Vitaminas panašios medžiagos: samprata, tipai, funkcijos ir funkcijos

XX amžiaus pradžioje buvo pažymėta atradimų daug į medicinos srityje. Tai buvo tada, kad buvo tiriami ir klasifikuojami esminius vitaminų, reikalingų tinkamam egzistavimo žmogaus organizmui. Bet mokslas nestovi vietoje. Daugybė tyrimų tapo medžiaga, su savybių, panašių į vitaminų, vadinamas "psevdovitaminy" arba vitaminų pavidalo medžiagos.

apibrėžimas

"Psevdovitaminy" - tai medžiagos, gyvulinės ir augalinės kilmės produktuose, kurių labai sudėtingą struktūrą ir dažnai išlieka tik natūralios formos, todėl mažai tikėtina, kad jų įtraukimas į vitamino mineralinių kompleksų, sukurtas pramoninės aplinkos. Tačiau jie taip pat yra būtinas normaliai žmogaus kūno, nors iš jų trūkumas yra ne toks svarbus, ir sukelti pavojingų sutrikimų organizme (nors maisto papildų ir atstovų alternatyvios medicinos kūrėjai pasakyti apie gyvenimo būtinybė tokių medžiagų ir junginių).

Daugeliu atvejų, vitaminus panaši medžiaga iš maisto ar savarankiškai gaminamas organizme, yra įtrauktos į vidaus organus ir netoksiškas audinių - tai nėra pavojinga dideliais kiekiais.

funkcijos

Pagrindinės funkcijos vitamino tipo junginių yra:

• aktyviai dalyvauja medžiagų apykaitos par svarbių amino rūgščių, ir visų riebalų rūgščių;
• katalizuoja ir padidinti bendrą poveikį visų vitaminų;
• anabolinis poveikis - padidinti sintezuotų baltymų, turinčių įtakos raumenų augimo rodiklį, skaičių;
• prevencija ir kontrolė ligų būklėms, kurias sukelia tam tikrų medžiagų trūkumo.

klasifikacija

Visi vitaminų pavidalo medžiagos (taip, iš tiesų, ir vitaminų) skirstomi į dvi klases:

• Riebalų tirpus - vitaminas F ir riebalų rūgščių.
• Vandenyje tirpus - grupės vitaminų B, H, U, karnitino, lipoinės rūgšties, ir bioflavonoidai - vitamino N.

Čia yra tokių vitaminų pavidalo medžiagos. Stalas su Išsamų ir produktų, kuriuose jie yra, bus pateikta žemiau.

Periodiškai klasifikavimo pokyčiai, ir pavadinimo dalis reiškia pasenusi, pavyzdžiui, vitamino F

Dėl šios priežasties yra naujus duomenis žmogaus organizmo funkcionavimui, kaip vitamino-kaip junginio - keliukas dėl į sunkumų nustatant jų veiklą ir įvairių ligų procesų įtaką sintezės tokių junginių. Pavyzdžiui, tuo atveju, pažeidžiant kasos plėtros ir asimiliacijos "psevdovitaminov" beveik visiškai sustojo, todėl, kad asmuo turi imtis vitaminų, vitamino pavidalo medžiagos priskiriamos gauti mažiau.

tipai

Vitaminas pavidalo medžiagos yra daug, tačiau pagrindiniai iš jų yra šie:

• Lipo rūgšties arba vitamino U.
• Cholino, arba vitaminų B4.
• Inozitolio, arba vitamino B8.
• Karnitinas, arba vitamino B11.
• Para-aminobenzenkarboksirūgšties kiekis, arba vitaminas B10.

Ir tai ne pilnas sąrašas. Ji apibūdina detaliai vitamino panaši medžiaga, biochemija. Lentelėje pateikiama jų šaltinių idėja.

Methylmethionine sulfonio chloridas (vitaminas U)

Išvaizda: balkšvi, kristalų geltoni milteliai savito kvapo, tirpi vandenyje (kuris nekeičia jos struktūrą alkoholyje arba tirpikliai) ir suyranti kai jis yra veikiamas saulės spindulių.

Vitaminas A buvo atrastas 50-ųjų praėjusio šimtmečio, Amerikos biologas per studijų kopūstų sultys kaip skrandžio opos gydymui. Nors nebuvo tirtas vitaminai skirtingai vitamino aktyvumo medžiagų.

