Galiu Barščiai žindanti motina? Geriausi receptai ir rekomendacijos specialistams

Pasaulyje garsaus raudona sriuba su burokėliais - mėgstamiausia patiekalas daugeliui žmonių. Barščiai pelnytai laikoma viena iš labiausiai skanus ir sveikas sriubos. Bet po išrašymo iš ligoninės, daugelis moterų yra skiriamas labai teisingą klausimą: "Ar įmanoma sriuba slaugos mama?". Prieinamos ponios visada labai atsargus apie vaisto vartojimą žindymo metu su ryškiai sočiųjų spalvų gaminių, baimės sukelia alergiją vaikams.

tinkama mityba

Kaip žinoma, kokybė ir sudėtis produktų, kurie valgo slaugos mama, tiesiogiai veikia imuninę sistemą ir bendrą sveikatą ir kūdikiui. Be to, mityba turi įtakos moterų dar labiau skonį ir kulinarines preferencijas vaiko, kai jis užauga. Nors jauna mama krūtimi, ji turėtų pasirinkti maistą, kuriame gausu vitaminų, mikroelementų. Kalorijų, taip pat turi būti taikoma ir pieno tiekimo pakanka už visą valgio vaikui.

Sriuba - delikatesas, iš kurio būtų sunku duoti daug jaunų mamoms. Ar galima valgyti sriuba žindanti motina? Žinoma, taip. Norėdami mesti mėgstamą patiekalą neprivalomas, kaip sako ekspertai, tiesiog šiek tiek pakeisti įprastą receptą. Iki šių keletą svarbių taškų, tai bus galima visiškai mėgautis savo mėgstamus sriuba, o įgyti tokio dietos naudą.

potencialus pavojus

Pediatrai sako, kad barščiai yra produktų, kurie gali sukelti alergiją vaiko rinkinys. Todėl, siekiant pristatyti šį patiekalą į moterį dietos geriau po to, kai įsitikina, kad vaikas normaliai reaguoja į burokėliai, morkos ar pomidorais. Ar viena žindanti motina sriuba su burokėliais? Taip, jei nėra reakcijos į kūdikių raudonos arba oranžinės maisto. Atminkite, kad "ryškios ir spalvos" produktų naudojimas turi būti leidžiama tik sulaukus kūdikio amžių per mėnesį ar daugiau. Jei kūdikis yra tik gimęs, jis buvo mažiau nei mėnesį, motina yra griežtai draudžiama valgyti spalvos potencialiai pavojingų produktų trupinius.

Patikrinkite kūdikio reakcija yra paprasta. Valgyti pusryčiams mažą barščiai, parengta pagal įprastą receptą. Jei kitą dieną vaikas neatvyko bėrimas ar paraudimas (alergijos simptomus) vakare, galite palaipsniui pristatyti šį pirmąjį patiekalą į savo mitybą.

Verta prisiminti, kad sriuba - maisto produktas su dideliu kiekiu kalorijų ir riebalų. Jo komponentai gali neigiamai paveikti pieno būklę, todėl labiau paryškinti. Tai gali būti sunku čiulpia pieną ar neigiamos įtakos virškinimo trakte.

Kitas standartinis komponentas kopūstų. Daugelis moterų teigiamai atsakyti į klausimą: "Ar slaugos mama su kopūstų sriuba?". Tačiau reikėtų nepamiršti, kad mama naudojimas žindymo laikotarpis kopūstai gali sukelti kūdikio virškinimo problemų, vidurių užkietėjimas ir žarnyno dieglius. Labai pavojinga šiuo klausimu raugintais kopūstais. Ekspertai pediatrų srityje patarti laktacijos atsisakyti šio produkto.

Privalumai barščiai

Po gimdymo motinos reikia atgauti jėgas ir gauti maksimalų energijos iš maisto. Yra sriuba - puikus patiekalas. Galiu Barščiai žindanti motina? Tikrai taip. Po to, kai optimalus santykis angliavandenių ir baltymų, kurie suteikia energijos ir jėgų. Jei virkite ant neriebaus sultinio, normalus virškinimas ir palikti stagnaciją. Pluoštas esančius daržovių, prisideda prie pašalinimo kenksmingų medžiagų iš organizmo ir toksinų.

