Hipoalergicznych mityba ADO

Nedaug žmonių žino, kad yra dieta, per kurią jūs galite sumažinti visų alergijos rūšių riziką. Apie tai mes dabar kalbame. Ši dieta yra vadinamas hipoalergicznych dietos ADO. Jis sukūrė savo gerai žinomą mokslininką ir profesorius medicinos Andrei Dmitrievich triukšmo iš. Tiesą sakant, vardu šios energetikos sistemos ir jis paėmė savo garsiąją vardą. Mes pasistengsime apsvarstyti išsamiau visus suaugusiems ir vaikams mityba niuansų.

alergija

Šiandien yra labai paplitusi liga, pavyzdžiui, maisto alergijos. Ir liga paveikia ne tik suaugusiuosius, bet ir vaikus. Ir aš net galima sakyti, kad visų pirma vaikams. Todėl specialus dietos ADO yra būtina siekiant sumažinti organizmo alerginę reakciją į tam tikrus maisto produktus. Tačiau prieš imantis tokių drastiškų priemonių, iš anksto pasitarti su gydytoju. Jei gydytojas patvirtina savo sprendimą eiti valgyti ant dietos, skaityti pagrindines taisykles apie tai, kad ne pakenkti jūsų kūno.

Norint pradėti iš dietos kursą, pabandykite nustatyti alergeną. Jei dėl kokių nors priežasčių jūs negalite padaryti, tada per savaitę pašalinti visus produktus, kurie gali būti tikimasi sukelti alerginę reakciją. Kai tu sėdi vienas savaičių ryžių ar kitų produktų, į savo mitybą palaipsniui grįžti vieno ingrediento ir žiūrėti reakciją. Dažnai alergija sukelia maisto, kurių sudėtyje yra baltymų - kiaušinių, pieno, vištienos. Tačiau taip pat gali išprovokuoti panaši reakcija uogos ir daržovės.

Baterijos Įranga

Dieta ADO reiškia visišką atskirtį nuo sūraus meniu, rūkyta produktus. Nuo druskos gali sustiprinti alergines reakcijas.

Dietos turi būti skirtingi daržovės ir vaisiai, kurie yra pilnas vitaminų ir be jų normalią kūno yra tiesiog neįmanoma.

Kai perkate produktus parduotuvėje būtinai perskaitykite, kas parašyta ant pakuotės. Taigi, kaip pavojingų alergenų gali būti randamas daugelyje maisto produktų.

Nespecifinis mityba Ado lokiai ir kai kurias funkcijas, kurios yra svarbu žinoti iš anksto. Tai elektros energijos tiekimo sistemą vaikams ir suaugusiems yra šiek tiek kitoks. Kūdikiams neturėtų būti baklažanų, žuvį, pieną ir daug kitų produktų, kurie yra būdingi šios dietos.

Atsargiai reikia kreiptis į bulvių ir kai kurių grūdų naudojimą. Taip pat turi pašalinti įvairius gėrimus: kavą, stiprią arbatą. Gali gerti tik negazuotą vandenį, arba sultinio klubų silpna arbata. Mes nerekomenduojame saldumynų, jogurto naudojimo, daug pieno produktų, net kramtomoji guma nebūtina. Labai atsargiai turėtų kreiptis į grūdų produktų naudojimo. Jie gali būti keičiami kepalų ryžių grūdų. Taip pat išspręsta kai upės žuvų rūšių.

Ado dieta. Meniu dėl pirmųjų keturių dienų

Klasikinis meniu šios dietos skirta tik septynias dienas.

Pirmasis pusryčiai gali paruošti košės ant vandens. Pietums, pasiruošti kopūstų sriuba su mėsa.

Jūs galite pridėti šiek tiek bulvės, morkos ir svogūnai. Po kelių valandų po pietų galite valgyti šviesos, pavyzdžiui, bananų, ar silpna arbata su abrikosais pora. Vakarienei, vištienos filė su troškintomis daržovėmis.

Antrąją dieną per pusryčius valgyti ryžių košė. Paruoškite ją į vandenį. Pilnas pusryčiai nesaldinti arbata. Suteikiamas leidimas desertui valgyti slyvų arba kitų džiovintų vaisių, kad jums patinka. Per pietus, paruošti šviesos daržovių sriuba su mažą gabalėlį mėsos. Nepamirškite apie pietus. Šiuo metu gerti arbatą su uogiene. Vakarienė gali pakartoti ir valgyti vištieną su daržovėmis, turite paruošti anksčiau.

Trečią dieną per pusryčius metu galite palepinti save grikius. Desertui, pudingas turėtų virti sau.

Jei manote, kad Jums sunku laukti už vakarienę ir norite ką nors valgyti, galite užkąsti kepalus grikių arbata. Per pietus galite padaryti be sriuba ir valgyti virtos daržovės. Už poros valandų prieš vakarienę, kepti sau obuolių pora. Vakare, liesos žuvies virti sau. Prieš miegą galima išgerti kefyro stiklinę.

Kitą rytą galite gydyti save į moliūgų košė su pienu. Po pietų maistą daržovių sriuba, jei pageidaujama, pridėti grietinės šaukštą į jį. Per kelias valandas prieš vakarienę yra puikus kaip užkandį tinkamu silpna arbata su bandele. Vakare, kiaulienos troškinys su daržovėmis. Prieš miegą tradiciškai išgerti kefyro stiklinę.