Vitaminas U yra naudinga, nes:

• Ji sugeria kenksmingas arba pavojingas medžiagas;
• Ji dalyvauja kitos medžiagos gamybai - cholino;
• Jis aktyviai dalyvauja audinių regeneraciją po opa ir skrandžio gleivinės erozijos, užkirsti kelią pernelyg gamybą skrandžio sulčių;
• sumažina skrandžio rūgštingumą;
• sumažina maisto alergijos simptomus (pykinimas, viduriavimas);
• mažina užspringti astma ir ašarojimas visų alergijos žiedadulkėms tipų;
• aktyvina riebalų ir cholesterolio metabolizmą.

Štai ką naudingų vitaminų pavidalo medžiagos. Biochemija kaip mokslas buvo studijuoti šių naudingų savybių.

Dienos reikalavimas kūno medžiaga - 200 mg.

Kitas, mano tokia vitaminus panaši medžiaga.

Cholino (vitaminas B4)

Cholinas yra plačiai vertinama kaip viena iš "pionierių" vitamino medžiagų, nes jis dar buvo atvira 60-ųjų XIX amžiuje, nors pilnas tyrimas jo savybės buvo šimtmetį.

Cholino yra lengvai tirpsta vandenyje ir yra sunaikinti esant aukštai temperatūrai, ji yra dažniausiai randamas gyvūninės kilmės ląstelių.

Vitaminas B4 yra naudinga, nes:

• aktyvina pirminio apdorojimo ir paskirstymą maistinių medžiagų per kraują sistemos;
• dalyvauja riebalų ir angliavandenių metabolizmą kepenyse;
• Jis mažina cholesterolio kiekį;
• Jis didina kokybę ir greitį nervų ir raumenų impulsų;
• reguliuoja širdies ir kraujagyslių sistemos funkciją;
• neutralizuoja toksinus alkoholio ir medumi. vaistai;
• pagerina smegenų veiklą ir atmintį, kovojant su ateroskleroze ir Alzheimerio ligos;
• atkuria smegenų ląsteles.

Dienos norma - 500 mg (padidėjęs norma įmanoma streso ir situacijas, reikalaujančias patobulintas smegenų darbai).

Požymiai cholino trūkumo

Požymiai cholino trūkumo turėtų apimti aukšto lygio dirglumas, obsesinis diržą skausmai galvos, miego sutrikimai ir viršįtampio emocinę būseną (pavyzdžiui, neracionali baimė ar nerimas), spengimas ausyse, miego sutrikimai, riebalų kepenyse, Racing cholesterolio ir hipertenzija.

Trūksta pakankamu kiekiu cholino gali sukelti įvairių ligų - kepenų ciroze, inkstų ligos ir kraujagysles. Pažvelkime į kai kuriuos vitaminus panaši medžiagų grupės B

Inozitolis (vitaminas B8),

Tai medžiaga, kuri pasirodo gliukozės perdirbimo, pirmiausia išmoko 50-ųjų XIX amžiuje Vokietijoje.

Į absorbuotis medžiaga yra balti milteliai smulkių kristalų cukraus, tirpių vandenyje forma ir negali atlaikyti aukštą temperatūrą. Dauguma (3/4) iš inozitolio gaminamas organizme, jis privalo padaryti iki tinkamomis dietos dalį.

Kas yra naudinga?

Inozitolis yra naudinga, nes:

• Jis palaiko aukštą lygį metaboliniams procesams per įvesdami skrandžio fermentų;
• aktyvina lipidų apykaitą, todėl svorio;
• Ji teigia, saugų lygį cholesterolio;
• Jis stimuliuoja smegenų veiklą;
• pagerina koncentraciją, įsiminimo procesus ir aktyvų protinį aktyvumą;
• sumažina smegenų nuovargis;
• remontas sugadintas nervų galūnės;
• Jis apsaugo kepenis nuo žalingo toksinų;
• Tai apsaugo nuo riebalinio audinio gaubiančiame kepenų augimą;
• neutralizuoja laisvuosius radikalus, o tai kenkia ląstelių struktūra;
• dalyvauja žmogaus reprodukcinės sistemos funkcionavimą, pagerinti spermos gyvybingumą.

