Lieknėjimas gėrimai

Siekdama ideali figūra daugelis iš mūsų organizuoja neteisingus prioritetus. Be pastangų numesti svorio, vyrai ir moterys, sutelkti dėmesį į mitybą, o jos mažinimo. Nereikia nė sakyti, kad alkis - tai ne būdas numesti svorio, bet, vis dėlto, daugelis žmonių klaidingai toliau "bado streiką", gyvena normalų režimą. Kiekvienas iš mūsų turėtų žinoti apie vieną paprastą taisyklę: už idealus figūra kova vyksta visų pusių, ir tai yra tinkama valdžių padalijimo principas, ir sporto, ir moralę. Bet yra dar vienas svarbus veiksnys, lemiantis greitį ir efektyvumą svorio - vandens. Atsižvelgiant numesti svorio procese yra vanduo eina visą papildomo svorio, todėl būtina gerti daug. Jei normalus vandens tiekimas per dieną norma 2-2,5 litrų išskyrus sultys, kokteiliai ir kava, tada sėdi ant dietos, būtina gerti daug daugiau. Tai užtrunka vandenį su juo visus toksinus, riebalų ir toksinų, greitai pašalina juos iš organizmo, skalbimo vidaus organus, odos valymo ir kraują. Priešingu atveju, atsižvelgiant į pakankamai vandens telkinio asmeniui nedalyvaujant įgyja svorį, o druskos ir toksinai kaupiasi audiniuose.

Žinoma, prioritetas yra paprastas arba negazuotas mineralinis vanduo. Bet tai ne tik gėrimas, kuris yra veiksmingas svorio netekimas. Ką gerti numesti svorio? Gėrimai svorio netekimas - tai žalia, mėtų, imbiero arbata, daržovės, šviežios sultys, jogurtas, Hydromel, midaus, pieno, giros, sausas raudonasis vynas, želė ir avižinių. Būtent šie gėrimai svorio duos jums idealią formą be žalos sveikatai.

Vanduo - labiausiai paprastomis priemonėmis, skatina išleidimo viršsvorio. Vandens, nėra kalorijų ir riebalų. Vandens sumažina alkio jausmą, kuris yra, kodėl mitybos specialistai rekomenduoja 20 minučių prieš valgį išgerti stiklinę vandens. Jei reguliariai atlikti šią rekomendaciją, jūs pastebėsite, kad valgo pietums ar vakarienei yra daug mažesnių porcijų. Kaip dažnai atsitinka taip, kad organizmas painioja alkio ir troškulio jausmas, todėl vėl reikia gerti vandenį, ir tik tada eiti prie stalo.

Žalioji arbata. Lieknėjimo Žalioji arbata yra neįtikėtinai veiksmingas. Tonikas pašalina toksinus, normalizuoja medžiagų apykaitą. Jei jums patinka kavos ar juodos arbatos, ne savo dietos metu turėtų būti atsisakyta. Žalioji arbata gali lengvai pakeisti savo mėgstamus gėrimus. Svarbiausia yra tai, kad arbata turi būti cukraus ar jo pakaitalų. Jei negalite apsieiti be saldus, pridėti arbatos šaukštu medaus.

Beje, gėrimas, pagamintas iš medaus ir cinamono yra ne blogiau nei žalioji arbata turi gerą poveikį organizmui. Medus ir cinamonas greitina virškinimo procesus, alkio pojūtis. Paruoškite midus yra labai paprasta. Pusė cinamono šaukštelis užpilkite verdančiu vandeniu ir leiskite jam užvirinti. Atvėsus, pridėkite medaus ir palikite šaldytuve 2 valandas. Jūs turite išgerti gerti prieš pusryčius. Pagrindinis dalykas, prisiminti tai, kad jūs negalite pridėti medaus į karštą vandenį, jis bus sunaikinti savo naudingų savybių. Tai geriau, jei vanduo yra šiltas arba šaltas.

Kefyras - vienas gėrimas, naudingų savybių, iš kurių visi žino. Populiarus dainininkas aktyviai skatinti kefyro dietos, verčia visuomenę pirkti visą atsargų mažai riebalų jogurtas parduotuvėse. Kefyras normalizuoja skrandžio virškinti ir gerai pakeičia kaip pusryčiai ir pietūs. Taikyti kefyro dietos turėtų būti ne daugiau kaip 2 dienas, kitaip jūs laukia pilvo pūtimas ir virškinimo problemų.

Lieknėjimo arbata su imbieru, taip pat veiksmingos dietos. metabolizmas tobulinimas, stiprinant imuninę sistemą, išvalyti iš organizmo - tai šalutinis poveikis gėrimo. Rengimo receptas yra paprastas: trys šaukštai tarkuoto imbiero, dviejų šaukštų medaus, citrinos sulčių alsuoja šiltu vandeniu. Alkoholis gėrimas imbiero turėtų būti prieš valgant.

Dietiniai gėrimai turi beveik tokias pačias savybes, kad gėrimas, pasirinkti tik jums. Svarbiausia yra prisiminti, kad svorio netekimas gėrimai nėra dietos pagrindas. Tai tik kompanionas į pagrindinį dietos. Būkite dėmesingi sau ir savo kūną.