Garbuzova košė su pienu ir ryžiais - skanu ir sveika

Kiek sveiki patiekalai ar nepelnytai pamiršta, arba virti labai reti. Pavyzdžiui, Garbuzova košė su pienu ir ryžiais. Kas yra šis produktas? Tas faktas, kad kai kuriose slavų šalyse vadinamasis visi susipažinę moliūgų. Šio augalo vaisiai yra labai maistingas ir naudingas. Šis karoteno, organinių rūgščių, vitaminų ir mineralinių junginių šaltinis. Na, jie nesistengia gaminti moliūgų kažką skanaus! Vienas iš paprasčiausių receptų - Garbuzova grūdų ryžių pienu.

Šiek tiek patarimas

Svarbiausia - tai kokybiškų produktų pasirinkimas. Garbuzova košė su pienu ir ryžiais - skanus maistingas patiekalas. Bet, kad ji taip pat yra gražus, būtina pasirinkti tinkamą rūšies moliūgų. Vaisiai gali skirtis ne tik skonį, bet ir į minkštimą spalvos. Pastaruoju metu ypač populiarus yra kvapiuoju (riešuto) Rūšiuoti. Kai kuriose srityse, tai yra žinoma kaip "perehvatka". Šis moliūgų turi ryškiai oranžinis kūną, malonų aromatą ir skonį. Ji yra formos, pavyzdžiui, kriaušių, pastorintose dalį, kurią visi sėklos yra. Jis puikiai tinka virti košę. Tačiau yra dar keletas nuostabių veislių su geru skoniu.

Paprasta ir skanu

Paruoškite šis patiekalas akimirksniu. Svarbiausia yra pasirinkti gerą prinokusių moliūgų. Parengti reikiamą stiklinę pieno, puse kilogramų Garbuz, 20 gramų sviesto 5 šaukštai apvalios ryžių, cukraus ir druskos pagal skonį. Pradėkime su moliūgų. Būtina plauti, nulupkite ir išimkite sėklas. Beje, jei jūs tiesiog nenorite naudoti visus moliūgų, tada į šaldytuvą ar šaldiklį vietoje poilsio. Išvalytas moliūgų supjaustyti kubeliais, kad vidutinio dydžio dydį. Tada padėkite jį į puodą ir pripilkite vandens, kuris turėtų būti daugiau nei moliūgų. Uždarykite indą su dangčiu ir virkite, kol konkurso turinį, todėl vidutinio gaisrą. Po to nuplaukite ryžius ir pridėti jį prie košė. Nors tai bus virti, vanduo užverda toli. Šiuo metu, supilkite pieno įrideno druskos ir cukraus pagal skonį. Palaukite, kol pienas ateina į Varėna. Po Garbuzova košė su pienu ir ryžiais turėtų kepkite apie 5 minutes. Išjunkite ugnį ir pridėkite sviesto rankenėlę. Šis patiekalas gali būti tiekiamas šaltas ir karštas.

Antrasis variantas

Kiekviena šeima, žinoma, turi savo receptą šio patiekalo. Imtis 2 kg išgryninto moliūgų, 500 ml pieno, 100 gramų ryžių 5 dideli šaukštais cukraus, pusę litro vandens ir 50 g sviesto. Moliūgų supjaustyti kubeliai ir įdėti į patogus puode. Supilkite jį su vandeniu ir padėkite ant ugnies. Vanduo gali atrodyti nedidelė, bet į kepimo moliūgų duos sultis procesą. Garbuzova virti košės su pienu ir ryžiais greitai. Laikas priklauso nuo pasirinkto produkto tipą. Kai moliūgas suminkštės, supilkite skystį iš keptuvės į atskirą indą. Supilkite tai nėra būtina, nes ji yra labai skanu sultys. Dabar moliūgų košė naudojant įprastą tolkushkoy bulvių. Kitas, užpilkite pieno masę, tai geriau virti, tada padegti. Tuo pačiu metu, galite supilkite ryžius ir cukrų. Viskas išmaišoma. Garbuzova ryžių košė su pienu, kuris yra labai paprastas receptas, bus paruošta 20-25 minučių. Būtina nuimkite nuo ugnies ir pridėti sviesto.

gardus košė

Šis patiekalas visada galima pridėti skanus ingredientų. Parengti priimti 800 gramų moliūgų minkštimo, pusiau apvalių ryžių stiklą, tris puodelius pieno, pusė nedidelį šaukštą cinamono, 100 g razinų, iš vanilinio cukraus ir cukraus pakelis skonį. Mes pradėsime su moliūgų paruošimo. Ji pirmiausia turi būti valomi ir pašalinti sėklas. Dabar sumažino vidutinio dydžio gabalus. Taigi Garbuzova grūdų ryžių pienu virti greičiau. Dabar mes įdėti ant ugnies keptuvę ir užpilkite truputį vandens į jį. Taigi, kaip padengti dugną. Kai vanduo užverda, supilti moliūgų ir užpildyti jį su pienu. Kuko Garbuzova koše apie 10 minučių. Dabar atėjo ryžių, vanilės, razinų, cukraus ir cinamono posūkį. Visi mes išmaišykite ir virkite košę maždaug 10 minučių. Noras nustatyti ryžių kokybę. Gatavo patiekalas įdėti sviesto. Kada jie tarnauja šį patiekalą galima dekoruoti su keptomis nulupti moliūgų sėklų. Be to, galite virėjas košė su sorų.

švelnus košė

Receptai gali būti skirtingi maisto gaminimo technika, tačiau rezultatas visada pasirodo tas pats. Garbuzova grūdų ryžių pieno, kurio naudojimas yra neginčijamas, yra mėgstamas patiekalas jūsų šeimai. Paimkite 250 g ryžių, 250 gramų išgryninto moliūgų, 500 mililitrų pieno, mažas šaukštas druskos ir pusę didelį šaukštą cukraus. plauti figūra, užpilkite verdančiu vandeniu ir virkite, kol suminkštės. Šiuo metu moliūgų kapoti naudojant tarka. Kai ryžiai bus paruošta, į jį įpilkite druskos, cukraus ir pieno. Viskas gerai sumaišoma ir supilkite į keptuvę skvošas. Vėlgi, viskas sumaišoma ir motyvacinį visos su dangčiu. Virėjas po virinimo apie 10-15 minučių. Gaisro daro vidutinio ir nepamirškite kištis košės. Gatavi košė, patiekiama su sviestu.

išvada

Reikėtų pažymėti, kad moliūgų yra naudinga bet kokia forma. Tačiau daugelis nerimauja klausimas mitybos ir kaloringumas produktas. Reikėtų pažymėti, kad yra speciali moliūgų dieta. Didelę naudą šis produktas duoda, kai naudojamas su riebalų. Ji turėtų būti pieno ar aliejaus. Garbuzova ryžių košė su pieno kaloringumo , kuris yra 28 kcal 100 g produkto, gali būti puikus pusryčių ar užkandis. Moliūgų dieta - tai geriausias būdas numesti svorio ir pagerinti savo sveikatą. Tačiau, kaip ir bet kokio verslo, jūs visada turėtų žinoti, kada sustoti, nes šiuo produktu, nepaisant mažo kaloringumo, yra daug angliavandenių daug.