Inozinas taip pat vadinamas "slaptą formulę grožio", nes teigiamą poveikį plaukų ir odos būklę.

Medicinoje, vitaminus panaši medžiaga yra naudojama diabetinės neuropatijos ir kitų ligų gydymui, kurioje sutrikdytas nervų galūnės jautrumą.

Trūkumas inozitolio sukelia nemiga, regos sutrikimas, didele doze cholesterolio kiekis kraujyje, odos bėrimus ir gausiai plaukų slinkimas.

Para-aminobenzenkarboksirūgšties rūgštis (vitaminas B10)

Vitamino B10 grynos formos - yra balkšvi, kristalų miltelių, kad lengvai ištirpsta alkoholio ir eterio, bet ne suteikiant prie vandens. Medžiaga buvo atrasta XIX amžiaus 60-ųjų, o tyrimai funkcijos turėtų būti atliekamas dar tris dešimtmečius.

Medžiaga yra amino rūgšties, dažnai kilęs iš benzoinės rūgšties.

Dienos reikalavimas medžiagos tiesiogiai priklauso nuo vitamino B9, folio rūgšties, nes pakankamai sutampa reikia gauti papildomos paraaminobenzoynuyu turinį.

Vidutiniškai norma - 100 mg per dieną, nors integruotos gydymo dozę reikia, gali būti padidinta iki 4 gramų.

Para-aminobenzenkarboksirūgšties kiekis yra svarbu, kad:

• Ji suteikia efektą paneigia alergijas;
• dalyvauja Folio rūgštis, pirimidino junginių ir amino rūgščių vystymosi;
• Ji padidina interferono dažnį - ypatingą baltymą, kuris apsaugo nuo daugumos infekcijų, įskaitant žarnyno, gripo viruso ir hepatito;
• Tai padidina kraujo tekėjimą, padeda kovoti su kraujagyslių trombų;
• Ji palaiko skydliaukės funkciją;
• Jis stimuliuoja pieno gamybą;
• Ji teigia, gerą odos būklę ir plaukai;
• Jis apsaugo odą nuo žalingų ultravioletinių spindulių ir gerina jos tonusą;
• Tai padeda susidoroti su odos pigmentacija trūkumo Vitiligo.

Trūksta vitaminų panašios medžiagos, kurioms būdinga odos sutrikimai, plaukų slinkimas ir blogėja jų bendra būklė (sausumas, Trapumas, trūksta blizgesio), galvos skausmas, virškinimo sutrikimų, polinkį į nudegimo, distrofija ir anemija skaičius.

Ir nors pagrindinis skirtumas tarp vitaminų iš vitaminų panašios medžiagos yra tai, kad antrojo trūkumas nesukelia rimtos ligos, bet "psevdovitaminov" nebuvimas taip pat gali būti gana nemalonus.

Karnitino (vitaminas B11)

Ši medžiaga suteikia greitą medžiagų apykaitą riebalų ir yra beveik visi mobilieji struktūras, padedant generuoti energiją aktyvesni.

Karnitinas yra atsakingas už:

• sumažinti riebalų atsargas;
• tampriosios, stiprių raumenų formavimas;
• riebalų rūgščių tūris energijos šėrimo ląstelių;
• padėti širdies ir kraujagyslių sistemai darbe;
• prevencija bet širdies ligos;
• reljefas krūtinės anginos priepuolių.

Dienos suvartojimo norma - 300 mg. Tiems, kurie nori klijuoti prie vegetarizmo ir žalio maisto dietos tradicijų, jūs turėtumėte vartoti vitaminų ir mineralų su dideliu kiekiu karnitino.

Jo nepakankamumas pasireiškė chroniško nuovargio sindromas, nutukimas greitai su judėjimo pasunkėjimas ir dusulys, nuolatinis irzlumas ir tearfulness, negalėjimas užsiimti fizinio darbo.

išvada

Daugelis ekspertai pataria sukurti specialią lentelę su mėgstamų maisto produktų ir duomenis apie šių "psevdovitaminov" Būtinas turinys tinkamam veikimui užtikrinti kasdienį reikalavimą.

Mes peržiūrėjo geriausiai žinomų vitaminų panašios medžiagos, taip pat, kaip jie skiriasi nuo vitaminų.