Miežių dieta

Perlų miežiai, kuri yra žinoma kaip perlų miežių - yra viena iš labiausiai naudinga grūdų. Bet ar tai yra dažnai šiuolaikiniame šeimos meniu? Deja, ne. Bet perlinės kruopos gali būti naudojamas ne tik dėl vienos iš pietų patiekalus, bet taip pat, kaip dėl svorio įrankis.

Miežiai dieta nėra pakankamai žinoma visuomenei, bet naudojo jį jaunystės mūsų močiutės dienų.

Kas yra perlinės kruopos? Visas šis miežių grūdai, konservuoti po voko perdirbimo. O tai, kad miežiai yra be angliavandenių ir baltymų yra daug mikroelementų ir vitaminų, kurie turi įtakos visų organų ir sistemų, įrodyta tyrimais darbą skaičius. Perlinės kruopos liaudies medicinoje, yra žinomas kaip stiprus antibakterinis ir priešgrybelinis agentas.

Kas yra miežių dietos, kuri, mano ir mūsų, ir užsienio mitybos, yra ne tik vienas iš pigiausių, bet taip pat yra vienas iš sveikiausių pasaulyje?

Pagrindinės sudedamosios dalys tokios dietos - tai vanduo, ir perlinės kruopos, iš jų ir rengia košės. Virti jį ilgą laiką, iki penkių kartų padidėja. Tai geriausia pilti grūdų su vandeniu vakare ir ryte virti be druskos ir be alyvos, o miežių netaps laisvi. Iki to laiko, mityba turi būti laikomasi nuo 5 iki 14 dienų. Mažiau nei penkias dienas miežių dieta svorio nebus, o daugiau nei dvi savaites, tai yra labai sunku išlaikyti. Dietos metu reikia gerti daug skysčių.

Kaip mitybos, kūno svorio šiek tiek sumažėjo per pirmuosius dienų, nes žarnyno valymo ir išsiskyrimą vandens perteklių. Tada kiekvieną dieną bus svorio iki vieno kilogramo. Organizmas pradeda atsikratyti kūno riebalų, kurie, griežtai kalbant, yra dietos tikslas. Naudinga organizmui ir sultinį, turinčiam diuretikų ir anti-priešuždegiminiu poveikiu.

Kokios savybės leidžia Perlovka būti tokia veiksminga? Visų pirma, į pasturgalio jame yra ląstelienos daug. Jis valo virškinimo organų sukauptų toksinų ir stimuliuoja jų darbą. Žmogus pradeda jausti neįprastą lengvumą. Dar geriau, jis pats jaučia, kada, dėka fermentų gaminamas organizme veiklos, per dvi savaites iš organizmo pašalinti atsargas riebalinio audinio.

Miežiai mityba yra įrašas dėl vitamino B, kuris dalyvauja riebalų gedimo turinį. Be to, į Perlovka pakankamai jodo, geležies, kobalto, cinko, kalio ir kitų mineralų, kurių reikia organizme. Esančius perlų miežių ir amino rūgšties lizino, kuris dalyvauja kolageno susidarymą. Ir iš tikrųjų ji suteikia odai elastingumo, o dėl to ant jo nėra suformuota po to, kai riebalų nuostolių raukšlės.

Be to, vitaminas B, perlinės kruopos turi turtingą asortimentą kitų vitaminų: PP, C, E, A, D. Ar tai bet nenuostabu, kad, naudojant tik miežių miltai, asmuo praranda svorį, neprarandant aktyvumo.

Visi geri miežiai dietos atsiliepimus apie jį rodo tik tai, kad yra sunku išgyventi net penkias dienas. Taip yra dėl to, kad miežių košė neturi išskirtinį skonį.

Yra antras versija miežių dietos. Tai nėra tokios griežtos, kaip pirmasis, bet taip pat labai veiksminga. Tai kaip meniu gali atrodyti taip:
- pusryčiai miežių košė su slyvomis;
- košė pietūs ir salotų daržovių;
- varškės vakarienei, pripildyta medaus, jogurto.

Griežtai draudžiama pagal bet scenarijus miežių dietos: kavos, soda, Rūkyta ir aštrus prieskonių, miltų ir konditerijos gaminius. Jūs negalite piktnaudžiauti druska.

Kaip matote, apribojimai taip pat yra gana rimtas, bet galų gale rezultatas toks įspūdingas, kad miežių sukels tik malonius prisiminimus.

Dabar choice is yours: kas turi plonas figūrą, aš tikiu, sutiktų šiek tiek kantrybės. Po ruzultaty, tikrai verta!