Kaip tinkamai paimti linų sėklų svorio?

Sužinoję apie naudingų linų sėklų savybes, negalėjome išspręsti šio klausimo. Daugelis atsiliepimų rodo, kad šis įrankis, kaip niekas kitas, puikiai padeda kovoti su pertekliniais kilogramais. Bet jei jie nėra priimami teisingai, jie gali
Yra nepageidaujamas šalutinis poveikis. Kaip imti linų sėklų svorio netekimui? Mes stengiamės pasakyti jums visus geriausius priėmimo būdus ir kitus įdomius šio produkto gaminimo būdus.

Linų sėklos: nauda, svorio kritimas ir šalutinis poveikis

Šis produktas iš kategorijos "viskas nauja yra ilgai pamiršta senoji". Turėdamas daug privalumų, jis gali netinkamai priimti ir pakenkti organizmui. Jei kalbėti apie privalumus, čia reikia skirti specialias riebalines amino rūgštis (Omega-6, Omega-3, Omega-9). Jie visi yra žuvų taukai, o žmonės, kurie negali priimti šio maisto priedo dėl savo norų, dažnai pereina prie linų sėklų. Augalas turi choleretic poveikį, taip pat padeda smėliui pabėgti iš inkstų, išvalyti kepenis. Todėl svarbu išmokti tinkamai paimti lino sėklų svorio.

Šių sėklų šukavimas ant skrandžio sienelių sudaro plėvelę, kuri neleidžia riebalams įsisavinti, o tai reiškia, kad linu sėklų pagalba svorio pasiskirstymas vyks daug greičiau. Be to, šis produktas padidina imunitetą, neleidžia vystytis vėžinių navikų ir stabdo esamų būklių vystymąsi. Ypač naudinga šį produktą naudoti žmonėms, turintiems giminaičių, turinčių "krūties / prostatos vėžio" diagnozę. Be to, sėklos priskiriamos antikarcinogeninėms,
Antibakterinės, anti-senėjimo, antialerginės ir antioksidacinės savybės.

Tačiau choleretic poveikis ir įtaka inkstų ir kepenų gali žaisti žiaurus pokštas. Daugelis, kurie pradėjo netinkamai vartoti linų sėklą, skundėsi dėl nugaros skausmo, periodinio rėmens, pilvo pūtimas ir vidurių užkietėjimo. Ir visa tai, nes šias sėklas reikia vartoti virimo metu arba gerti įmirkytoje formoje, gerokai gerti vandeniu, bet jokiu būdu - pieno, kuris gali sukelti skausmą ir rezi skrandyje. Štai kodėl reikia atkreipti ypatingą dėmesį į tai, kaip tinkamai paimti lino sėklų svorio. Dabar reikia parašyti keletą receptų, kurie ne tik padės jums prarasti perteklius sterlingų, bet ir sustiprins jūsų sveikatą.

Kaip imti linų sėklų svorio netekimui?

Pirmajame recepte yra linų sėklos ir jogurtas. Pati sėkla turi lengvą vidurius, o kartu su kefyru ji suteikia ne tik tai, bet ir terapinį poveikį virškinimo trakte. Pirmąją savaitę reikia paimti iš 100 g kefyro ir šaukštelio saulėgrąžų sėklų du kartus per dieną. Tada kiekvieną savaitę padidinkite linų patiekalus vienu arbatiniu šaukšteliu. Taigi trečią savaitę šimtu gramų kefyro bus trys arbatiniai šaukštai. Tai didžiausia šio produkto dozė. Jei pradėsite patirti diskomfortą, tuomet reikia sumažinti linų kiekį.

Antrasis receptas - linų (sėklų) nuoviras: vieną valgomą šaukštą sėklų 0,5 litro. Virkite vandenį ir virkite mažame ugnyje pusantros valandos iki dviejų valandų. Prieš valgydami tris kartus per dieną puse stiklo. Šio nuoviro suvartojimas neturėtų viršyti dešimties dienų. Tada paimkite pertrauką per pusvalandį.

Trečias būdas priėmimo - linų sėklos imtis žemės formos, su daug vandens, kad nėra užkietėjimas. Jūs taip pat galite įdėti į košę, muesli, naudoti kaip kepimo ir pan. Svarbiausia - neviršyti dozės (du valgomieji šaukštai per dieną).

Dabar, kai žinote, kaip imti linas sėkloms svorio netekimui ir tai, ko negalima naudoti, galite saugiai įtraukti juos į savo mitybą. Tai puikus būdas išvengti vaistų papildų tabletėse ir pagerinti jūsų sveikatą. Paimkite šį produktą nepageidautina tik nėštumo ir žindymo laikotarpiu.