Perlinės kruopos: nauda ir žala. Perlinės kruopos: kalorijų, naudingos savybės

Perlinės kruopos, nauda ir žala, kurią jau seniai žinoma, kad visi, yra būtinas mūsų dietos, nors daugelis iš jos, švelniai tariant, nepatinka, pavyzdžiui, vyrų, kurie naudojosi daug jį į armiją. Tai nenuostabu, miežių košė "valstietis" populiariai vadinamas.

Krupa pagamintas iš miežių, jo pavadinimas kilęs iš žodžio "perlas", o tai reiškia perlas. Ir tai yra dėl to, kad jos forma ir spalva primenantis šio gražaus akmens. Mūsų straipsnyje mes bus pašvęsti su šiuo produktu ir bandys išsiaiškinti, kas yra miežių košė. Privalumai ir kenkia naudingų savybių ir kontraindikacijas šio naudingas produktas bus laikomas mus.

struktūra

Seniai Japonijos mokslininkai įrodė, kad miežiai - vienas iš vertingiausių produktų mūsų organizmui, kuris yra būtinas siekiant išlaikyti sveikatą.

Perlinės kruopos, kurio naudojimas ir žalos, taip pat gerai žinomas tradicinis vaisto sudėtyje yra vitaminų A, B, E, D, PP. Ji taip pat yra daug magnio, kalcio, geležies, mangano, chromo, nikelio, kalio, jodo, bromo, fosforo. Perlinės kruopos yra turtingas gamtos amino rūgščių šaltinis, jame yra lizinas, kuris lėtina senėjimo procesą, palaiko odos elastingumą ir dalyvauja kolageno gamybai. Be to, ši medžiaga turi antivirusinių poveikį, ypač tiems, kovoja su virusais, kurie sukelia pūslelinė.

Kas gydomasis poveikis perlines

Privalumai ir kenkia šiuo atveju yra dviprasmiška, nes tai javų padeda įvairiomis ligomis, nes jos turtingos sudėties. Taigi, pavyzdžiui, sergant virškinamojo trakto dėl didelio kiekio ląstelienos, tai grūdų padeda atsikratyti chroniško vidurių užkietėjimo, taip pat išvalyti mūsų žarnynas nuo nepageidaujamų indėlius.

Labai naudinga ir vanduo, kuriame mirkomi miežių. Ji yra gordetsin, turinčią antibiotikų savybes, gydymui, kur minėta nuo grybelinių ligų įvairovė.

Privalumai ir kenkia perlines yra gerai žinoma, kad žmonių, kenčiančių nuo akmenų susidarymo inkstuose, kasoje ir šlapimo pūslės dėl joje esančią silicio rūgšties, kuri neigiamai paveikia visų atliekų, smėlio ir akmenų, kurie apsigyveno organizme rūšių.

Gydytojai rekomenduoja valgyti miežių košė su žmonėmis, kurie tiesiog turėjo operaciją ant pilvo, taip pat tiems, kurie turi aukštą cholesterolio kraujagyslėse.

Šis produktas turi teigiamą poveikį imuninei sistemai, dėl apsauginę funkciją gleivinės dėl riboto vitamino A.

Kaip virėjas miežių košė

Daugelis iš mūsų nepatinka šis sveiką patiekalą, nes jis negali tinkamai pasirengti, todėl Toliau aprašoma, kaip virėjas miežių košė.

Tam, kad būtų gerai, kad pabandyti padaryti sutrumpinimo ir "goodies". Iki virimo kruopos nebūtinai nuplauti po tekančiu vandeniu, kad nuplauna tamsiai danga. tada ji turėtų būti mirkomi vandenyje per naktį - taip perlines, naudos ir žalos, kurios yra žinomos mūsų protėvių daugiau, greičiau virti. Tada galite iš karto pradėti virti pati. Tai padaryti, imtis vieną puodelį grūdų ir vieno litro vandens. Labai gerai virimo miežiai į iš anksto pašildytą ^iki 40 ° C pieno. Toliau, jums reikia laukti verdantį košės ir toliau virti ilgiau vandens vonioje apie 6 valandas. Gali būti užpildomas sviesto, grietinėlės, riebaus pieno arba svogūnų ir morkų zazharki.

miežių dieta

Žemiau mes pažvelgti, kas yra dieta, kuri apima perlines, kuris naudos ir kenkia jos taikymu, jei ji duoda norimų rezultatų.

Iš pirmųjų dienų nuo paraiškos gali būti pykinimas, galvos svaigimas, nuolatinis jausmas bado. Bet tai, vėlgi, tik pirmųjų dienų. Kad nebūtų pakenkta sveikatai, laikytis tam tikrų taisyklių.

