Rauginti kopūstai lieknėjimas

Marinuoti kopūstai svorio - kaip veiksmingai tai? Daugelis žmonių bando prarasti svorio, pajusti įvairius metodus, įskaitant daug įvairių dietų pasiekti savo tikslų. Šiame straipsnyje norėčiau jums pasakyti, kaip mes manome apie vieną iš įdomiausių dietos, kuri yra pagrįsta ant raugintų kopūstų naudojimui. Sauerkraut dieta - mažo kaloringumo produktas, jo sudėtyje yra tik 19 kalorijų per 100 g Produkto porcijoje esančio apie 50 kalorijų. Dėl kūno perdirbimo reikia daug daugiau energijos nei gaunate valgyti kopūstus.

Be to, kad jūs galite prarasti svorio raugintais kopūstais, jį naudoti, galite pagerinti savo sveikatą. Galų gale, kopūstai turi daug naudingų savybių skaičių. Aš net pasakyti daugiau - rauginti kopūstai yra daug naudingos šviežios. Ir visa tai yra tai, kad per sulčių fermentacijos ji yra skirta iš pieno rūgšties bakterijų, kurių sudėtyje yra. Bakterijos, savo ruožtu, - vitaminų, maistinių medžiagų, kurios yra "užkonservuoti" produkto komplektacijoje. Aš atkreipti dėmesį, kad kopūstų yra vitaminų C, A, B, ir jodo.

Rauginti kopūstai lieknėjimo būtina mažo kaloringumo produktas, jis gali būti naudojamas įvairių dietų ir neribotais kiekiais.

Žinoma, jūs neturėtumėte remtis viena iš raugintų kopūstų, jį naudoti, nereikia pamiršti, kad būtina padidinti fizinį aktyvumą ant kūno pasiekti svorio. Tai gali būti sporto klubas, bėgimas, plaukimas, Sporto salė, ir tt Rezultatas bus ne laukti, tik trumpą laiką šis skaičius vėl bus plonas ir tinka. Daugelis merginų organizuoti nevalgius dieną ant raugintų kopūstų.

Yra labai svarbus dalykas: už svorio rauginti kopūstai - puikus pasirinkimas, bet patekti į savo mitybą produkto turėtų būti mažų porcijų. Žiūrėti organizmo reakciją. Jei nėra patinimas, ne kraujo spaudimas pakyla, ne pilvo pūtimas - kopūstai gali būti vartojamas bet kokį kiekį. Kontraindikacijos produkto naudojimui, yra padidėjusio rūgštingumo skrandžio sulčių, opa, inkstų, kepenų problemų, kasos. Visų pirmiau ligos organizmo gali būti apsunkina dėl didelio kiekio druskos kiekis, esantis kopūstų. Bet jei, kaip jūs galite ne mesti ant produkto, nuplaukite jį Prieš naudojimą gerai, jei verdant namuose - įdėti mažiau druskos. Net tada, kai laikantis visų taisyklių, ir jūs galės sumažinti druskos kiekį kopūstų, tai geriausia pasikonsultuoti su gydytoju, kad nebūtų sukelti paūmėjimą ligos.

Įskaitant raugintus kopūstus į savo mitybą, nereikia pamiršti, kad tai sustiprins jūsų nervų sistemą, pagerinti miegą ir medžiagų apykaitą. Ir dėl riebalų, kurie yra įtrauktas į kopūstų, greitai prisotinimo kūno. Daugiau rauginti kopūstai dieta skatina greitą pašalinimą iš organizmo toksinus.

Jei kopūstai nėra įtraukta kaip kitų dietų produkto ir nusprendėte išbandyti vadinamąjį mono-dietos, noriu perspėti vieną kartą, dietologai yra skeptiškai apie rezultatus. Galų gale, jis jau seniai įrodė, kad visi monodiets sukelti trumpalaikių rezultatų. Po trumpą laiką kilogramų ne tik grįžti, bet taip pat gali atnešti sveikatos problemų. Ši dieta yra mažai kalorijų, mainai medžiagos sulėtės į kūną, nes organizmas kaups kalorijų "rezervo"; po dietos sunku, sureguliuokite kūno nutraukimo, metabolizmas sulėtėjo, maisto neturi laiko būti tvarkomi - ir paversta riebalais.

Todėl, svorio netekimas yra geriau kreiptis į profesionalų gydytoją tvirtinti jų mitybą. Įtraukti į savo gyvenimo būdo aktyvios apkrovos - ir netrukus gausite puikų rezultatą.