Kaip kepti burokėlius orkaitėje, kad būtų skanu ir sveika?

Vargu ar yra žmogus, kuris neturi žinoti apie runkelių naudą. Šis unikalus šakninių daržovių dorojimo yra daug vitaminų, vario, kalcio, fosforo, kalio. reguliariai valgyti burokėlių maisto, jums atjauninti organizmą, išvalyti toksinus iš žalingo kepenys, inkstai. Svarbiausia - išmokti tinkamai virti. Tai nėra baisi, tai tiesiog daug verdamas šaknis į keptuvę, bet daug naudingiau kepti burokėlius orkaitėje. Ir maistinių medžiagų ilgiau tęstis, o indai neturite Sunkiai ilgą laiką. Pažvelkime į keletą receptų ir sužinoti, kaip iškepti skanų burokėlių orkaitėje ir teisingai!

Paprasčiausias būdas pasiruošti

Jums reikia pasiruošti iš anksto tik runkeliai ir folija. Šakniavaisiai gali imtis bet kokį skaičių, jų dydį, taip pat neturi jokios vertės. Pirmiausia, mes turime kruopščiai nuplaukite runkeliai po tekančiu vandeniu. Jei yra labai užteršta vieta, jie turėtų būti šepečiu. Nuvalykite oda nėra būtina, bet jei yra ilgas uodegas, jie turi būti sumažinti.

Toliau, jums reikia imtis foliją ir apvyniokite jį runkelių. Jei šaknys yra didelis, būtina kiekvieną iš jų "pakuoti" atskirai, o jei maža, galite naudoti vieną lapą folijos reikiamo dydžio. Wrap burokėlius reikalingas, kad visos siūlės yra viršuje, priešingu atveju sultys tekėti gaminimo metu.

Kepimo ar indus, kurį jūs naudojate, kad kepti orkaitėje burokėlių, ji turėtų nutiesti sluoksnį folija, o dar geriau du. Būtina įdėti šakniavaisių maišelius ir taip pat ant jų pastogės folija. Toliau, jums reikia sušilti orkaitę iki 180-190 laipsnių ir įdėti į kepimo lapą. Jei jūs nežinote, kaip kepti burokėlius orkaitėje laiku, nėra vieno atsakymo. Viskas priklauso nuo to, šakniavaisių dydį. Jei jie yra labai mažas, jis yra pakankamai 35-40 minučių, vidutiniškai - 60 minučių ilgio - 90-120. Nors tai yra įmanoma patikrinti runkelių ir senamadiškas būdas pasirengimą - bandyti pradurti su dantų krapštuku ar rungtynių. Įtraukti lengva - šaknis yra pasirengusi! Dabar ji gali būti valgoma kaip atskiras patiekalas arba naudoti kaip salotų ingredientas.

Runkeliai keptos orkaitėje. Receptas su džiovintų abrikosų ir slyvų,

Tai yra labai naudinga ir skanu patiekalas maisto ruošimui, kurį reikia parengti šiuos ingredientus:

• vidutinės runkeliai - 3-4 vnt;.
• slyvos - 50 g;
• abrikosai - 50 g;
• kulinarijos mova.

Runkeliai turi būti tvarkomi tuo pačiu būdu, kaip aprašyta pirmame recepte, tik žievelės turėtų būti pašalintas, o šaknis supjaustyti vidutinio dydžio kubeliais. Džiovinti abrikosai ir slyvos reikia pjaustyti į mažus gabaliukus. Tada visus ingredientus reikia sumaišyti dubenyje ir tada įdėkite juos į specialų rankovės. Dabar jūs tiesiog pašildyti orkaitę iki 180-190 laipsnių ir įdėti paketą į dėklą arba ant grotelių. Paruošti patiekalas reikiamą 40-50 minučių. Ir tada jūs turite įdėti ją ant plokštelės atvėsti truputį ir mėgautis skonio!

Dabar jūs žinote, kaip iškepti runkeliai orkaitėje pabėgti nuo jį didžiausią naudą ir malonumą. Gero apetito!