Ar per pirmąsias mėnesius galima sėti mamą?

Jei naujagimiui kūdikiui, jo motinos maitinimas per pirmuosius mėnesius yra labai svarbus. Galų gale, vaiko sveikatos pagrindas yra nustatytas būtent per šį maitinimo krūtimi laikotarpį.

Paprastai gydytojai pirmą kartą rekomenduoja naujai mamą mėginių meniu. Reikėtų pažymėti, kad tai yra tam tikra dieta, tačiau labiau tikslinga vadinti tai sveiką mitybą, nes moteris neturėtų savęs atsisakyti. Pavyzdžiui, jei ji vartoja tik avižinius dribsnius, ne tik jos nuotaika pablogės, bet ir jo kūdikio sveikata, nes per pieną jis turi gauti visus būtinus vitaminus.

Meniu pirmą kartą

Moterys net nėštumo metu galvoja: kas pirmą mėnesį yra slauganti motina ? Dėl tokio klausimo galime pasakyti, kad nėra jokių apribojimų. Bet jūs turėtumėte laikytis tam tikrų taisyklių. Pavyzdžiui, pirmą kartą daržoves negalima valgyti žaliu. Jie gali būti troškinti, virti ar kepti. Po trijų mėnesių meniu galima įvesti šviežius daržoves. Daugelis žmonių įdomu, ar ridikėliai yra maitinanti krūtimi motina? Taip, bet po kurio laiko.

Vaisiai

Vaisiai taip pat reikalingi maitinančioms motinoms. Obuoliai prieš vartojimą turėtų būti kepti ir nulupti, bananus galima valgyti be baimės. Tačiau avietės, braškės, citrusai ir vynuogės turėtų būti įvedamos į mitybą atsargiai ir palaipsniui, pradedant nuo trečio mėnesio. Tokiu atveju turite stebėti vaiko reakciją.

Sriubos ir grūdai

Kashi gali būti visiškai suvartotas, nes jie yra gana maistingi ir maistingi. Išimtys yra greito maisto ruošimo, apie juos geriau pamiršti. Reikia išvalyti sriubas, tačiau sultinys turėtų būti daržovių.

Žuvis ir mėsa

Be to, mėginių meniu neatmeta galimybės naudoti kiaušinius ir mėsą. Kaip jie gali būti tinkamai įvedami į dietą? Kiaušinius reikia valgyti atsargiai, nes jie yra alergenai. Mėsa turi būti liesa, ją reikia naudoti atskirai nuo kitų maisto produktų. Taip pat pageidautina, kad tai paukštis, o ne kiauliena ar ėriena. Žuvis gali ne tik kepti. Tai gali būti tiek upė, tiek jūra, bet ruošiant ją reikia kepti ar virti.

Pieno produktai

Riebalų produktai ir sūriai gali būti įvedami į racioną po savaitės. Tai yra: fermentuotas, kefyras, jogurtas, jogurtas, varškė. Aliejus gali būti dedamas į maistą kaip daržovių ir kreminės.

Duona ir gėrimai

Duona negali būti valgoma daug, taip pat pageidautina ją naudoti su priedais, tokiais kaip sėlenos. Iš miltų galite valgyti sumuštinius, bagelius, sausainius, sausainius.

Negalima įsitraukti į saldus, bet jei norite, galite naudoti marmeladą, džiovintus vaisius, pastilles, zefyras ar sausainius.

Iš gėrimų juoda ir žalia arbata yra geriausia, bet ne stipri. Taip pat galite gerti silpną kavą, žolelių arbatas ir kompotus. Svaigiai išspaustos sultys gali būti suvartotos po 2-3 mėnesių.

Po pirmojo mėnesio dietoje galite lėtai pridėti baršą, džemą, riešutus, grietinę, kruopas. Po šešių mėnesių galite pradėti valgyti jūros gėrybes, medus, įvairius žolelių prieskonius.

Ridikėlis žindant

Reikėtų pažymėti, kad tam tikrų daržovių reikia ypatingo dėmesio. Vienas iš jų yra ridikėliai. Moterys, pagimdžiusios pavasarį, dažnai klausia savęs: ar įmanoma krūtimi maitinti motina? Kadangi tai yra vienas iš pirmųjų pavasarinių daržovių, tai pati organizmas reikalauja.

Ridikas turėtų būti valgomas atsargiai. Jis turėtų būti įvedamas į racioną laiku ir vartojamas ribotą kiekį. Gydytojai iš esmės nurodo tam tikrą žalą ridikėliams. Dėl šios daržovės naujagimiams gali pasireikšti diatėzė, kuri pasireiškia paraudimu, oda ar bėrimu. Taip pat gali pasireikšti kolika, vidurių užkietėjimas ir kitos žarnyno problemos. Todėl, kai įvedate šį produktą į dietą, privalote laikytis tam tikrų taisyklių.

Dažnai moterys nežino, ar ridikai gali būti tiekiama slaugančioms motinoms pirmuosius mėnesius. Negalima valgyti per pirmuosius tris maitinimo krūtimi mėnesius. Jei kūdikiui būdinga alerginė reakcija, ridikėlių negalima sunaudoti iki šešių mėnesių.

Prieš pirmąjį skonį ridikėliai įmirkyti vėsioje aplinkoje apie 15-20 minučių, po to valgant vieną mažą vaisių. Jei kūdikio būklė nepasikeitė dvi dienas, tada šios daržovės gali padidėti dietoje.

Yra žmonių, kurie labai myli šį augalą. Todėl dažniausiai jie suinteresuoti klausimu, ar įmanoma krūtimi maitinti krūtimi maistą dideliais kiekiais? Pernelyg to naudoti nereikia, nes tai gali paveikti pieno skonį, po kurio vaikas gali atsisakyti jo. Norėdami užpildyti salyklas iš ridikėlio, būtina alyvuogių arba saulėgrąžų aliejus, kad nevartotumėte nepageidaujamų reakcijų naujagimiui.