Pareiškimai dėl pasitikėjimo: kaip su jais dirbti?

Psichologai įrodė, kad žmonės sudaro savo realybę per mintis. Kiekvieną kartą, kai mes darome kažką dabar (visi tą patį, ar tai teigiama ar neigiama), ir tai daryti reguliariai, kelis kartus slinkimo, mano galva, tą patį vaizdą, yra didelė tikimybė, kad šis renginys įvyks realus gyvenimas. Per pastaruosius dešimtmečius praėjusio amžiaus paaiškėjo, net visiškai naują tendenciją psichologijos - "pozityviosios psichologijos", kurioje ekspertai tyrimas, kuris įtakos teigiamą suvokimą taikos žmogus, plėtoti metodus, kad bet kokio amžiaus padeda plėtoti optimizmo. Lygiagrečiai, kuriant ir neformalių sričių psichologijos ir alternatyvios medicinos, nebūtinai remiasi specialistų, tačiau žmonės, kurie patys susiduria su dideliais sunkumais savo gyvenime (sunkios vaikystės, sunkios ligos, nepasisekimas savo karjerą ir meilę, ir tt). Jie galėjo susidoroti su jais ir dabar džiaugiamės galėdami pasidalinti savo paslaptimis su kitais. Vienas iš šių sričių - tai šiuolaikinio amerikiečių psichikos Luizy Ei mokymas. Ji sudaro daug teiginius pasitikėjimu (juos galima rasti literatūroje), nes Luiza sakė pasitikėjimas atskaitos taškas, pagrindinė sąvoka.

teigiamas parametras

Taigi, kas yra teigiamas teiginius? Išverstas į anglų žodžio "teiginys" (teiginys) reiškia "patvirtinimo", ty Šis teigiamas teiginius, kad padėti žmogui dera į teigiamą banga kiekvienu konkrečiu atveju ir savo gyvenimą kaip visumą. Mintis yra medžiaga, todėl viskas, kad mes manome, gali kažkaip materializuotis mūsų gyvenime. Pareiškimai dėl pasitikėjimo - jis yra, kitaip tariant, teigiama setup. Jie padeda mums teigiamą požiūrį ir gerą nuotaiką susitikti visiems gyvenimo bandymuose.

Kaip dirbti su teiginius?

Kai kuriais atvejais, naudokite teiginius pasitikėjimo? Pavyzdžiui, įsivaizduokite, kad jūs turite tam tikrą funkciją rūšiuoti, kad jūs sau yra sunku priimti. Tai ne trūkumas, o jūsų individualus bruožas, kuris negali būti pakeistas (pavyzdžiui, ilgas kaklas , ar spiegiantis balsas ar siaura pėda). Tokiu atveju, galite naudoti teiginius pasitikėjimo. Patogiai sėdėti priešais veidrodį, atrodo sau į akis (o jie išreiškia tuo momentu, su kokiomis problemomis jie gali būti skaityti, ar jie džiaugsmas ar jie alsuoja liūdesiu matomas?) Ir pakartoti kelis kartus: "Aš priimu save už, kas aš esu" , Ištarti šią frazę lėtai, todėl jums suprasti save, ką jūs sakote. Šiuo atveju, atrodo save į akis ir tiki šios frazės prasme. Galbūt tai yra viena iš pagrindinių teiginių, su juo jūs galite pradėti savo pirmąją meditaciją. Kartojant šį pasižadėjimą, dairausi savo kūną, analizuoti savo elgesį, temperamentą, nes jūs esate unikalus, Gamta sukūrė taip, tik jūs. Pabandykite imtis visų gerų dalykų, kad jums davė gamta. Darbas su šiuo patvirtinimu, galite kiekvieną kartą sutelkti dėmesį į bet kokį jų fizinių savybių ar bruožų vieną.

Būkite kūrybingi

Pareiškimai galite sugalvoti patys. Tiesiog nuspręsti, kokiu tikslu jūs dirbate su, ir, kaip jūs einate į juos. Pareiškimai visada turėtų būti teigiamas (ty, pavyzdžiui, ne "nenoriu valgyti saldus" ir "valgau tik gera sveiko maisto, įskaitant dietos bent saldus", ir tt). Kitos teiginius dėl pasitikėjimo, su kuria jūs galite dirbti: "Aš spinduliuoja energiją meilės", "Manau, mano likimo", "aš pasitikiu savimi ir savo intuicija ir drąsiai pažvelgti į ateitį", "Aš myliu man besąlygišką meilę" "Sutinku save taip pat aplink mane žmonės", "aš užpildyti su teigiamos energijos", ir tt Pareiškimai kažką panašaus į maldą. Jūs klausiate, Visagalis kažko teigiamo, o tada padėti įvykdyti jūsų prašymą.

Kur ieškoti patvirtinimu?

Kaip jau sakėme, jūs patys galite formuoti atitinkamas savo teiginius, galite jų ieškoti ir knygų apie psichologiją ir pasirinkti tuos, kurie jums tinka. Taip pat galite įsigyti audio teiginius arba įrašyti į CD-ROM, jei norite, taip pat vaizdo įrašus, lydi gražią muziką ir nuotraukas, padėti nustatyti teigiamą kelią.

Pradėkite kiekvieną dieną nauju būdu

Kitas geras būdas dirbti sau - tai yra nuo tos dienos, teigimas. Kiekvieną dieną jūs pasirenkate vieną tikslą - pavyzdžiui, ieškoti darbo. Galite pasirinkti ar suformuluoti teiginį, kad labiausiai tinka jūsų situacijai. Pavyzdžiui, "Aš tikiu savo sugebėjimus ir savo pašaukimo šiame pasaulyje." Jūs pradedate su šios frazės ryte ir prisiminti ją visą dieną. Galbūt tai buvo šią dieną jums bus įstrigę bandymus, kurie suabejoti savo pasitikėjimą savimi ir gebėjimą rasti darbą, tačiau net ir sunkiausiomis akimirkomis jūs nuolat kartojant šią frazę ir kaip perdirbti visas neigiamas į teigiamas. Norėdami padidinti efektą, galite pasiimti į kiekvieną teiginius specifinės savybės (akmens, foto, melodija), kurios ir toliau bus susijęs su juo ir padėti jums auginti.