Šie virimo paslaptys gerokai palengvinti savo gyvenimą!

Šiomis dienomis dauguma žmonių dirba labai įtemptą tvarkaraštį, tuo pačiu metu rūpintis šeima, tai valymo ir maisto ruošimui. Dėl šios priežasties, paruošti vakarienę vakare gali būti gana sunku - už naudingą ir skanų maistą ten įkvėpimo. Jei susidūrėte su šia problema, jūs turėtumėte gauti žinoti keletą paslapčių, kurios leidžia gaminti skanų maistą be jokių papildomų pastangų. Tokiu atveju jūsų mityba yra sveika ir saugi jūsų figūra! Taigi, čia yra geriausi patarimai iš profesionalių virėjų.

Virėjas kiaušinius iš anksto

Kiaušiniai - universalus produktas, pilnas baltymų. Virti kietai virti kiaušiniai - tai labai paprasta, kaip apvirtas kiaušinių ir duonos. Be to, jūs galite padaryti omletas ar frittata visai šeimai, pridedant daržovių, neriebaus sūrio ar net vaisių. Tai patiekalas, kuris yra ne tik tinka pusryčiams. Norėdami gauti labiausiai harmoningą maistinių medžiagų, tarnauti kiaušinius su vaisių kokteiliu! Jūs galite lengvai padaryti keletą porcijų rezerve, pavyzdžiui, virėjas penkis kiaušinius iš karto, arba kepti juos atsižvelgiant į keksiukus forma orkaitėje. Jūs galite užšaldyti gautą patiekalą ir pašalinti iš šaldytuvo tik tada, kai jums reikia. Jūs visada turite po ranka sveiką komponentas visiškai baltymų! Tai labai paprasta ir paprastas būdas, kuris yra tikrai verta pabandyti.

Gauti maisto procesorius

Žiūrėti profesionalius virėjus, kurie puikiai žino, peilis gali būti įdomus, bet dėl žmonių pjovimo daržovių poilsio gali būti reali problema. Tai geriau turėti maisto procesorius: tai rimtai padeda taupyti laiką, o maisto ruošimui. Galite akimirksniu supjaustykite daržoves daug įvairių patiekalų. Maisto procesorius, jūs galite padaryti skanus hummus, parengti naudingų vaisių barai su grūdais, sukurti strypai Sriubos ir padažai. Jūs netgi galite šlifuoti riešutų! Vienas turi tik pabandyti - ir jums bus iš karto suprasti, kad maisto procesorius - tai labai naudinga įtaisą!

Padaryti šaldytuve salotų švediškas stalas

Jūs turite į šaldytuvą turi būti visų ingredientų, kad kiekvieną dieną skirtingas salotas. Norėdami tai padaryti, jums reikia atsargomis citrusinių (citrinos, žaliosios citrinos ir apelsinai) greitai padaryti salotų padažu ant citrusinių sulčių, alyvuogių aliejaus ir acto pagrindu. Iš anksto, matuoti maži riešutų ir sėklų. Zagotovte kruopos: quinoa, rudieji ryžiai, nesmulkinti makaronų. Rankų ant konservuotų pupelių į stiklainius, šviežių žolelių ir prieskonių. Sumažinti šviežios daržovės, virti kiaušiniai, kepti saldžiųjų bulvių ar burokėlių. Kaip rezultatas, jūs visada galės greitai padaryti salotos su ingredientų, kad jūs norite į momentu.

naudoti greitpuodyje

Slėgis viryklė - tai puiki virtuvė įtaisą: galite iš karto atlikti švelnus ir skanus mėsos. Be to, per maisto ruošimui Jums net nereikia pridėti aliejaus. Greitpuodyje, galite virėjas ir pupelės, tai daug pigiau, nei naudojant konservų. Jei pridėsite patiekalas pipirų, česnakų ir prieskonių, gausite labai skanu. Galite virėjas ir netvarka, ir jei jūs virėjas vienu metu su marža, jums labai patogus ir ekonomiškas. Galite pasirinkti vieną tradicinis slėgio viryklė turi būti naudojamas ant viryklės ir elektros energijos. Siųsti užšaldyto vištienos krūtinėlė, pridėti šiek tiek padažo ir vandens - ir penkias minutes vėliau turite didelį baltymų miltai!

