Dietiniai sriuba: kepimo receptus

Klasikinis maitinantis sriuba yra laikomas vienu iš populiariausių sriubų. Tačiau žmonės, turintys problemų su virškinimo trakto, griežtai draudžiama valgyti tam tikrų maisto produktų, kurie yra dalis šios sriubos. Šiuo atveju verta prisiminti, kad ten yra ne tik tradicinė, bet ir mitybos Barščiai receptus , kurie bus pateikti šiandienos straipsnyje.

Bendros rekomendacijos

Kai namų šeimininkės klaidingai mano, kad mitybos sriubos gaunami švieži ir beskonis. Iš tiesų tai nėra tiesa. Šie pirmieji patiekalai yra labai gardus, bet nėra kenksmingų riebalų komponentai jais.

Siekiant pasuko realaus sriuba dietos, jums reikia pašalinti į sultinyje naudojimą, pakeičiant jas su daržovėmis. Taip pat svarbu, siekiant sumažinti riebalų kiekį ir pakepinti daržoves. Svogūnai ir morkos pageidautina rudos nedideliu kiekiu augalinio aliejaus ar net žinutę keptuvę žalios forma. Kad patiekalas mažiau sotūs, ji negali pridėti bulvių.

Nepamirškite, kad ilgalaikis terminis apdorojimas prisideda prie vertingų medžiagų, esančių maisto produktuose sunaikinimo. Todėl svarbu ne virškinti mitybos barščiai. Gastritas nepageidautina naudoti kopūstus. Tai geriau pakeisti Pekinas. Be to, sudėtis turėtų būti pašalinti iš acto, česnakų ir daug kitų prieskonių. Taigi, kad gatavas patiekalas išlaikyti daugiau vertingų medžiagų, tai geriau išjungti ugnį keletas minučių po paskutinio partijos ingredientų kloti. Tada jums reikia suteikti jai palaikius kelias valandas.

Variantas su vištiena

Reikėtų pažymėti, kad rengiant barščiai technologija yra taip paprasta, kad jis gali dirbti net naujokas virėjas. Sam sriuba be zazharki to, kad jis gauna visiškai nėra riebalų ir labai naudinga. Virėjas skanus ir širdingas valgį visai šeimai, jums reikia atsargomis iš anksto visa būtina. Jūsų virtuvėje turėtų būti:

• Trys litrai geriamojo vandens.
• Iš vištienos svaras.
• Trys burokėliai ir bulvės gumbų.
• Druskos šaukštelis.
• Vienas morkų ir svogūnų.
• Iš laurų pora lapų.
• Dėl petražolių ir krapų šakelė.

Reikėtų pažymėti, kad šis receptas nėra susiję su baltagūžių kopūstų naudojimą. Todėl, virti sriuba dietos ant jo gali būti įtrauktos į žmonių, sergančių gastritu meniu.

Aprašymas proceso

Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti vištienos. Jo plauti, su šaltu vandeniu ir siunčiami į lėkštę. Kai ant paviršiaus pirmiausia putų ir burbuliukų, skystis pakeičiamas švariu ir vėl įdėti į ugnį. Kepimo laikas priklauso nuo paukščių amžiaus. Vidutiniškai, tai apie pusvalandį. Praėjus šiam laikui, vištienos ekstraktas iš keptuvės, atskirti nuo kaulų ir grįžo į anksčiau filtruoto sultinio.

Taip pat siųsti tarkuotų burokėlių ir virkite apie ketvirtį valandos. Tada sultinys pridėti nulupti ir kapotų daržovių (svogūnai, morkos ir bulvės). Dvidešimt minučių į ateitį sriuba (maisto), receptas iš kurių matyti šiandienos straipsnyje, įdėti druskos, lauro lapų ir kapotų žolelių. Po penkių minučių, išjunkite ugnį ir suteikti patiekalas šiek tiek užvirinti.

