Valgomasis su cukriniu diabetu

Iki šiol, cukrinis diabetas; - dažnas liga endokrininės sistemos organas, dėl to, kad smarkiai sumažėjo insulino kiekio kraujyje, arba labai mažo aktyvumo kasos hormonų.

Tokiu liga svarbu kontroliuoti insulino kiekį organizme ir stebėti teisingą mitybą sergant diabetu. Dabar bandysiu padėti jums parengti savo meniu, Dienos patiekalai atneš jums tik naudą.

Dietiniai rekomendacijos diabetu

1. Pirmiausia, turėtume prisiminti, kad asmuo su cukriniu diabetu , turėtų valgyti daugiau nei vieną ar du kartus per dieną, ir būtinai penkis ar šešis kartus. Atsižvelgiant į šiuo režimu, gliukozės nebus smarkiai išaugs, ir, atitinkamai, bendra organizmo būklę yra normalu, nėra veiklos ir nuovargio sumažėjimas. Žinoma, šie patiekalai turėtų būti mažas ir subalansuota.
2. Be to, diabetikams patariama imtis maistą kiekvieną dieną maždaug tuo pačiu metu, kad palengvina cukraus kontrolę ir insulino dozę. Patartina daryti pusryčius ne vėliau kaip 9.00 val, antras patiekalas gali būti maždaug apie 12, trečias patiekalas bus gerai per 15-16 valandas, ketvirtą - apie 18, ir paskutinio valgio turi būti ne vėliau kaip 22 nebūtinai, nes tada organizme nustoja virškinti esminius mikroelementų ir nustato jų. Dėl šios priežasties, ryte gali būti staigus cukraus kiekį kraujyje.
3. Žmonių, sergančių diabetu turi pamiršti apie dideles sacharozės produktų (cukrus, saldainiai, uogienės). Bet nesijaudinkite, šiandien diabetikams gamina daug įvairių produktų, kurie, remiantis cukraus nėra įtraukta, kaip pakaitalas. Vaidina svarbų vaidmenį diabeto desertai, jei juose yra produktų, kurie galioja šios ligos. Taip yra dėl to, kad tinkamai virti dietiniai desertai praturtintas vitaminų, mineralų ir kitų ingredientų, kurie yra svarbūs ir būtini diabetu. Ir be to - patiekalas, kad suteikti malonumą, nes cukrinis diabetas yra ne kaip įvairi lentelėje goodies.
4. Būtina atsisakyti patiekalų su dideliu kiekiu riebalų, tai geriausia valgyti daržovių aliejai, augalinės kilmės aliejai. Jei Jūs vis dar nuspręsti sau žalos, tai padaryti ryte, kai organizmas turi pastangų atidžiai viską išmokti daug.
5. Pluoštas - iš žmonių, sergančių diabetu, galios pagrindas, nes tai produktai, kurių sudėtyje yra skaidulų, yra mažiau galimybių didinti cukraus. Šie produktai yra daržovės ir miltų gaminiai (tačiau bet kuriuo atveju ne saldžių produktų!).
6. Ji turėtų netaikyti gėrimų, kurių sudėtyje yra alkoholio vartojimą.
7. Jei asmuo, sergantiems cukriniu diabetu turi didesnį kūno masės, tada savo dietos turėtų būti daugiausia daržovės - kopūstai, agurkai, salotos, špinatai. Šie produktai gali sustiprinti sotumo jausmą, atitinkamai, asmuo bus valgyti mažiau maisto kiekis.

Svarbu prisiminti, kad prieš jus taikyti tam tikrą dietinis maistas diabetikams, būtina pasikonsultuoti su gydytoju. Galų gale, jūs galite tik savarankiškai naverdit. Taip pat reikia reguliariai, kartą ar du kartus per mėnesį, nuomai cukraus analizės. Tai padeda pamatyti, kaip jūsų organizmas reaguoja į savo mitybą sergant diabetu.