Sudėtis ir kaloringumas spurgos

Spurgos - mėgstamiausia gydyti daugelio žmonių visame pasaulyje. Tačiau tik nedaugelis žmonių žino, kad kepant gimtinė yra laikoma senovės Romoje. Keptas produktus užapvalinti PATTIES apie riebalų arba riebalų pavidalu ir tada apibarstyti aguonomis arba laistymo medaus. Laikui bėgant, patiekalas tapo populiarus visame pasaulyje. Kalorijų spurgos gali būti skirtingi, priklausomai nuo pridėtinės komponentų.

struktūra

Naudingų komponentų šių iškeptų produktai yra vitaminų B, A, PP, C Kepimo yra daug fosforo, natrio, magnio, kalio ir kalcio. Bet produkto jame yra daug riebalų, kurie daro įtaką kalorijų spurgos. Mitybos specialistai pataria naudoti produktą saikingai sumos.

Šie saldumo paprastai keptas tešlą, kuri apima miltus, jogurtas, cukrus, druska, augalinis aliejus. Paruošti juos apvalus, todėl juos gauti naudojamas stiklas. Kepiniai apibarstyti miltinio cukraus ar kitų smėlis.

kaloringumas

100 g produkto apima:

• Baltymai - 5,6 g
• Riebalai - '13
• Angliavandenių - 38,8 g

Kalorijų spurgos yra 296 kcal. Skaičius gali kisti priklausomai nuo įdaru. Jie yra parengta su kondensuotas pienas, kamščių arba šokolado to. Šie produktai padidina maistinę vertę desertas, todėl žalingas paveikslėlyje.

tipų spurgų

Spurgos klasikinis pateikiamas kaip apvalios formos su į džiovinimo viduryje skylę. Yra keletas tipų kepinių, skiriasi kompozicija, forma ir užpildymo:

• saldžiosios spurgos apskritos formos;
• mielių spurgos;
• Norvegijos;

• Graikų;
• Berlynas;
• JAV.

Spurgos paprastai paruošti turas. Daugelis iš jų viduryje yra skylė. Kiekvienam iš šių receptų pasirodyti skanus desertai.

Maisto ruošimo taisyklės

Spurgos, pagaminti nepaprastai greitai, ir be jų. Pagrindiniai komponentai yra miltai, cukrus, kiaušiniai. Tešla yra paruošiamas su jogurto arba pieno. Spindesys gamina gesintos su actu vandeniu ir skonio prideda druskos tiek. Mielių produktai virti ilgiau, bet jie bus puikus. Mielių turi būti skiedžiamas vandeniu arba pienu, tada supilkite miltus ir pridėti likusias sudedamąsias dalis. Tešla paliekama pastovėti 1 - 1,5 val.

Skonis puikus produktas turėti varškės, kuri yra sumaišyti su miltų, cukraus, kiaušinių ir soda. Gatavo tešla yra naudojamas vyleplivaniya kamuolius. Mailius juos keptuvėje arba gruzdintuvėje su aliejumi. Bet tai yra dažnai naudojami orkaitėje. Karšta spurgos apibarstyti cukraus milteliais arba uogiene viršelio. Atsižvelgiant į įdaru viduryje gali būti riešutai, uogienė, šokoladas.

Paruošti reikiamą kepimo dubenį, sietą, kočėlas, stiklo, maišytuvą. Pienas ir jogurtas turėtų būti naudojamas kambario temperatūros. Sviestas yra būtina, kad ištirptų. Pabarstyti miltų pirmiausia turi. Jei naudojate įdarą, tada tešla nėra būtina įdėti daug cukraus. Varškės spurgos pridėti likeris romo ar brendžio. Šiek tiek šiurkštus produktas kaitinamas keptuvėje. Pašalinti juos iš riebalų perteklių jie pakabinti ant popierinio rankšluosčio.

Kontraindikacijos

Dėl didelio kaloringumo spurgos jie neturėtų būti vartojamas žmonių, kurie yra linkę Storumas, šalininkų griežtų dietų, taip pat tiems, kurie kenčia nuo lėtinių kepenų ligų. Kitais atvejais, spurgos yra saugūs.