Variantas su paprikos

Skirtingai nuo ankstesnių receptą, šiuo atveju, nenaudokite mėsą. Kaip dalį šio patiekalo yra tik šviežių daržovių, žolelių ir šiek tiek prieskonių. Laiku pamaitinti jo namų skanus ir sveikas pietūs, iš anksto patikrinti, ar yra savo arsenalą:

• Du svogūnus.
• Keturi bulvių gumbų.
• Vienas runkeliai ir morkų.
• Du šimtai gramų kopūstų.
• A krapų sija.
• Paprikos.
• Lauro lapų.
• Česnako skiltelė.

Virti į savo sriubą be mėsos, receptas iš kurių galite pamatyti šiame straipsnyje, buvo daugiau skanus ir aromatingas reikia toliau rengti druska, geriamasis du litrus vandens, keturi šaukštai pomidorų pastos ir šimtą gramų 15% grietinėlės.

veiksmų seka

Pre šepečiu ir supjaustyti bulves užpilkite verdančiu vandeniu ir virti dešimt minučių. Po to, įtraukta į tai susmulkinti kopūstų ir toliau gaminti.

Keptuvėje riebalais su nedideliu kiekiu augalinio aliejaus, skleisti susmulkintą svogūną ir lengvai pakepti ją. Tada taip pat buvo išsiųstas į tarkuotų burokėlių, morkų ir pjaustytų paprikų. Viskas gerai sumaišoma ir užgesinti ugnį bent minimaliai ne daugiau kaip tris minutes. Tada į keptuvę pridėti pomidorų pastos ir stikline verdančio vandens ir toliau virkite, kol skystis garavimas. Gautas zazharku pasiuntė į puodą, kuriame bulvės virti.

Vėliau, būsimas sriuba dietos, kurios receptas gali būti vertinamas pirmiau, pridėta druskos ir lauro lapų. Kai burokėliai suminkštės, visos nuo karščio ir laukti, kol šiek tiek infuzijos turinį. Patiekti šį skanus patiekalas gali būti pirmasis liesos su specialiu padažu. Jis yra pagamintas iš grietinės, kapotų žolelių ir kapotų česnako.

Variantas su pupelėmis

Tai pirmasis patiekalas tampa taip paprasta ir naudinga, kad ji buvo įtraukta į dietą, kad būtų greitai numesti keletą papildomų kilogramų sudėtį. Iš anksto, apsilankykite Artimiausia ir pirkti visus reikiamus ingredientus virti sriuba dietos svorio. Tokiu atveju jūsų virtuvėje turi būti:

• Trys šimtai gramų šviežių kopūstų.
• 03/02 puodelių baltos pupelės.
• Vienas runkelių, morkų ir svogūnų.
• Keturi bulvių gumbų.
• A šaukštai pomidorų pastos pora.

Be to, sriuba be mėsos, receptas iš kurių laikomas išsamiai šiame straipsnyje, jūs turite įdėti druskos, lauro lapų ir pipirų. Šių sudedamųjų dalių dydis priklauso nuo asmens pageidavimus virėja ir jo šeimai. Be to, papildomai prie sąrašo padarytą pusę citrinos ir geriamojo vandens sulčių. Tie, kurie laikosi griežtos dietos taip pat gali virėjas sriuba su vištiena arba jautiena sultinio.

Žingsnis po žingsnio vadovas

barščiai virimo technika susideda iš kelių etapų. Pirmiausia, ką reikia padaryti pupeles. Ji pilamas šaltas vanduo ir palikti jį tris valandas. Tada nuplauti ir perkelti į lėkštę. Taip pat supilkite trijų litrų geriamojo vandens ir padėkite ant ugnies.

Rengiant pupelės pridėti susmulkintų burokėlių, druskos ir lavrushku. Dvidešimt minučių vėliau išplito į tarkuotų morkų, smulkintų svogūnų ir supjaustyti bulves. Tada į puodą siųsti susmulkinti kopūstą, pomidorų pastos ir sultys spaustos iš pusės citrinos. Po dešimties minučių, išjunkite ugnį ir laukti sriuba dietos šiek tiek infuzijos.