Meniu pastaruosius tris dienas

Penktą dieną ryte galite valgyti košės, pagamintas iš sorų, su džiovintų slyvų be. Per dieną galite valgyti sriuba su vakarykščių kepalų duonos vietoj. Valandų užkandžių vaisių salotos pora. Naktį, jūs galite padaryti mėsos PATTIES virtos su šviesos salotos kopūstų.

Kitą dieną per pusryčius - ryžių košė su vaisiais. Per pietus galite sau bulvytės su kopūstais ir agurkais salotos. Tuo užkandis galite valgyti šimtą gramų sūrio. Vakare troškinys mėsos ir kepkite burokėlių salotos su džiovintomis slyvomis. Prieš miegą išgerkite kefyro stiklinę.

Paskutinę dieną ryte dietos padaryti ryžių pudingas su obuoliais. Tuo užkandis, kai alkanas prieš vakarienę ateiti, išgerti kefyro stiklinę. Po pietų, parengti troškinys daržovių. Kaip naktipiečių yra tobula šią dieną varškės desertas su arbata. Vakare galite valgyti virtos daržovės. Prieš miegą išgerti jogurto puodelis, tačiau su sąlyga, kad ji naminė.

Kiekvieną dieną stengiuosi išgerti ne mažiau kaip šešias stiklines negazuoto vandens.

Meniu šiai dietos nėra griežta, todėl jis gali būti pratęstas ilgiau nei savaitę. Bet tik tada, kai sveikatos būklė nėra sumažėjusi. Jei bet kokių produktų jums nepatinka ar negali stovėti, jie gali būti saugiai pakeisti tas pats.

Dabar apsvarstyti Ado dieta vaikams galią. Kaip mes nustatėme, vaikams tai netoleruoja daugelio produktų. Todėl, meniu turi būti pakoreguotas kiekvienam vaikui atskirai.

Ado dieta vaikams

Pagrindinis principas šios dietos - tai ne vartoti tuos maisto produktus, kurie sukelia alergiją. Su vaikais, žinoma, jis yra daug sudėtingesnis nei su suaugusiais. Sunku paneigti, kad jie labai mėgsta. Todėl būtina pasirinkti tokius produktus, kurie yra visiškai galėjo pakeisti mėgstamą gydyti kūdikį. Tačiau svarbu žinoti, kokie maisto produktai neturėtų būti skiriamas vaikams, bet kuriuo atveju. Mes kalbame apie citrusinių taip pat griežtai draudžiama valgyti žuvį ir naminius paukščius. Tačiau jūs negalite duoti pomidorai, baklažanai. Visiškai pašalinti actas, majonezas, kečupas, įvairius padažus. Žinoma, pašalinti iš mėsos, grybų dietos. Draudžiama duoti kiaušinius, pieną.

Baisiausias alergenas gali būti medus. Žinoma, į draudžiamų gėrimai: kava, alkoholis ir neturi būti skiriamas vaikams esant bet kokio amžiaus. Leidžiama virti jautiena su bulvėmis. Kūdikių galite duoti bet kokį naftos rūšies. Grūdų gali būti ryžiai, avižiniai dribsniai, grikiai. Fermentuotų pieno produktų leidžiama duoti varškę. Bet kokį kiekį, galite paruošti patiekalus jų obuolių. Arbūzas gali būti valgoma kaip jūsų vaikas norės, žinoma, jei ji nesukelia alergijos. Galite gerti silpną arbatą, kompotą šviežių vaisių ir džiovintų vaisių.

Pabandykite dietos tam tikra energijos tiekimo sistema turi būti įvairi, kaip įmanoma.

Grikių Puodai

Supratome, kokie mitybos Ado. Receptai kai kurių patiekalų dabar apsvarstyti. Pradėkime grikių troškinys.

Dėl jo rengimo ko jums reikia yra jau du šimtus gramų virtų grikių, du kiaušinių tryniai (jei ne alergija), 100 gramų grietinės ir vienos iki dviejų šaukštelių cukraus.

Pagalbinės medžiagos turėtų būti gerai sumaišyti, įdėti į iš anksto paruoštą pelėsių ir siunčiami į keturiasdešimt minučių į orkaitę, įkaitintą iki 180 laipsnių. Jums gali pridėti razinų ar džiovintos slyvos prašymą.

Slapukai kefyro

Būtina maišyti vieną puodelį jogurto su vienas šaukštas saulėgrąžų aliejaus ir dviejų šaukštelių cukraus. Čia jis yra būtina pridėti vieną puodelį miltų ir kepimo sodos, acto užgeso žiupsnelis. Gautas mišinys buvo vieta ant kepimo skardos, nustatytą kepimo popieriumi. Kepkite trunka mažiausiai pusvalandį 180 laipsnių. Paruošta tortas supjaustyti. Į viršų galite pabarstyti miltinio cukraus. Visi slapukus pasiruošę.

išvada

Dabar jūs žinote, kad yra nespecifinis hipoalergicznych mityba ADO ką jos principai. Taip pat buvo manoma, leidžiamas ir draudžiamas produktus.