Taisyklėms miežių dietos

1. Gerti kuo daugiau skysčių, kaip jūs galite, tai geriau, jei ji yra mineralinis vanduo be dujų.
2. Norėdami gauti geriausius rezultatus, sportuoti.
3. Po dietos, prie išėjimo iš jos patekti į kitų maisto produktų dietos palaipsniui.
4. Baigė miežių košė neturėtų būti pripildyti net druskos.

Yra dviejų tipų miežių dietos:

• Penkių dienų;
• septynių dienų.

Penkių dienų dieta yra efektyvesnis, nes dietos yra tik miežinės kruopos, kalorijų, naudingų savybių, kurios idealiai tinka tiems, kurie nori greitai atsisveikinti su viršsvorio ir žymiai pagerinti savo sveikatą. Tik leidžiama skirtis gėrimus, pavyzdžiui, pakeisti mineralinio vandens be dujų gali ateiti žaliosios arbatos arba žolelių arbatas.

Nauda ir kenkia perlų miežių kovoti su antsvorio Nesamērojams kaip kontraindikacijos dietos yra praktiškai nėra. Uždraudė atitikti tik miežių dietos žmonėms, kurie turi rimtų ligų, virškinimo trakto, pavyzdžiui, gastritas, skrandžio opa ir 12 dvylikapirštės žarnos opa ūminės stadijos. Dėl likusios, tai galima pastebėti visi, be išimties.

Septynių dienų dieta pasižymi įvairių produktų, tokių kaip, pavyzdžiui, kai ji gali būti naudojama laikantis savo mitybą, žalių obuolių ir slyvų pusryčiai, pietūs, pridėti daržovių salotos ir liesos mėsos ir mažai riebalų varškės vakarienę paįvairinti ir kefyrą.

Privalumai ir kenkia miežių

Kaip naudinga miežių košė su svorio netekimas? Pirmas dalykas, kad jūs turėtumėte jaustis - paprastumas, nes atsikratė papildomų kilogramų, toksinai, riebalai, jau seniai kaupiasi jūsų organizme.

Be to, oda taip pat reikia gerinti ir atjauninti. Bet yra kai žala iš jo naudojimo.

Kontraindikacijos ir žala

Kaip nenorėčiau, bet į temą žala dar paliesti.

1. Miežiai negali būti naudojama reguliariai žmonėms, kenčiantiems nuo gastritas su didelio rūgštingumo.
2. Tai nėra būtina remtis košės, jei kamuoja lėtinis vidurių užkietėjimas.
3. Nereikia duoti miežių mažiems vaikams ir nėščioms moterims, nes jos turinį glitimo (be glitimo).
4. Nepageidaujamas piktnaudžiavimo košė vyrams. Tai gali sukelti pažeidimus dėl virškinimo dalis.

Kaukės perlines

1. Odos elastingumą ir raukšlių liftu, naudoti kaukę. Paimkite perlines ir Peremel ją į miltus. Pridėti šiek tiek vandens arba sultinio ramunėlių. Sugerti pusvalandį, tada išskalaukite. Šią procedūrą atlikite 2 kartus per savaitę - ir rezultatas nebus ilgai laukti.
2. Riebiai odai, padaryti paprastą kaukę. Paimkite 2,5 šaukštas miežinių miltų, vienas šaukštas pomidorų sulčių ir vieną kiaušinio baltymą. gerai sumaišoma ir perkelti 2 lašus bet eterinio aliejaus. Po 20 minučių nuplaukite šiltu vandeniu. Naudokite kaukę 2 kartus per savaitę - ir oda tampa minkšta ir aksominė.
3. Sumaišykite miežinių miltų ir pieno lygiomis dalimis. Taikyti ant veido 12 minučių. Ši kaukė suteiks jūsų odai elastingumo ir pašalinti pažeidimus.
4. Paimkite 4 šaukštai miežinių miltų ir pridėti tą pačią sumą tik verdantį vandenį. Gerai išmaišykite, leiskite šiek tiek atvėsti. Tada kelis vinogradinok, pašalinkite sėklas ir sutrinkite juos. Sumaišykite visus ingredientus, taikyti kaukę ant veido 17 minučių, nuplauti. Tai puiki gydymo raukšles.
5. Paimkite 4 šaukštai miežinių miltų ir pridėti jai 1 šaukštą alyvuogių aliejaus. Tada, gerai maišomą įpilkite 2 šaukštus karšto vandens. Sumaišykite viską iki vientisos masės ir taikyti ant veido 25 minučių. Ši kaukė yra gerai išlygina raukšles ir suteikia odai elastingumo.

Miežiai košė teisingai nusipelno būti vadinamas vienu iš labiausiai naudingas, bet, kaip žinome, viskas turėtų būti saikingai. Jeigu jūs išmoksite, kaip virėjas, jis atneš ne tik naudą, bet ir malonumą rankoje.