Heraklis Dieta ir svorio netekimas

A mono įvairovė labai populiarus šiandien. Yra dietinė mityba programas, kurios yra grindžiamos vieno produkto daug. Grikiai, ryžiai, agurkas, obuolys, avižų dieta ... Tiesą sakant, šis sąrašas galėtų tęstis neribotą laiką. Atidžiau pažvelgti į šių dietos dietos lengvai atspėti produktai, kurie anksčiau buvo apskaitomos meniu badavimo dienas. Nenuostabu, ekspertai įspėja apie tokį galios pavojus. Tai yra vienas dalykas, organizuoti iškrovimo kartą per savaitę kūną ir sėdėti ant košės be druskos ar daržovių salotomis, ir visai kas kita - gerai valgyti per savaitę ar dvi.

Turiu pasakyti, kad daug angliavandenių dietos, kurios yra grindžiamos daržovių, grūdų, pikantiškų vaisių ir žolelių yra plačiai naudojami medicinos praktikoje. Priskirti juos žmonėms su sveikatos problemomis. Šiuo atveju pacientas yra pagal specialisto priežiūra. Noriu atkreipti jūsų dėmesį į tai, kad galutinis tikslas tokios dietos nėra svorio. Pavyzdžiui, avižų dieta parodyta padidėjusi cholesterolio, hipertenzija ir skrandžio problemų.

Apskritai, numesti svorio, valgyti grikius arba avižiniai neribotais kiekiais, tai yra gana sunku. Žinoma, šie grūdai yra sudėtingų angliavandenių grupė, todėl reikalinga mūsų organizmui palaikyti medžiagų apykaitą. Tačiau jie yra gana daug kalorijų. Todėl, jei jūs nuspręsite naudoti ryžių, grikių ar sunkus dietos, nepamirškite skaičiuoti kalorijas.

Taip pat atkreipkite dėmesį, kad dėl svorio, šiuo atveju mes nekalbame. Dauguma svorio mažinimo ir tūrio yra dėl ekskrecijos skysčio. Galų gale, mes valgome košė pasiūlymus be druskos.

Beje, Europos mokslininkai jau seniai įrodė, kad riebalų deginimas mechanizmas įjungiamas tik po dviejų savaičių dietos. Iki tos kūno svoriui mažinti yra dėl vandens.

Dažnai naudojant mono-mityba, dietos gauti rezultatai tik atvirkščiai. Pirmoji sulėtėjo medžiagų apykaitos procesą ir tokiu būdu deginti riebalus tampa sunkiau. Monotoniškas meniu, kuris suteikia avižų dieta nesuteikia organizmui visas maistines medžiagas, kurios gali sukelti sutrikimų maisto. Kaip dempingo kg rezultatas grįžti labai greitai, ir su tvirtu padidėjimas. Deja, šie "Swing" - apie rezultatas griežtų dietų.

Tačiau ne taip jau blogai avižų dieta - lieknėjimas nuomones patvirtinimą. Jei įvedėte keletą papildomų kilogramų, ir jums reikia skubiai gauti formos, greitas metodas yra labai naudinga.

Kas yra avižų dietos? Meniu apima košės vandenyje, nesaldintos vaisių ir uogų, natūralaus jogurto, kefyro, žalia arbata, vanduo. Kai kuriuose šaltiniuose taip pat rekomenduojama pridėti šaukštelių medaus šaukštai pora. Pasirengti košės avižų dietos ant vandens be cukraus ir druskos, gali būti pridėta skonio uogų ir vaisių. Kaip matėte, visi produktai yra prieinamos ir nereikalauja sudėtingo pasirengimo.

Pakenkti tokios dietos neduos sveiką žmogų. Tiesa tikėtis ilgalaikių rezultatų dėl svorio, šiuo atveju vargu ar verta.

Heraklis puikiai sočiosios, nes išlaikyti stabilų cukraus kiekį kraujyje. Todėl alkio jausmą šios dietos jums nebus kankinti. Be to, avižų dieta prisideda prie gerų įpročių formavimas. Pavyzdžiui, kai laikomasi, galite lengvai kontroliuoti druskos kiekį maiste.

Valcuoti avižos gali būti saugiai vadinamas sveikatos ir grožio produktų. Todėl papildyti jų dienos meniu titaniškas košės ant vandens arba lieso pieno, galite laimėti. Sveiki plaukai ir nagai švarūs, švytinti oda - tai matoma tik rezultatas. Pridėti prie šios geros virškinimą, lanksčias laivų, stabilizuoti kraujo spaudimas - ir visa tai dėka avižiniai. Ši pusryčiai turėtų būti meniu pagrindas tiems, kurie nori numesti svorio. Bet čia avižų dietos forma, kurioje ji siūloma šiandien, turi teisę egzistuoti tik kaip skubios priemonės.