Įvertinimas didinimo produktai, skirti greitojo rinkimo svorio

Dažnai naujokai į sporto salę, nesupranta daug dalykų, kurių būtinai reikia laikytis, daro kultūrizmo. Pirma, reguliariai ir sunkiai mokymas - tai ne pilnas kelias į sėkmę. Be to, klasių, turite laikytis griežtos dietos ( "ant svorio" ir "džiovinimo") ir stebėti, kaip tą dieną režimą. Antra, pripūstos iki profesionalių kultūristų, pavyzdžiui, Fil Rezultatas, Dzhey Katler ir lygio Ronnie Coleman, be anabolinių steroidų naudoti neįmanoma. Kiekvienas žmogus turi natūralų didelis, bet tai toli nuo rezultatų, Koi parodyti mums sportininkai dėl "Mr. Olympia". Tačiau, mes turime šiek tiek išsiblaškęs. Šiame straipsnyje mes jums papasakoti apie sporto mityba, o tiksliau, apie Gainer: kaip pasirinkti, kokia įmonė pirkti pageidaujamą reitingų didinimo produktai už nustatytą svorį , tt Na, eiti į priekį.

Kas yra Gainer?

Gainer yra maisto priedas, kuris savo sudėtimi turi 50-70 gramų angliavandenių, 20-40 g baltymų, ir 5-10 gramų riebalų. Tie, kurie žino, supras, kad toks maistinių medžiagų santykis yra puikus sportininkai per nustatytą svorį, kai tai yra būtina siekiant sukurti raumenų masę. Džiovinti, žinoma, iš gainer kokteilis neveiks. Daugeliu atvejų, pagrindas Gainer yra maltodekstrinas, sudarytas iš gliukozės molekulių. Nurodykite, kad kreatinas, kaip ir bet kuris kitas sporto mityba, netaikomos anabolinių steroidų (arba "ūkio" į bendras), ir yra bendra maisto priedų. Galiausiai sako, kad tobulas svoris Gainer ir ektoparazitus-mesomorph su mažomis ir vidutinio lygių riebalų, atitinkamai, kaip šiuo kokteiliu upotrblenii įdarbino ne tik raumenis, bet ir riebalų masę. Dėl endomorphs geriau naudoti baltyminius kokteilius, kurie turi 80-90 g baltymų ir tik 5-10 gramų angliavandenių. Žemiau mes pateikiame reitingų didinimo produktai pripažintų geriausių sportininkų. Taip pat atkreipiame Jūsų dėmesį virš vidutinės kainos Rusijoje ir geriausia analogiją, jei tokių yra.

įvertinimas didinimo produktai

Dabar mes papasakoti apie geriausią gainer greičio rinkimo mases, kuris kažkaip gavo aukštą įvertinimą iš ekspertų ir pačių sportininkų. Taigi, Pelningiausieji: Geriausiai įvertinti geriausias 2013-14 GG Vykime.

• Pirmoje eilutėje mūsų įvertinimas trunka Gainer iš BSN kompanija - True-Mass. Tai Gainer yra labai aukštos kokybės, susidedantis iš išrūgų ir kiaušinių baltymai mišinio, ir, žinoma, angliavandenių. Be to, svoris Gainer įskaitant vitaminų ir mineralų komplekso.
• Sidabrinė trunka UpYourMass iš MHP, kuris turi kaip sveikų riebalų, baltymų mąstantis mišinio darbo daugiau nei 12 valandų, o visur angliavandenių su žemu dalis glikemijos indeksą. Tikrai stiprus Gainer.
• Ir čia yra dar vienas produktas, kuris uždaro trejetuką viršuje, kur mes manome reitingų didinimo produktai. Čia jis yra rimtą masė Amerikos kompanijos Optimalus mityba, kurių sudėtyje yra baltymų sudėtį pirmos klasės, taip pat kreatiną ir vitaminų ir mineralų skaičių.

• Dėl ketvirtoje eilutėje mes Monster masė CytoSport bendrovės sukūrė
  novatoriškas technologijas. Jos pagrindinis bruožas yra tai, kad jos struktūra nukopijuoja vieną iš pagrindinių gamtos anabolics skelbimai - krūties pienu maitinančioms motinoms. Be to, šio gainer sudėtis gali pasigirti kelių tipų baltymų (tiek greitai ir lėtai) derinys, taip pat vitaminų, mineralų ir amino rūgščių.

• Galiausiai, paskutinis mūsų sąraše, gale aukščiausią reitingą didinimo produktai 2013 - tai FORMASS iki DY. Ji susideda iš baltymų matricos metu TEMPRO, parengta naudojant žemoms temperatūroms. Plius, Gainer pridėjo 6 aukštos kokybės rūšių angliavandenių su žemu GI. Visa tai leidžia greitai atgauti savo kūną ir veda į mažai riebalų svorio padidėjimas.

