Špinagai su bulvėmis arba dar kas yra naudingi grybai.

Šampanariai, skirtingai nuo kitų grybų, šalia mūsų yra ištisus metus ir švieži. Galite valgyti juos ne tik paruoštos formos, bet ir žalios, nes jų kirminai visiškai nėra. Špinagai niekada nėra nuodingi, ir net tie, kurie nesupranta grybų, niekada nesupainia jų su kitomis grybų rūšimis. Bulvių špinagai - šis patiekalas yra neatskiriama kiekvienos šeimos meniu dalis.

Norint paruošti šią patiekalą, septynis šimtus gramų špinagus reikia gerai nuplauti ir nuvalyti nuo viršaus plonu dangteliu (atkreipkite dėmesį, kad kai kurios namų šeimininkės tiesiog plauna grybus ir nevaldo jų). Grybai supjaustyti gana dideliais gabalėliais, kad galėtų mėgautis skoniu, nes grybai kepimo metu praranda vandenį ir mažėja. Pjaukite pievagrybius į keptuvę su šildomuoju augaliniu aliejumi ir kepkite, kol pasirodys ruda gūle. Tai užtruks maždaug 30 minučių mažai šilumos. Šį laiką bulves (svorio ir grybų) galima išvalyti ir virti. Geriausia padažyti su pienu arba grietine - bulvės pasidarys erdvus ir labai skanu. Nors špinagai pasiekė pusę virti, jie prideda svogūną, supjaustyti pusiau žiedais. Kai tiek bulvės, tiek grybai yra paruoštos, jos gali būti išdėstytos ant plokštelių: pirmoji tyrė, o tada ant grybų su svogūnais. Šis patiekalas yra ne tik skanus, bet ir naudingas.

Mokslininkai, atlikę tam tikras analizes, įrodė, kad žmogaus organizmui reikalingi antioksidantai grybose yra daug didesni nei daugelyje kitų grybų.

Šampano gaminiai, kurių naudą ir žalą mokslininkai laikė ilgą laiką, buvo visiškai "pateisinti", ir jų žala buvo paprasčiausiai nesusijusi su klausimu. Mokslininkų išvada yra tokia: špinagai yra tikri pagalbininkai kovoje su daugeliu ligų. Žmonėms, kurie laikosi tinkamos mitybos ir turi sveiką gyvenimo būdą, česnakų nauda yra tiesiog neįkainojama. Naudodami grybus maiste, galite visiškai pašalinti mėsą iš savo dietos. Špagarai puikiai sudaro baltymų organizme. Mokslininkai mano, kad žmonės, kurie reguliariai valgo šiuos grybus, mažiau linkę į širdies priepuolį. Šampūnai idealiai tinka kaip prevencinė priemonė kovojant su aterosklerozei. Pagerinti žmogaus smegenų atminimą ir aktyvumą - tai taip pat yra didžiulis šių gražių grybų privalumas. Žmonės, kurie serga gastritu ir skrandžio opos, taip pat turėtų atkreipti dėmesį į šio produkto indus, pavyzdžiui, kepti česnakai su bulvėmis dažnai gali būti įtraukti į jų mitybą kartu su vištiena, žuvimi.

Špinagai su bulvėmis - tai paprastai yra puikus šalutinis patiekalas daugeliui patiekalų. Pomidorai ir svogūnai yra mažesni už maistinių medžiagų kiekį ir kiekį į pievagrybius. Toks grybelis yra idealus pluošto šaltinis, nuo kurio priklauso intensyvus virškinimas.

Kraujo apytakos ir nervų sistemos būsena labai priklauso nuo
Šio naudingo produkto sunaudojimas. Kalio, fosforo, cinko, vario, jodo, mangano, daug baltymų kiekis - visa tai turi teigiamą poveikį mūsų raumenų, kaulų ir odos būklei. Špagarelių sudėtyje yra vitaminų A, C, B, taip pat nikotino ir pantoteno rūgščių.

Šampano yra ideali kepimui. Bulvių špinagai - puikus skonio derinys! Kepti grybai, turintys puikų skonį ir subtilų aromatą, negali būti lyginami su keptu grybavimu, įskaitant net baltą. Bet česnakai su bulvėmis - tai ne vienintelis mėgstamas patiekalas. Labai dažnai naudojami špinagai ir žaliavoje, ypač sumuštinių, salotų, padažų gamyboje. Jie papuoša keletą patiekalų, ypač kartu su citrinų sultimis. Šampano yra ideali liga diabetikams, nes jiems trūksta cukraus ir riebalų. Ir tie, kurie siekia idealios figūros, turi skirti ypatingą dėmesį šiai grybai. Galų gale, kalorijų, grybai puikiai tinka svorio netekimui.

Pasirodo, grybai taip pat yra puikus kosmetikos gaminys, iš kurių viena yra raukšlių atsiradimo kliūtis. Galų gale, grožio ir jaunystės išsaugojimas kiek įmanoma ilgiau užburia beveik kiekvieną moterį.
Šių grybų seleno, pantoteno rūgšties ir vitamino B5 kiekis yra puikus jaunimo eliksyras, regeneruojantis žmogaus odos ląsteles. Oda ilgai išlieka elastinga ir elastinga.

Jei mažiausiai du kartus per savaitę naudosite pusę kilogramo grybų, galite būti tikri, kad mūsų grožio praradimas nevyks labai ilgai ir tai yra mūsų sveikatos, nuotaikos ir gyvybingumo raktas.