Kaip numesti svorio, o krūtimi? Ar tai įmanoma?

Kaip numesti svorio, o krūtimi? Tai klausimas kankina daugelį motinas ilgai, kol jų ilgai lauktas kūdikis išvaizdą. Ir nenuostabu. Iš tiesų, daugelis moterų skundžiasi, kad jie prarasti svorio, kai krūtimi labai sunku, o kartais ir neįmanoma.

Bet jei tai yra iš tikrųjų? Ir padaryti savo kūdikio sveikatai turės paaukoti savo kūno grožį?

Duoti konkretų atsakymą į šį klausimą yra labai sunku. Galų gale, nepaisant to, kad nėščios moterys bus taikoma ta pati etapus: nėštumo, gimdymo, krūties, taip pat yra didžiulis skaičius kitų veiksnių, turinčių įtakos jų išvaizdos pokyčius. Tai yra gyvenimo būdas, ir valgyti įpročius ir įvairovė fizinį aktyvumą, ir, žinoma, - metabolizmas.

Tačiau nereikia prarasti širdies ir galvoti iš anksto, kad prarasti svorio , o krūtimi jums nepavyks. Tai daugiau mitas nei realybė. Su kruopštumo, viskas yra įmanoma.

Yra keletas būdų, kaip numesti svorio, o krūtimi.

Taigi pirmas klaida padaryta jaunų mamų ne tik maitinti, bet ir visą nėštumą - tai negerai maistas. Net laukdami savo kūdikiui, ateities mama gauna iš gerai wishers daug patarimų ir moralizavimas. Ir vienas iš dažniausiai išreiškiamas, bet tai yra visiškai neteisinga konsultacija rekomenduojama valgyti už du. Priešingu atveju, pasak "ekspertų", pienas yra "tuščia", o vaikas bus įkelti. Ir kai kurie mano, kad tai yra arba bus gaminami nepakankamais kiekiais, arba ji niekada nebus. Tačiau mes neturėtume besąlygiškai laikytis šių patarimų ir įsisavinti maistą pernelyg daug. Dėl pilnas pieno maistas turėtų būti vidutinio sunkumo ir įvairus, o persivalgyti nereikia.

Antra patarimai, kaip numesti svorio, o maitinimas krūtimi - bandyti vykdyti pakako. Geras fizinis aktyvumas leidžia organizmui deginti riebalų perteklių greitai.

Žinoma, keletas mama pirmaisiais mėnesiais po gimimo gali sau leisti fitneso centruose, sporto salėse ir baseinuose. Tačiau net ir tokių galimybių nėra, galima rasti daug būdų, kaip numesti svorio, o krūtimi daug.

Pirma - tai yra pėsčiomis. Taip, tai yra ėjimas su gryname ore kūdikiui. Šis metodas yra tiesiog idealiai tinka jums ir jūsų vaikui. Sutikite, kai vaikas bus užkirstas poveikiui į gryną orą. Po pėsčiomis, daugelis vaikų ne tik valgyti geriau, kad būtum labiau ramus, sveiki ir tinkami, bet taip pat yra daug stipresnis, nei miegoti. Todėl su kūdikio vežimui gali būti sėkmingai naudojamas kaip simuliatorius natūra. Net 30 minučių pėsčiomis per intensyvaus tempo bus ne tik pripumpuoti savo kojų raumenis, bet ir dega daug kalorijų. Komplikuoti problemą gali naudoti ne sklandžiai pėsčiųjų keliu, ir turintys keletą pakilimų ir nuosmukių.

Ir antra - tai, iš tiesų, mankšta, skirtus tam tikroms raumenų grupėms. Jei yra labai mažai vaizduotės, jūs galite paversti nuobodų naudotis tam tikru žaidimo su bamblys. Taigi galite ne tik atimti vaiko dėmesį, bet ir žaisti su jais, kad jūsų kūną tvarka.

Ką vaikas atsisako išmesti į orą, tai labai įdomus ir jaudinantis. Rezultatas - laimingas kūdikis veido, squealing džiaugsmo, ir mano mama - gana pumpuojamas iki ginklus.

Norite pripumpuoti paspauskite - taip pat be problemų. Įdėti kūdikį ant pilvo, sulenkite kelius ir padaryti jo kūną iš lopšio panašumą. Dabar galite žaisti su kūdikiu slėpynių. Uždaro akis su savo rankas ir pakelti kūną, todėl vaiko veidą, ir tada pašalinti savo rankas nuo jo akių, ir mes sveikiname jį. Ir mokyti savo pilvo raumenis, o vaikas linksmins įdomų žaidimą.

Tokie pratimai gali galvoti apie daug. Todėl jūsų grožis - yra jūsų rankose. Šiek tiek kruopštumo ir gražus plonas figūra bus ne tik fantazijos, bet realybe.