Pirkti vaisių ir daržovių sezonui

Tai idealus būdas pirkti kiek įmanoma nebrangiai suteikti puikią kokybę. Viskas priklauso nuo regiono, kuriame jūs gyvenate, nes kiekvienas turi savo sezoninius modelius. Pirkti braškės, mėlynės, šparagai, mangų ir cukinijos su marža, kai jie parduodami su nuolaida. Vaisiai ir uogos gali būti įšaldytos kepimui ar kokteilius. Šaldyti šparagai puikiai tinka frittata. Cukinijų gali sutarkuokite jį ir užšaldyti, taip pat turi būti naudojamas daržovių patiekalus. Visada stenkitės naudoti sezonines nuolaidas savo naudai. Be to, šios daržovės ir vaisiai tiesiog daug naudingos.

Augti savo žolės

Žinoma, privatus sodas yra ne visi, ne visi gali net rasti vietą puodą į kambarį. Tačiau, jei turite bent nemokama kampe virtuvės langą, galite įdėti į baziliko arba krapų puodą. Šiuo atveju, jūs visada turite šviežios prieskoninės žolės, kuris gali būti pridėtas prie patiekalų įvairovė. Tai ne tik skanus, bet ir ekonomiškai. Jūs nuolat galima nupjauti lapus, o jums nereikia nuolat pirkti žalia, kuris leidžia sutaupyti daug.

Pirkti su marža arba nuolaida

Jei turite visada po ranka platų ingredientų - iš daržovių grūdų, jums bus daug lengviau paruošti įvairių patiekalų. Pabandykite visada buvo pagrindiniai produktai, bet tai nereikia praleisti daug. Kiekvienas parduotuvėse savaitę pakeisti kainas, todėl galite atsargomis makaronų ir daržovių už prieinamą kainą. Dažnai galima pirkti didesnį paketą labiau ekonomiškas kaina, kuri yra taip pat labai patogu. Jūs netgi galite išsaugoti sūris: pirkti didelį gabalas, grotelės ir laikyti porcijomis paketėlius. Tai paprastas būdas visada turėti po ranka komponentą lasagna ar picos.

naudoti užsiliko

Yra daug būdų, kaip naudoti kitų patiekalų likučius į naujas, originalias receptūras. Pavyzdžiui, jei esate pasirengę čili su pupelėmis, kitą dieną galite valgyti spagečių ar ryžių likučius. Jūs galite padaryti pesto, padažai, salotos, - visa tai bus pridėti naują skonį ir likučiai nebus jums nuobodu. Jei turite daug daržovių, padaryti skirti troškinti orkaitėje arba frittata. Tai puikus pasirinkimas pusryčiams. Naudokite savo vaizduotę - ir jums bus suteikta galimybė sukurti visiškai naują patiekalą, kuris leis jums niekada išmesti užsiliko.

Padaryti salotos su sandėlyje

Jei anksčiau padaryti keletą gabaliukų salotos ir įdėti jas į konteinerius, priimti sveikas patiekalas su jais yra taip paprasta, kaip patraukti sumuštinį. Naudokite kelis užpildymo galimybes, kad jūs neturite turėti tą patį patiekalą. Jei jūs neturite dirbti šaldytuvą, įdėkite ledo pakuotėje salotos. Šiuo atveju, tai bus daugiau trapumą.

Planuoti laiką ruošimui

Jei turite įtempto grafiko, jums reikia planuoti, kai jūs galite paruošti valgio su rezervą. Apgalvota plano supaprastina viską. Panaikinti konkrečią dieną ir daryti viską, ko reikia, be jokių pasiteisinimų. Sutaupysite laiko ir pinigų.

Naudoti šaldikliai

Būtinai pabandykite naudoti šaldiklis aktyviai. Galite įsigyti su nuolaida vištiena, lašiša, krevetės, šaldytų patiekalų. Šiuo atveju, jūs visada turite po ranka naudingų galimybių, kad būtų lengva pasigaminti vakarienę. Galite užšaldyti ir vaisiai, ir žolės. Tada jis bus tik reikia mesti reikiamus komponentus į maišytuvą, pridedant riešutų pieną padaryti greitai ir sveikai vaisių Pochlebca. Galiausiai, nepamirškite, šaldytų daržovių, jie yra pigesni ir švieži ilgą laiką saugomi šaldiklį. Jei rankų ant jų, jūs visada turės sveiką patiekalą po ranka.

Padaryti iš anksto pastangų

Paruoškite keletą patiekalų iš paprasto sandėlyje, jei jūs manote, per iš anksto visiems. Tai nereiškia, kad jums reikia planuoti maistą už visą mėnesį, ar pirkti absoliučiai visus ingredientus. Tiesiog pabandykite sutaupyti laiko, jei įmanoma, ir nebijokite improvizuoti. Kaip rezultatas, jūs supaprastinti maisto gaminimo procesą. Nesvarbu, ar jūs nuspręsite naudoti vieną ar daugiau valdybos, bet kuriuo atveju jums sutaupyti pinigų ir laiko.