Oi, tie gardūs runkelių mėsainiai!

Jau seniai žinoma, kad runkeliai turi daug naudingų savybių. Hipokratas jį apibūdino kaip universalus įrankis, kad padėtų kovoti su daugelio ligų. Be runkelių sudėtyje yra fermentų numerį, kuris normalizuoja kraujo spaudimą, sumažina cholesterolio lygis yra labai žalingas organizmui. Be to, betaino esančius runkelių, padeda iš kepenų sunkiai dirbti, kuris yra labai svarbus dėl įvairių savo patologijų ląsteles. Iki reguliaraus naudojimo runkeliai stiprinamas ir tapti elastinga sienų kapiliarai, plečia kraujagysles, sumažinta riziką kraujagyslių spazmas.

Be šių savybių, tai reikia pasakyti, kad, dėka runkelių organizme bus daug mažiau radionuklidai ir sunkiųjų metalų druskas, ir žymiai daugiau geležies ir vario, ir, atitinkamai, normalus lygis eritrocitų. Taigi, jūs turėtumėte kaip įmanoma dažniau naudotis burokėlių maisto, naudojant skirtingus metodus virimo ir mėgautis įvairių Burokėlių patiekalai.

Kaip ir tai, ką galima pagaminti iš burokėlių? Barščiai, burokėliai sriuba, salotos ir daug kitų salotų ir burokėlių mėsainiai. Jie yra labai paprasta paruošti, o nauda, kad jie suteiks kūną, sužadina kiekvieną kartą eksperimentuoti ir kurti naujus receptus už šio patiekalo. Nors yra daug Variacijos tema , kaip virėjas burokėliai mėsainiai, visi receptai yra sumažintas iki pagrindinių ingredientų: burokėliai, manų kruopų, kiaušinių ir druskos. Taigi, pagal vieną iš receptų, būtina virti anksto 800 ir 1 g burokėlių kiaušinį. Runkeliai reikia grotelės (didelis), tada pjaustytų kiaušinių ir įtraukti į jį, ir tada supilkite 100 g manų kruopų ir gerai išmaišykite. Skiriamieji skonio kotletai gali duoti juos su česnaku, išspausti per spaudą pora zubochkov. Tada jis lieka tik runkelių formos PATTIES ir mailius juos augaliniu aliejumi. Kepti kotletai mažiau nei penkias minutes. Jie puikiai tinka žuvies ir mėsos patiekalų. Prieš patiekdami, jie gali būti išduotas, nustatantis tam tikras salotos ant jo kotletas lapą, ir jis lašinamas grietine ar majonezu. Aplink kukuliai gali būti įdėti žirnius ir žali.

Žinoma, yra ir kitų receptų. Namai Vienas iš paprasčiausių ir greičiausias variantas laikomas snukis žaliavų runkeliai, kurie gali būti rengiami tik pusvalandį. Norėdami tai padaryti, jums reikia sutarkuokite burokėlius ant tarka, pridėti manų kruopos (5 g per Patty) ir palikite 15 minučių brinkti. Tada jums reikia įtraukti į mišinio, 2 žalių kiaušinių ir druskos gerai. Ypatingą aromatą arba česnako kotletai griežinėliais , malto imbiero, ir žemės riešutų (migdolų ar pušies). Tokiais runkelių PATTIES galite įdėti mažą gabalėlį šaldytos sviesto arba kietojo sūrio. Po tai lankai kotletai miltuose ir apkepkite juos keptuvėje iš abiejų pusių 5 ar daugiau minučių. Prieš patiekdami, tai geriau atvėsti. Garnyrai su porais patiekalas gali būti.

Pasak daugelio tyrimų, nes valgyti burokėlių ir runkelių mėsainiai ypač padidėja ištvermė rezultatus, jis gauna tokia ji turi vitaminų B, taip pat jodo, kalio, kalcio ir magnio. Todėl, nauda ir malonumas runkelių runkelių mėsainiai ir kitų patiekalų!