Toni Frimen: nuotrauka, aukštis, svoris, mokymo programa

Toni Frimen - žinomas asmuo, kultūrizmo pasaulyje, vadinamas jo kolegos ir gerbėjai X-menom, ir dėl geros priežasties. Po visų šio kultūristas parametrų yra tikrai įspūdingas: plonas juosmens (76 cm) ir nepaprastai masyvūs pečių ir klubų, kad šis žmogus atrodo kaip herojus iš komiksų. Bet dėka kontrasto ir garsaus Toni Frimen. Augimas sportininkas -. 188 cm Normalus svoris pasiekia 138 kg, o konkurencija - 129 kg.

Romantika ir sporto

Toni Frimena istorija apie kultūrizmo pasaulio arenoje, galbūt pati romantiškiausia iš visų. 1986, sportininkas susitiko merginą, įsimylėjo be atminties. Bet privilegijuotųjų "vyrukai" grožį. Ir įrodyti savo meilę, Tonis rimtai pradėjo kultūrizmo. Per trumpą laiką jis pasiekė puikių rezultatų. Per šešis mėnesius, Tonis pelnė 20 kg ir tikrai įsimylėjo sporto, bet, paradoksalu, visiškai prarado susidomėjimą savo aistrų, nes jis gavo iš gerbėjų ir groupies daug.

profesinė karjera

Toni Frimen pradėjo savo kalbą jaunesniųjų konkursuose Athletic Association mėgėjų sportininkų (AAU), kur jis iš pradžių buvo gana imtasi rimtai, nepaisant didžiulės ištvermės. Tačiau po trejų metų, sportininkas laimėjo tarp mėgėjų Junior titulą (NPC nuo versijos), po kurio kultūristas užkariauti profesionalią areną.

Nepaisant puikių duomenimis, sportininkas nesugebėjo laimėti prizus. Ir 1996 metais, po krūtinės traumos, profesinės karjeros X keitimo laikomas baigtu. operacija privalo pašalinti poveikį žalos, ir nė vienas iš jos gydytojų nebuvo užtikrinti palankią baigtį. Ilgos ketverius metus Toni Frimen ką nors, bet ne profesionalus sportas. Tačiau ankstyvą rudenį 2000, kultūristas nusprendė operacijos, kuri buvo sėkminga. Tačiau sportininkas turėjo atlikti kitą chirurgija - kosmetologija, kuris reikalingas padengti didžiulį randą.

Karjera kilimo

Galima tik spėlioti, kiek pastangų buvo verta kultūristas grįžimas į didžiąją sceną. Iš tiesų, po išėjimo iš sporto X-men nesilaikė dietos ir mankštos kamuolys į vartus. Bet sapnas gali būti pasiektas, jei mes naudojame pakankamai atkaklumo, tai lengva įrodyti, Toni Frimen. Traukinys atgal programa, sukurta jam, jis atnešė pasaulinę šlovę sportininkas ir padėjo laimėti sidabro medalį konkurse pakrantės JAV čempionate.

2003 metais, kultūristas gauna profesinį statusą Tarptautinės federacijos kultūristai. Tada prasideda iš užkariavimus seriją įvairių turimų ne tik Amerikoje, bet ir Europoje varžybose. Tai buvo po rezultatų Main Event kultūristų, "Mr. Olympia". Nepaisant to, kad X-vyrai paėmė tik aštuntąją vietą, auditoriją ir teisėjai padarė patrauklių įspūdį šou, kuris parodė, Toni Frimen. Aukštis, svoris kultūristas harmonijoje, dėka šių parametrų sportininkas Laimėta tarptautinį pripažinimą.

Sąrašas įspūdingiausių pergalių

• 2002 metais. Pirmoji vieta tarp gerbėjų nacionalinės lygos Amerikoje.
• 2006. Prizas "super šou Europoje".
• 2007 metais. Pirma vieta konkurse "Sacramento PRO" ir bronzos prie "Arnold Classic".
• 2009 metais. Prizas "Sacramento PRO".
• 2010 metais. Trečioji premija "Phoenix Pro".
• 2011 metais. Pirma vieta konkurse "Super parodyti Europai".
• 2012. Bronzos į "Cher Classic" ir "super šou Europa", taip pat sidabro konkurse "Pro" Kultūrizmas Savaitės 2012 "

Šiuo metu kultūristas gyvena Atlantoje ir toliau siekti karjeros. Nepaisant to, kad praėjusį sezoną anketa X-men tik paėmė ketvirtąją vietą, niekas neabejoja, kad tai yra ne visi, kad gali Toni Frimen.

Mokymo programa

Kaip ir bet bodibilder X-men susidūrė su tokia problema kaip stotelė augimo rodiklius. Pasak sportininko, ne sporto pradžioje turėjo labai menkai išvystyta bicepsus. Bet jis atėjo su programa, kuri išvedė savo Biceps iki tobulybės. Pasak sportininko, tai nėra būtina didinti apkrova, jei rezultatas yra "įstrigo". Tai geriau laikas pereiti į žemesnę svorio, kuris patirs norimą raumenį.

Toni Frimen sukūrė savo mokymo sistemą, kur laimingi paslaptis pasidalinti su savo gerbėjais.

• Mokymai su svarmenimis yra naudoti kuo daugiau raumenų.
• Mes turime pereiti prie į darbinę masę padidėjimą.
• Privalomi ilgų pauzių tarp daugelio.
• Vienu požiūriu turi būti nuo 3 iki 8 pakartojimų. Pasak kultūristas, šis metodas padeda padidinti našumą, tačiau taip pat yra daug daugiau traumuoja.
• Tai geriau teikti pirmenybę didelio intensyvumo mokymus.
• Išeiti iš mokymo periodizacijos sąstingio padeda ciklinius krovinius.
• Ji taip pat turėtų būti įtrauktos į Pakilimo - serijos rinkinių ar supersets su didžiausią skaičių pakartojimų, tačiau mažose svarstyklės ir trumpų pertraukų tarp rinkinių.

Dar X-men nerekomenduojama pamiršti apie tinkamos mitybos, nes ji yra ne mažiau svarbi dalis sportininkas gyvenime.