Nektarinų - nuostabus vaisius ir turtinga dovana vasara gamta, nekilnojamojo sandėlis vitaminų. Taigi, beveik visi naudingi dalis, už medicinai ir kosmetikai naudojami Korpusai ir net kaulų gamybos! Bet ar gali žindymo mama nektarinų ir, apskritai, tai yra įmanoma turėti maitinimą krūtimi? Šis paprastas, iš pirmo žvilgsnio, šis klausimas lieka atviras ir yra diskusijos dėl pediatrai, ginekologai ir ekspertų žindymo tema. Pabandykime suprasti viską iš eilės.
Privalumai nektarinų moterims pogimdyminiu laikotarpiu
Persikai - arčiausiai giminaitis persikų, tačiau jos oda yra idealiai lygus, o skonis yra daugiau sočiųjų, tiek daug nori ją. Be to, nektarinų kelis kartus didesnis nei persikų yra vitaminų ir mineralų. Jis yra pilnas vitaminų C ir A, pektino sudaro mikroelementų: geležies, mangano, cinko ir vario - taip padedant įveikti moterims po gimdymo geležies stokos anemija, ir laiku koreguoti virškinimas tuštintis. Tai naudinga padidinto slėgio ir edema. Be to, šis vaisius yra dietinis produktas, nepaisant jos saldus, "nektaro" skonio, šimtą gramų nektarinų yra tik keturiasdešimt keturi kalorijų. Šis vaisius, žinoma, padės atjauninti jauna mama po gimdymo ir nėštumo, normalizuoja svorį ir medžiagų apykaitą, bet prioritetas - sveikatą ir gerovę naujagimiui. Šiuo atžvilgiu, tradicinė medicina į Rusijos pediatrai "senosios mokyklos" veidu dažniausiai patariama duoti žindanti motina iš nektarinų. Ir yra keletas priežasčių: pirma, vaisiai gali sukelti alerginę reakciją vaiko, ir, antra, jis gali sukelti pilvo pūtimas, spazmai ir viduriavimas kūdikiams.
Bendras strategija mityba žindanti motina
Ką aš galiu valgyti žindanti motina? Moters mityba turi būti pakankamai maistingi, nes žindymo reikalauja nemažai energijos. Tačiau per daug riebalų ir kaloringų maisto gali turėti įtakos pieno kokybei ir pabloginti jos nutekėjimą, kitaip tariant, kūdikis riebus pienas sunku "ekstraktas" iš krūtinės. Tuo pačiu metu mes neturėtume pamiršti, kad pienas turi būti pakankamas kiekis vitaminų ir mineralų, siekiant patenkinti poreikius ir gausėjančios vaikas ir motina. Todėl, atsižvelgiant į šiuolaikinės medicinos pagrindas maitinančioms motinoms dietos turėtų būti košė. Daržovės ir švieži vaisiai yra taip pat reikalinga moteris žindymo laikotarpiu, jie turėtų sudaryti apie dietos ketvirtį, nes juose yra daug daugiau, nei grūdų, vitaminų ir biologiškai aktyvių medžiagų, ypač sezoninių vietos vaisių, kurie gali būti priskirti ir nektarinų.
Mityba žindanti motina per pirmąjį mėnesį po gimdymo
Dauguma šiuolaikinių ekspertai sutinka: per pirmąjį gyvenimo mėnesį moteris privalo laikytis griežtos dietos yra pakankamas, tai yra, pašalinti iš savo dietos maisto produktų, kurie gali potencialiai išprovokuoti alerginę reakciją vaiko. Deja, šios problemos ir nektarinų. Taip pat vaisiai maitinančioms motinoms neduok gydytojai ir dėl to, kad jie gali sukelti naujagimio pilvo pūtimas ir diegliai, kuris yra labai skausminga kūdikiui. Tačiau, yra daug produktų, kuriuos leidžiama naudoti iš karto po gimimo, skaičius. Čia yra kai kurie vaisiai ir daržovės gali būti žindančioms moterims pirmą mėnesį: žali obuoliai, bananai, keptos ir virtos bulvės, morkos, moliūgai, virtos cukinijos, virti žiediniai kopūstai ir brokoliai. Absoliučiai draudžiama metu žindymo citrusinių vaisių, braškių, braškių, ananasų, šokoladas, kava, maisto, kurių sudėtyje yra dirbtinių dažiklių, skonių, konservantų, pastaroji gali pakenkti net sveiką suaugusiųjų kūno, jau nekalbant apie kūdikį.
Mityba žindanti motina vėliau
Galiu nektarinų žindanti motina, kai vaikas buvo per mėnesį? Nuo to momento, kai kūdikis virsta vieną mėnesį, palaipsniui turėtų būti įvairesnė jaunos motinos mityba, taip pat ji gali būti įjungtas ir nektarinai ne GW. Tačiau tai turėtų būti daroma atsargiai, dieną, įvedant vieną naują produktą. Patartina tai daryti ryte, siekiant sekti vaiko kūno reakcijos į šį ar tą indą. Jei pastebėsite vaikui jokių bėrimų ar pilvo pūtimas, žinoma, dėl tokio produkto yra suteikti žindymo laikotarpis. Net jei jūs nematote jokių nemalonių simptomų kūdikiui neturėtų būti piktnaudžiaujama tokiu produktu kaip nektarinų, aplink reikia matuoti. Pediatrai rekomenduoja kasdien suvalgyti ne daugiau kaip tris vaisius. Taip pat labai naudinga šių vaisių liepos pabaigoje ir rugpjūčio, nes tai yra natūralus brendimo laikotarpis. Deja, anksčiau vaisių įdaryti su nitratais, todėl jie gali padaryti daugiau žalos nei naudos. Tas pats principas turėtų veikti įvedant į savo mitybą, ir kitų naujų produktų.
Indai nektarinų
Ar viena žindanti motina nektarinų kaip dalis įvairių patiekalų? Žinoma, iš nektarinų galima virti skanius ir sveikus gydo daug. Pavyzdžiui, ji gali būti įtraukta į sūrio apkepai su įdaru, maišytas su natūraliu jogurto, aromatinių medžiagų, virimo skanus ir kompotai, uogienės ir marmeladai. Laikui bėgant, bet ne anksčiau nei septynis mėnesius, kūdikiui taip pat galės valgyti nektarinus, tikri, šis nuostabus vaisius bus vienas iš labiausiai mėgstamų! Atsižvelgiant į visas nektarinų už vaiko kūno naudos, tai nėra būtina paneigti vaiką tokiu malonumu. Tačiau būkite atsargūs, perteklius nektarinus Tuo vaikų stalas kėdė gali sukelti nusiminusi.
Kontraindikacijos nektarinų maisto vartojimo
Galiu nektarinų žindanti motina, jei ji kenčia nuo diabeto? Diabetas, taip pat alergijos, yra pagrindiniai kontraindikacijos nektarinus naudoti maistui, ir jie yra susiję su krūtimi maitinančioms moterims, nepaisant to, kad šis vaisius kuriame vadinamoji natūrali cukraus naudinga.
Apibendrinant visus aukščiau, mes galime sudaryti: nektarinas - labai naudinga vaisių, tačiau žindyvei turėtų būti atsargūs, kai jis yra įtrauktas į savo mitybą.