Arbūzas dieta: nauda ir žala. Arbūzas dieta: nuomones apie gydytojus, kontraindikacijos

Arbūzas mityba svorio kasmet pritraukia vis daugiau ir daugiau merginų, kurie nori išsiskirti su viršsvorio. Kiekvienas tai tinka? Kaip ilgai jis laikosi specialios dietos gauti apčiuopiamų rezultatų? Norėdami draudžiama, arbūzas dietos? Atsiliepimai, nuotraukos ir kita medžiaga galima rasti šiame straipsnyje.

Kas yra dryžuotas uogų naudojimas

Arbūzai turi daug riboflavino, karotino ir antioksidantų. Jų kompozicija taip pat turi vitaminų B, magnio, askorbo ir folio rūgšties. Arbūzas yra labai naudinga, inkstų ir širdies. Dėl kasdien magnio pakankamai valgyti tik 100g dryžuotas uogų. Reikėtų pažymėti, kad šio mikroelemento trūkumas gali sukelti silpnumą, nervų įtampą ir raumenų spazmai.

Šalutinis poveikis arbūzus

Dėl visų savo nuopelnus ir dryžuotos uogų gali pakenkti organizmui, ypač jo besaikiu. Kas yra žala arbūzas dietos? Pirma, produktas yra stiprus diuretikas poveikį. Žmonių problemų su inkstais, tai gali tapti rimta problema. Antra, atsižvelgiant į vandens meliono naudoti su kai kurių produktų gali patirti pilvo pūtimas ir dujų susidarymą, todėl šis svorio metodas yra ne visiems.

Arbūzas dieta: nuomones apie gydytojus

Siekiant išvengti sveikatos problemų yra įsiklausyti į ekspertų nuomonę: jis yra geras arbūzas dieta? Privalumai ir kenkia - kad tai nusveria? Esame pasirengę dalintis reikalinga informacija.

Kviečiame išsamiai apsvarstyti, ką arbūzas dieta. Atsiliepimai gydytojų padėti nustatyti jos veiksmingumą. Arbūzas gebėjimas pagreitinti svorio mažinimo procesas yra susijęs su kelių veiksnių. Pirmasis galima pavadinti savo diuretikų poveikį. Arbūzas leidžia atsiimti skysčio perteklių iš organizmo, ir atėmus 1-2 kg. Puiki galimybė iškrovimo! Antrasis veiksnys yra tai, kad arbūzas kūnas užpildo skrandį. Už kelių valandų, žmogus jaučiasi visiškai. Kalorijų arbūzas yra 38 kalorijų 100 g produkto. Dieną leidžiama valgyti ne daugiau kaip 1-1,5 kg masės. Į savo besaikiu gali sukelti problemų su virškinimo trakte. Kaip šalutinis poveikis viduriavimas ir dehidracija išsikišti.

Arbūzas dieta svorio netekimas yra kontraindikuotinas žmonėms, kenčiantiems nuo:

• dirgliosios žarnos sindromo;
• akmenligė;
• cukrinis diabetas, susijęs su inkstų funkcija sutrikusi;
• ligos, šlapimo sistemos;
• GPH.

Dabar jūs suprantate, kad ne visi tinka arbūzas mitybą. Privalumai ir kenkia, reikia išanalizuoti ir palyginti. Kitaip, negali būti vengiama sveikatos problemos.

Dieta Argumentai "už":

1. Lengva nešiotis.
2. Jis padeda išvalyti organizmą (toksinai, skysčio perteklių, ir tt D.).
3. Gerina medžiagų apykaitą.
4. Ne lydi alkio jausmas.
5. Ji nereikalauja didelės grynųjų pinigų išlaidos.
6. Jis leidžia jums pasiekti gerų rezultatų per trumpą laiką.

Dieta Trūkumai:

1. Tai neapima iš riebalų, baltymų ir kitų medžiagų organizmo poreikius.
2. Padidina naštą nuo šlapimo sistemos organus.
3. Tai tam tikra streso organizmui.

nevalgius dienas

Atsikratykite 2-3 kg, atsirado po sunkių švenčių, jums padės arbūzas dietos. Privalumai ir kenkia šio svorio metodu buvo laikomas anksčiau. Dabar atėjo laikas kalbėti apie tipus ir charakteristikas mityba arbūzus. Pasak gydytojų, efektyviausias ir saugus variantas sveikatai yra atlikti nevalgius dienas. Tokio mini dietos trukmė yra 24 valandos. Valgyti nuo 0,5 iki 2 kg plaušienos, dalijant šį skaičių 4-5 metodų. Tarp valgymų galite gerti žaliosios arbatos puodelį. Be to, arbūzas, pietūs valgyti virtų ryžių ar virtos vištienos plokštelę.

Nustatymai arbūzas dieta

Merginos, kurie turi daugiau nei 10 papildomų kilogramų, vienas nevalgius dieną nebus pakankamai. Dėl matomų rezultatų jiems reikia laikytis specialios dietos kelias dienas.

Arbūzas dietos 3 dienas

būtinos sąlygos:

• Mes dalinamės 1,5 kg minkštimo 3-5 dozių.
• Per dietos leidžiama valgyti krekerių ir juoda duona, bet protingais kiekiais.
• Galima gerti paprastą vandenį ir mineralinį vandenį be dujų. Arbata ir kava yra uždraustas.
• svorio netekimas per tris dienas valgyti arbūzas bus 2-3 kg. Po savaitės, dieta galima kartoti, tačiau tai neturėtų įsitraukti tokiu būdu numesti svorio.