Produktas kaip runkelių, yra labai naudinga mūsų kraujotakos sistemos. Dėka šio maisto produkto naudojimo sumažina vėžio riziką. Runkelių labai naudinga inkstų ligų ir kepenų.

numatytos sriuba morkos, rodo atliekų produktų kenksmingų bakterijų kūną. Bulvės, kūno didina kalio kiekį, mažina patinimą.

Per virimo barščiai geriau pakeisti actą, citrinų rūgštis arba šviežių citrinų sulčių. Atminkite, kad produktai, naudojami ruošiant, turi būti šviežias. Fry daržovės prieš pridedant juos prie patiekalo nerekomenduojama. Naudoti naftos turtingas mėsos sultinio Taip pat yra geriau vengti. Galiu Barščiai žindanti motina, jei visi taisyklės šiek tiek supaprastinta formuluotė ir išbandyti vaiko reakciją? Žinoma, taip! Šiuo atveju, patiekalas atneš milžinišką kiekį geras ir tiesiog vertiname Žindymas mamos mėgstamiausią skonį.

receptai

Yra keletas lengvai parengti receptai barščiai, kurie idealiai tinka jaunoms mamoms. Ar viena žindanti motina žalia barščiai? Žinoma. Dėl moterų laktacijos receptų yra idealus, kur vietoj kopūstų yra žalia rūgštynės ar nėra riebalų mėsa receptas virti sultinyje.

Standartinė barščiai

Dėl sultinio reikalauja liesos mėsos: vištienos ar jautienos. Virti sultinys turėtų būti apie vienas ir puse valandos, nuolat šalinant gautą putas. Po to, pridėti bulvių. Atminkite, kad zazharku mes nedarome. Susmulkintą svogūną ir tarkuotas morkų įdėti tiesiai į verdantį sultinį. Runkeliai taip pat geriau ne kepti ir gesinti tikrą kiekį sultinio, pridėti citrinos sulčių (3-5 arbatinius šaukštelius) arba citrinos rūgšties. Mėsos po virimo yra pašalinama ir supjaustyti į gabalus. Jūs galite pridėti šiek tiek prieskonių į sriubą. Svarbu, nesirinkite pernelyg aštrių ir aštrus prieskonių.

žalia barščiai

Parengti žalią barščiai reikia liesos mėsos, kuri turi virti apie valandą, pašalinti putas svaras. Bulvės supjaustyti kubeliais, morkos, trys dėl tarka. Zazharku negali padaryti! Daržovės protushivaem tik šiek tiek keptuvėje, pridėti sultinio.

Mes naudosime rūgštynės (dvi mažas šviesos) ir pastarnokai (vienas gabalas) vietoj įprastų kopūstų. Ar viena žindanti motina sriuba su rūgštynės? Jums reikia! Rūgštynės yra daug maistinių medžiagų, puikiai galiojančius virškinimui ir neleidžia alergines reakcijas. Rūgštynės pridedamas virimo pabaigos. Kai visi daržovės yra pasiruošę, įdėti jį į puodą ir virkite sriuba porą minučių. Patiekti šį žalia sriuba gali arba tarkuoto virtas kiaušinis.

Sriubos be mėsos

Dėl preparato maisto barščiai reikia standartinį rinkinį daržovių. Bulvės yra įdėti maistą. Morkos, svogūnai, pomidorai ir runkeliai troškinkite vandens su prieskoniais to. Kopūstų pridedama prie paskutinio posūkio, kai kiti daržovės jau troškinys, Varėna. Pasak jos noras ir pasirengimas lemia patiekalų. Galiu Barščiai žindanti motina, jei ji neturi mėsą? Galite ir turėtų būti. Daržovių sriubos, virtos vandenyje, yra daug naudingos moterims žindymo laikotarpiu nei su riebalais metu.

Kai mamos galvoja, kad žalia sriuba arba sriuba be mėsos - tai beskonė. Ir jūs pabandykite įtraukti į savo mėgstamiausių patiekalas prieskoniais, smulkiai byrėti daugiau žaluma, pridėti šiek tiek mažai riebalų grietinę. Ir skoniai keičiasi. Jei jūsų kūdikis yra alergiškas tradicinės barščiai su runkelių, pomidorai, riebalų sultinio ir grietinės, tada tai nėra būtina kategoriškai atsisako barščiai. Yra daug alternatyvų už savo mėgstamus patiekalus, kurie bus skanu Jums ir naudinga kūdikiui.