Kodėl sunkiau numesti svorio nei prieš 30 metų?

Tai nėra sunku atspėti, kad kūno masė padidėja, jei valgote daugiau nei kūno nudegimų per fizinį aktyvumą. Nors ši taisyklė tapo aksioma, yra ir kitų veiksnių, kurie turi neigiamos įtakos jūsų svorio. Pasak tyrimo, kurio rezultatai buvo paskelbti žurnale Nutukimas mokslinių tyrimų ir klinikinėje praktikoje, dešimtmetį, kurioje jūs gyvenate taip pat svarbu savo galimybes.

eksperimentas "Progress

Eksperimento metu mokslininkai yra buvo išnagrinėti du pagrindiniai duomenų rinkinius: mitybos ir fizinio aktyvumo yra vidutiniškai amerikiečių tris dešimtmečius. Tada gautus skaičius yra rūšiuojami ir palyginti. Tyrimo dalyviai buvo atrinkti atsitiktine tvarka. 14,419 amerikiečiai paskelbė fizinį aktyvumą per laikotarpį nuo 1988 iki 2006 m. Kitas 36 400, nurodyta ant jų mitybos įpročius per laikotarpį nuo 1971 iki 2008 m. Taigi, mokslininkai turi galimybę atlikti kūno masės indeksas skaičiavimus, priklausomai nuo suvartojamų kalorijų kiekį ir fizinio aktyvumo įvairiose metų.

rezultatai

Galų gale paaiškėjo, kad du žmonės to paties amžiaus, kurie vartoja tą patį kiekį kalorijų, vitaminų, makroelementų, o kas yra kelyje tą patį skaičių valandų per savaitę, turi skirtumus KMI, pagal metų kalendoriuje. Pavyzdžiui, asmens kūno masės indeksas, gyvena 1988 metais, vidutinis buvo mažesnis 2,3 balo, palyginti su 2006 m žmogų. Daugiau apibendrintas vidutinis amerikiečių 5-10 proc šiandien sunkesnis nei galėjo prieš 20-30 metų. Ir tai ne dėl to, kad jie turi daugiau valgyti ir judėti mažiau. Yra ir kitų veiksnių, kurie neleidžia greitai numesti svorio šiuolaikinius žmones.

Kodėl mums sunku numesti svorio?

Mūsų mama ir tėtis neatitiko tokių problemų. Kad svorį grįžti prie normalaus, jiems tai buvo pakankamai tik sumažinti kalorijų, nevalgo naktį, arba paleisti keletą papildomų kilometrų per savaitę. Pas mus, pareikšti kūną tokios pat būklės, mes turime pabandyti mano geriausia. Štai ką vienas iš tyrimo, profesorius Jennifer Cook autorių: "Jei tuo metu, kai kirto 40-metų ženklą, turėsite valgyti dar mažiau, ir prakaito sporto salėje daugiau nei keturiasdešimt metų žmonės, kurie gyveno 1971" ,

Galimos priežastys: narkotikai

Paaiškinti dabartinį reiškinį, dr Kuko pateikė tris galimas priežastis, iš kurių pirmasis yra padidinti narkotikų vartojimą. Farmacijos pramonė kasmet dirba vis aktyviau. Šiuolaikiniai žmonės vis dažniau kreipiasi į tablečių gydant depresiją, širdies liga, ir net galvos skausmas. Pavyzdžiui, antidepresanto "Prozac" pirmą kartą tapo prieinami 1988 m. Nuo tada, šio narkotiko vartojimas kasmet nuolat auga. Svorio padidėjimas gali būti šalutinis poveikis vaistų selektyviai slopina serotonino reabsorbciją. Statistika atspindi šiuos numerius. Taigi, 25 procentų pacientų, vartojusių antidepresantus padidėjusį kūno svorį yra 4,5 kg vidurkį.

Pakeistas žmogaus microbiome

Žmogaus microbiome - bakterijos, kurie gyvena kūną. Kai kurie iš jų gyvena žarnyne, ir kai žarnyno mikrobų rūšys gali mums labiau linkusios priaugti svorio ir nutukimo. Maisto produktų, kurie turi galimybę keisti microbiome - mėsa. Ir nėra nieko stebėtina, nes gamintojai yra šeriami naminiai paukščiai ir gyvuliai augimo hormonai ir antibiotikai. Bet, mėsos suvartojimas išsivysčiusiose šalyse padidėjo 5 procentais, palyginti su 1970 m. Kiti veiksniai rūšių invazija žarnyno bakterijų platinimo, gali būti vadinamas dirbtinių saldiklių, taip pat pesticidų, kurie esančias vaisių ir daržovių.

Chemija maisto pakuotės

Pasak Dzhennifer Kuk, visų pesticidų ir cheminių medžiagų, kurios randamos šiuolaikinės maisto pakuotės, gali pakeisti hormonus. Tai, savo ruožtu, pristato koregavimą, kaip mūsų kūnai kaupti riebalus. Kuo daugiau cheminių medžiagų patenka į mūsų kūną, tuo lengviau jie virsta viršsvorio. Kaip ilgai jums buvo geriamojo vandens iš plastikinių butelių, valgyti dešrą arba imtis tabletes? Atrodo jums nebereikia skųstis dėl mažo efektyvumo mitybos ir treniruočių. Pasaulis aplink mus jau seniai tapo viena turėsime priprasti prie naujų realijų.