Čia yra toks įvertinimas didinimo produktai, kad mes padarėme dėl jų funkcijų ir atsiliepimus apie sportininkų pagrindu. Mes tikime, rasite tinkamiausią sau.

kainos

Priklausomai nuo apimties, kokybės ir prekės kainos gainer yra gana stulbinantis. Taigi, mes suteikiame kainas pirmiau Top 5, remiantis vidutinėmis kainomis Rusijoje:

• 2.6 kg Gainer Tiesa masė kainuos 1500-1700 rublių, pakavimo 4,6 kg - 1800-2000 rublių.
• 900 g UpYourMass jums kainuos 800-900 rublių, 2.3 kg - 1500-1600 rublių.
• 2,7 kg Rimti masė yra verta apie 1300-1400 rublių ir 5,5 kg konteineriai - 1900-2000 rublių.
• Kaina 2,7 kg skardinės Monstras Mišios yra 2400 rublių.
• Galiausiai, 2,3 kg vertė Gainer FORMASS - 2300-2500 rublių.

Tai yra už geriausią kreatino, kurių įvertinimas buvo suteiktas pirmiau kainos. Žinoma, perkant Gainer Jūs galite pasirinkti visus skonius rūšių, tarp kurių populiariausi yra šokolado, bananų, vanilės, aviečių ir karamelė. Be to, mes jums pasakys apie teisingą naudojimą gainer.

Kaip vartoti Gainer

Geriausias laikas priėmimo gainer bus pirmieji 5-15 minučių po aktyvios treniruotės. Tai buvo tuo metu, asmuo uždegti vadinamąjį baltymų angliavandenių langas, kuris užsidaro su kaupu Gainer. Tai leidžia paspartinti išieškojimo procesus savo kūną, slopina raumenų katabolizmą. Jei ne valgyti prieš treniruotę (ty 1,5-2 valandas), tai gali būti imtasi prieš treniruotę, siekiant suteikti organizmui reikalingą energiją. Tačiau ši galimybė turi savo priėmimo trūkumas šiuo atveju, jums nereikės deginti riebalus per treniruotę (nebent jūs tariate ectomorph). Kalbant apie dozavimą, kiekvienas turi savo svorio Gainer, kad tikrai bus nurodyta gamintojo. Kaip taisyklė, tai yra 90-120 gramų. Rekomenduojama gerti po 1-2 kartus per dieną, o kiti metodai yra priimtinesnis duoti baltymų, siekiant subalansuoti savo mitybą, kiek įmanoma, ir padidinti raumenų augimą. Geriausi Pelningiausieji, reitingų, kurie jau keletą metų vyko pirmiau minėtiems produktams, žinoma, bus parodyti maksimalius rezultatus. Bet atminkite: tai tik priedas, ir taip esate jokiu būdu negali būti pridėta savaičių ir net mėnesių iki 10 kg liesos raumenų masės. Nagi.

Trūkumai ir kenkia Gainer

Daugelis naujokų yra įdomu: "Kas yra gainer žala"? Atsakymas paprastas - ne. Žinoma, jei jums sekti naudojimo veiksmus. Gainer yra sukurtas iš natūralių produktų, kad mes susiduriame kasdieniame gyvenime. Labai reti individualus netoleravimas produkto, kuris gali sukelti nevirškinimas, dažniausiai po kasos ligos. Dėl sportininko didžiausią nenaudai gali būti laikomi gerokai padidinti poodinių riebalų. Atminkite, impotencija, širdies ligos ir kepenų - visi mitai, kurie kyla internetu iš "didžiųjų mokslininkų" burną.

Kartu su kitų sporto mityba

Geriausias derinys būtų Gainer + kreatino, nes pastarasis yra geriau absorbuojamas angliavandenių ir baltymų, kurie sudaro Gainer. Galite maišyti viskas viename purtyklė, naudoti po treniruotės. Žinoma, dėl didelio kiekio angliavandenių vartoti kreatino džiūvimo metu yra draudžiama.

Numesti svorio Gainer

Žmonėms su finansiniais sunkumais visada yra atsarginis planas - įsigijimas Gainer masės. 5 kg šio gainer galite įsigyti už 900-1000 rublių. Tokiu būdu 100 g 50-70 gramų angliavandenių ir 10-20 gramų baltymų, kuris yra geras rezultatas. Tačiau, yra neigiama: vitaminų buvimas buvo sumažintas iki ne daugiau, ir riebalų kiekis aukštas (iki 25 gramų). Žinoma, kad kreatinas, reitingai viršuje geriausia, kad mes pateikti pirmiau, maksimalus efektas gali rodyti tik nuo markės įmonių, bet taip pat pasverti produktas turės gerų rezultatų.

išvada

Dabar sporto mitybos produkcija pasiekė didelį aukštį, todėl visada yra pasirinkti. Jei 70-80s praėjusio amžiaus dar net girdėjote apie sportpite, dabar jos pagrindą sudaro platų produktų, kurie Gainer nuolat tenka garbinga vieta iš sportininkų mitybą. Šiame straipsnyje mes kalbėjome apie daug aspektų gainer, taip pat vadovavo geriausių didintojai 2013-14 GG reitingą Mes manome, kad jums patiko straipsnį.