Rūgščių ir šarmų balansas: Bendrosios sąvokos, už pažeidimus priežastys

Dažnai televizijoje ir laikraščiuose, galite girdėti ar skaityti skelbimus, kuri sako ką nors apie rūgščių-šarmų pusiausvyrą ir jos sutrikimai, ir tt Tačiau ne visi aiškiai suprasti šios frazės reikšmę, ir, atitinkamai, - priežastys nėra aiškios pažeidimas, todėl aš čia aprašysime šias sąvokas apie išlaikyti sveiką balansą organizme.

Mūsų kraują, tas turi aktyvų atsaką, kuris nustatomas su pH. Optimalus pH - 7,36. Priklausomai nuo įvairių veiksnių gali pakeisti kraujo rūgštingumą, tačiau, jei jis nukrenta žemiau 7.0 arba pakyla virš 7,8, žmogus gali mirti. Poslinkis į daugiau rūgštinėje kryptimi reakcijos, įvyksta dėl per didelio naudojimo maisto ir daržovių vartojimui aktyvus baltymas - Kraujo užpildo bazių (šarmų).

Rūgšties-šarmų pusiausvyros kūno būtų nuolat palaikoma buferinės sistemos kraujo, tarp kurių yra baltymų, hemoglobino, fosfato ir karbonato. Jie neutralizuoja daugumą įeinančių šarmų ir rūgščių, reguliuojant kraujo reakciją. Tačiau būtina nepamiršti, kad dauguma skilimo produktų organizme, kaip metabolizmo rezultatas, yra rūgštus (šlapimo rūgšties, amino rūgštys, pieno rūgštis raumenyse ir tt), ir jei jiems pridėti nesveiką mitybą ir sėdimas gyvenimo būdas, tuo buferinės sistemos dirbti daug sunkiau.

Šiuo atveju, siekiant išlaikyti rūgščių-šarmų pusiausvyrą ir neutralizuoti rūgštis, organizmas turės naudoti savus atsargas šarmų (kalcio, geležies, kalio ir kt.) Tačiau jų trūksta žmonių jausitės kaip nuovargis (geležies stokos), nemiga ir irzlumas (kalcio trūkumas), taip pat bus pažeista psichinę veiklą dėl nervo audinių mineralų mažinimo.

Tokiu būdu, kai atsargų išsekimas kraujyje padidina rūgštingumas - pažeidimas yra vadinamas acidozė. Disturbed rūgščių ir šarmų pusiausvyra sukelia galvos skausmą, lėtinis nuovargis, pablogėja odos, depresinę nuotaiką, taip pat prisideda prie kitų sunkių ligų.

Kaip išvengti tokių iškraipymų ir išlaikyti rūgščių-šarmų pusiausvyrą plauko? Šiuolaikinė medicina siūlo įvairias priemones, bet pati natūraliausia ir veiksmingas būdas - tai subalansuota mityba ir mankšta. Monotoniškas dietos, daugiausia susidedantis iš mėsos ir krakmolingų maisto produktų, alkoholinių gėrimų, kavos, cukraus sukelia acidozė. Todėl panaikinti (ar bent jau sumažinti), kad "rūgštus" produktų suvartojimą ir įtraukti į savo mitybą daugiau vegetarišką maistą (švieži vaisiai ir daržovės), taip pat padidėjo motorinio aktyvumo, jūs esate natūralus būdas neutralizuoti perteklinį rūgštingumą ir taip atsikratyti daugelio problemų.

Žmonės, kurie palaiko rūgščių-šarmų pusiausvyrą organizme ir sukelti sveiką, aktyvų gyvenimą, beveik nereikia narkotikai yra pilna gyvybingumo, džiaugsmo ir stiprybės. Būkite sveiki!