Pirmasis žingsnis į naują moterų gyvenimo - mokymas intymių raumenų

Moteris - reta dovana visatos, iš specialaus energijos išlikimo laikytojas, neišsenkantis įkvėpimo šaltinis, grožio ir jausmingų malonumų. Šiandien kiekvienas iš mūsų būtų prieinama daugeliui metų gražus, sveikas ir pageidautina. Leiskite sau negalvoti apie amžių, turto ar brangių įrankių. Atsižvelgdama suprato paprastus metodus ir atkreipti dėmesį, jums bus aktyvus, seksualinės ir laimingas už metus į priekį. Pradėkime naują gyvenimą dabar, pirmas žingsnis bus apmokyti intymių raumenis.

Deja, labai dažnai, mūsų darbas apima sėdi prie darbo stalo, tada sėdi į automobilį, gauti namo vakare porą valandų prie kompiuterio ... Daug patyręs uždegimas ir ligos dubens organų, abortas. Beveik pusė moterų po gimdymo susiduria su makšties sienomis ar gimdos kaklelio aplaidumą. Ir kaip reta lyties ar jokio sekso gyvenime nebuvo net nori prisiminti. Bet visi aukščiau yra į dubens raumenų ir raiščių būklę pablogėjimo priežastis.

Jums tikrai reikia pradėti pratimus mokyti iš makšties raumenis, jei pastebėsite: nelaikymui šlapimo kosint, čiaudint ar juoktis; dažnas šlapinimasis; Oro patekimo į per aktyvių judesių, ir pasvirimo lytinio akto makšties; vandens patekimo į makštį, kai maudynės vonia arba rezervuaro; dažnai kibimas pilvo skausmas; pasikartojančiais uždegimo ir infekcinių ligų.

Jei moteris išgyveno bent vieną nėštumą, ir tapo motina natūralios gimimo, mokymo intymių raumenų, reikalingų sumažinti makšties kanalo sumą, visiškai atkurti audinį po gimdymo ir padidinti erogeninių zonų jautrumą. Kartu su pratybų poveikis bus pagerinti vietinį imunitetą, ir gausite ryškus ir emocinį turinį savo lytinį gyvenimą.

Pratimai raumenų makštį vadinamas vumbildingom. Yra daug metodų ir siūlomų pratimų. Jei nusprendėte tapti apsvaiginimo ponia, kuri gali mėgautis seksu ir patiria multiorgazmy, jums reikia žinoti, kad pirmieji rezultatai bus maždaug per mėnesį nuo reguliarios mankštos, jie tikrai bus malonumas jums ir nustebinti jį. Reikėtų kreiptis į gydytoją, kad atmesti ginekologinių ligų buvimą. Mokymas intymių raumenų nėštumo metu draudžiamas.

Moters makštis yra trijų sluoksnių struktūrą. Pirmasis akytas sluoksnis, kuris užpildo su krauju po sužadinimo, kuri veda prie kanalo susiaurėjimas. Štai kodėl jis yra toks būtinas preliudija ir noro atsiradimą. Antra Layer- gleivinė atsako tepimui. Trečiasis sluoksnis yra tikrasis raumenų, ji yra atsakinga už jėgą, su kuria makšties išspaudžia varpos meilužis. Iš raumenų sluoksnio rezultatų sensorinės aštrumo problemos lovoje ir nepasitenkinimas partnerių tarpusavyje praradimo silpnumas.

Prieš pradedant naudotis - naudinga patarimas: kai darai mokymą intymių raumenų, įsivaizduokite, erotinių scenų, tegul vaizduotė padės jums atrasti jausmingumo, protiškai užveržkite puikus meilužis įvaizdį.

Atkreipkite dėmesį į savo kvėpavimą. Per pratimus daryti lėtai įkvėpkite pro burną, užpildant pilvas su oru, tada lėtai iškvėpkite, piešimo labiausiai skrandį ir užbaigti pratimą, tada laikydami kvėpavimą, galvoti ir daryti kitą ciklą. Tai gali būti laikoma kaip atskiro fizinio krūvio, jei jūs darote 20 pakartojimų, iškvėpti gniaužyti raumenis šlaunų, sėdmenų, analinis ir makšties. Mes vadiname šį pratimą - "visą savaime."

Kitas pratimas vadinamas "liftas". Tiesiog prisiminti, kaip prietaisas yra lengva įsivaizduoti jos įgyvendinimo būdą. Tai geriau daryti pratimą guli lovoje su persikėlė vienas nuo kito ir kelio smilgos kojų. Įvesti makšties raumenis kaip žiedas, kuris pakyla kaip liftas automobiliu, ir žemyn. Jūs galite padaryti sustoja, tvirtinimo kiekvieną daugiau galingas suspaudimo. Pratimai pakartoti 20 kartų.

Yra senas mokymo intymūs raumenys, kurie naudojosi pastebimas moterų iš Rusijos didikų šeimų. Jis buvo atliekamas du kartus per dieną - ryte ir vakare. Moteris sėdi ant savo kulniukai, ištiesina nugarą ir galvą nuleidęs šiek tiek į priekį, uždaro savo akis. Pristatydamas nors, su kuriais ji nori mylėtis, įkvepiamo raumenų išspaudžia, turi fiksuotą padėtį raumenis, skaičiuojant tam tikrą skaičių kartų, tada lėtai iškvėpkite, visiškai atpalaiduoja raumenis. Iš pradžių, galite išlaikyti antrą ar du, todėl palaipsniui pasiekti 10 sekundžių. Kiekvienas seansas trunka ne daugiau kaip 10 minučių. Pakaitiniai 10 kartų lėtai, 10 kartų greičiau - ir todėl mes pakartoti visą 10 minučių seansą. Jei verstis be trūkstamų per dieną, rezultatas bus akivaizdus tik po trijų savaičių.

Ar ne verta mokyti harmoningą ir karštą seksą mėnesį? Padarykime nervų galūnes į makštį "Karjera", pabandykite išmokti kontroliuoti savo orgazmus ir atidavė save ir savo nepamirštamą naktį. Paskutinis pastaba: Pagal tyrimus, po moteris pradeda užsiimti intymiais raumenimis mokymo, jos organizmas gamina kietuosius feromonus, kad pritraukti žmones kaip magnetas.