Arbūzas mityba - svorio metodas gurmanams

Myli daugelis arbūzas pelnytai gali būti vadinamas dietinis produktas: 100 g jame yra tik 38 kalorijų. Ji yra naudinga hipertenzija, nutukimas, cistitas. Esančius arbūzas celiuliozės pluošto efektyviai išgrynintas žarnyną, ir arbūzas sultys palengvina inkstų išsiskyrimą smėlio ir mažų akmenų. Arbūzas, dietos, kurios yra labai malonus, pasakojama viršsvorio ir gali būti rekomenduojamas tiems, kurie kovoja su antsvoriu.

Pirmiausia, jūs turite atidžiai pasirinkti arbūzas. Siekiant išvengti problemų, planuoti valymo ciklą turėtų būti vasaros pabaigoje - rudens pradžioje: per šį laikotarpį arbūzas mityba nekelia pavojaus. Arbūzai jau brandina natūraliu būdu, ir paleisti į vaisių įdaru nitratais tikimybė yra daug mažesnė. Jau arbūzas, nusipirkau ant liepos pradžioje rinkoje, tai yra mažai tikėtina, kad padėti jums pagerinti savo sveikatą - akivaizdžiai jų brendimas buvo paspartintas dirbtinai.

Nurodykite arbūzas, atkreipkite dėmesį į savo uodegą: nuo prinokusių jis turi būti sausas. Nustatykite savo brandą, kaip įmanoma pataikyti pluta: kaip sako ekspertai, prinokusių arbūzų garsą - kurtieji. Be to, jo šviesos traškėjimas terminas sako, o nuspaudžiant. Norėdami nustatyti, kad arbūzas yra supakuota su nitratais, deja, tik po jo įsigijimo. Atidžiai gabalo: nuo arbūzas subrendo natūraliai, tai grūdėtas, bet su nitratais pagalba - sklandžiai. Turėtų įspėti ir tamsiai raudonos, rausvai spalva kūne. Perteklinis nitratų arbūzas sako, ir geltonos arba raudonos spalvos jos pluoštų - paprastai jie yra balta. Jei turite net menkiausio įtarimo, kad arbūzas "overfed" nitratų, tai geriau nenaudoti: arbūzas dieta, šiuo atveju, ne tik nepadeda pagerinti savo sveikatą, bet ir pakenkti jūsų kūno.

Yra keletas variantų, arbūzas dietos. Paprasčiausias ir švelnus - pakeisti vieną iš jų valgį (geriau nei vakare). Lengvas arbūzas dieta gali atrodyti taip: jūs valgote, kaip įprasta, bet prieš kiekvieną valgį (apie pusvalandį) valgyti 300-500 gramų arbūzo minkštimo. Tokiu būdu turėtų būti per 7 dienas. Šis metodas rekomenduojamas rengiantis kuokšteliniams dietos apie arbūzus, griežtesnių.

Pagrindinis arbūzas dieta reiškia pilną atmetimo maisto ir pakeisti jį su Arbūzo masės. Tai stiprybė yra ne visiems, todėl jums reikia blaiviai įvertinti savo jėgas ir pamatyti, jei jūs galite atlaikyti tokius apribojimus. Jei turite didelį ar mažą kraujospūdį, inkstų liga arba turite kokių nors virškinimo trakto liga, anksčiau turėtų pasikonsultuoti su gydytoju. Nutukimo sukeltas diabetas bet kokio tipo, taip pat draudžiama arbūzas mitybą. Svorio netekimas per savo laikymąsi, jums gali tekti ir pasiekti, tačiau ji gali pakenkti jūsų kūno rimtai.

Kalbant apie kasdienio maisto normų šios dietos, ten reikia tiksliai apskaičiuoti: Geriausia būtų, kad arbūzas plaušienos masės, yra valgomi kasdien, turi būti lygi kūno svorio padalinta iš dešimties (pavyzdžiui, su 70 kg svorio - 7 kg). Ši suma turi būti paskirstyta 5-6 kartus. Jei jums sunku valgyti tiek daug, valgyti tiek, kiek galite.

Laikytis pagrindinio arbūzas dietos gali būti 3-5 dienas. Daugiau priimtina jos variantas - dieta į arbūzai ir juodos duonos: kiekvienam maistą ji yra įtraukta 1-2 griežinėliai (200 g). Visų pirma, tai įkūnijimas valymo inkstų siūlo žinomas healerio Nadezhda Semenova. Tokio dietos trukmė turėtų būti bent 7 dienas. Tie, kurie turi jų šį variantą, Semionova taip pat rekomenduoja kasdien, apie tris ryto (laikas, kai inkstai dirba aktyviausiai) valgyti arbūzas šiltoje vonioje - tokiu būdu pasiekti atsipalaidavimą šlapimo sistemos ir pašalinti savo smėlio. Tačiau, nepasitarus su gydytoju, reikėtų vengti šį metodą, ypač tų, kuriems diagnozuota inkstų akmenys.