Arbūzas dietos 5 dienas. Pirmasis variantas

• Pusryčiams mes valgome 300 gramų arbūzo minkštimo. Po to, kai vieną valandą gėrimo puodelio žaliosios arbatos, valgyti jogurto (ne-riebalų) arba skrudinta duona su plonu sluoksniu sūrio "Parmesan".
• Pietų: 300-350 g arbūzas. Valanda vėliau, jūs galite valgyti šviesos sriuba, virtos vištienos ar žuvies virti be druskos pora.
• Vakarienė: 300 g celiuliozės arbūzas. Po valandos, mes valgome daržovių salotos (be bulvių).

Antrasis variantas

• Pusryčiams ir vakarienei, galima naudoti daržovių salotos, dvi riekelės sūrio, liesos mėsos, žuvies ir virtos pikantiški košės, virti vandenyje. Kaip užpildyti, galite naudoti citrinos sultis ir mažai riebalų jogurtas.
• Mes valgome vakarienę 1-1,5 kg arbūzas. Per dieną, gerti ne mažiau kaip 1,5 litro vandens (įprastos arba mineralinių be dujų).

Iš dietos veiksmingumas

Kai dietos ir griežtai laikytis iš savaitės gydytojų rekomendacijas galite atsikratyti 2-7 kg. Rezultatas priklauso nuo kelių veiksnių: pradinis svoris, iš organizmo konkretus asmuo charakteristikos ir kad pasirinktas arbūzas dieta.

Fizinis aktyvumas svorio procese vaidina svarbų vaidmenį. Push-up, sit-ups ir kiti pratimai prisideda tik aktyviai skaldymą poodinių riebalų. Be to, fizinis aktyvumas įspėti Žuvo odos, kad dažnai įvyksta greitas svorio netekimas. Patraukti sau dėmesį.

Atsiliepimai arbūzas dietos negali būti vadinamas mišrus. Tačiau ši situacija yra gana paaiškinama: kažkas kreipėsi šios dietos, o kai kurie ne. Jei mes analizuojame atsiliepimus paliktą prarasti svorio merginos, mes gauname šių vaizdą. Geriausias rezultatas buvo gautas tie, kurie tiksliai laikosi visų taisyklių ir gairių, taip pat sporto (net namuose). Neigiami atsakymai gauti iš moterų, kurie pažeidžia nustatytą režimą. Jie skundžiasi skurdus racioną, galvos svaigimas ir šiek tiek svorio. Koks jis buvo, bet teigiami atsiliepimai yra daug daugiau, nei neigiamai.

Šiuo atveju, svaigimo ir pykinimo, gydytojai neturi susieti su nitratų, įrašytų į vandens vonią, melionai, ir su bakterijų arba cheminių medžiagų, kurios buvo sudrėkintas arbūzas oda. Siekiant išvengti tokių pasekmių nerekomenduojama pirkti vaisių gabalo forma. Jei įsigijote arbūzas Nuplaukite jį prieš naudojimą.

Teisingas būdas lieknėjimo režimo

Numesti svorio - tai tik pusė istorija. Jums reikia eiti tiesiai iš dietos, išlaikyti rezultatus. Kaip tai padaryti šiuo atveju?

Kai jūs gaunate gerą rezultatą, valgyti arbūzas minkštimą, jums reikia dar bent 7-10 dienų laikytis tam tikros dietos. Mes Jums siūlome šių parinkčių meniu.

pusryčiai:

• avižų, grikių arba ryžių košė vandenyje (jie gali būti kaitaliojami);
• hardboiled kiaušinių, sūrio gabalas arba mažai riebalų sūrio 100 g.

Pietūs:

• salotos su smulkintais žalumynais to (gali būti imamas su alyvuogių aliejumi arba citrinų sultimis);
• liesos mėsos arba žuvies pora.

vakarienė:

• 1-1,5 kg plaušienos arbūzas.

Ką mes žinome apie arbūzas

Galiausiai mes nusprendėme sąrašą įdomiausius faktus apie dryžuotas uogų:

1. Pagrindinis komponentas arbūzas - vandens (85-90%). Skirtingai nuo kitų vaisių sulčių, nėra sudėtingų cukrų. Tai reiškia, kad net diabetikams gali valgyti arbūzas kūną (žinoma, saikingai), nebijant jų sveikatai.
2. Mažo kaloringumo. 100 g produkto yra tik 38 kalorijų.
3. Esančius dryžuotas vaisių antioksidantų apsaugoti moterų organizmą nuo amžiaus silpnybių. Arbūzai kai kurios veislės net priešvėžinių poveikį.
4. Mokslininkai iš Teksaso centras vaisių ir daržovių atliktas tyrimas įdomų atradimą. Jie rasti arbūzai Medžiagos citrulinas, kuris metabolizmo procese virsta argininu, skatinti kraujagyslių išsiplėtimą. Iki šio veiksmo dryžuotas uogų ji buvo net geriau nei vaistas "Viagra".

Afterword

Dabar jūs žinote, kas yra arbūzas dieta. Privalumai ir jo žala organizmui, mes esame gana aiški. Turėčiau išbandyti šį atsikratyti papildomų kilogramų metodą - tai iki jums. Sėkmės!