Storos veršeliai: Kaip išspręsti šią problemą

Storos veršeliai - reali bausmė už milijonus moterų. Pirma, jis atrodo ne per daug gerai, ir, antra, dažnai yra problemų perkant batus, kai užtrauktukas ant jo batai, pavyzdžiui, nėra susilieja. Storos veršeliai sunku paslėpti po drabužiais. Ir ką moteris nori dėvėti visą savo gyvenimą ilgas kelnes ar sijonas? Vienas dalykas yra aiškus - jums reikia rasti atsakymą į klausimą, kaip pašalinti kiaušinius ant savo kojų klausimą.

Leiskite face it. Visi žino, kad svorio netekimas dažniausiai prasideda nuo viršaus, ty įsigyti norimas kontūrus veido, rankų, juosmens ir tada, ir tik tada ateina kojų, šlaunų ir sėdmenų posūkį. Taigi, tampa aišku: tikiuosi, kad storos veršeliai greitai išretėja, tai beprasmiška. Mes turime sunkiai dirbti, kad pasiekti norimą. Ir specialistai nedžiugina savininkai visiškai kojų, jie teigia, kad genetika negali būti padėjo. Tai reiškia, kad kiekviena moteris turi kiaušinių kiekį, kuris gali būti vadinamas už tai minimalus, ir nepanašu, kad numesti svorio žemiau jo.

Taigi, jei esate susirūpinęs storio veršelių, atkreipti dėmesį į viso kūno svorio. Kūno riebalų procentas yra normalu? Tada, deja, negali būti padėjo. konstitucija kūno tikro jums pobūdžio. Jei vis dar pasiryžusi kovoti už lieknas kojas, jūs turite imtis veiksmų.

Taigi kokios priemonės padės pasiekti norimą? Pirmiausia mitybos apribojimų (tik protinga). Būtinai laikykitės vandens režimą, taip pat užsiimti sporto klubas, kurios bus nukreiptos ne deginti riebalus. Nepakenks ir švelnus masažas, ir tai yra probleminė sritis.

Yra rūšių fizinės veiklos, kuria siekiama ne prarasti svorio veršelius. Bet čia yra keletas niuansų. Pirma, įtampa draudžiama veršelius. Tai yra jėgos pratimai neveiks. Šiuo atveju yra pavojus, tiesiog pumpuojamas veršelius. Bet jūs turite visiškai skirtingą rezultatą. Antra, ekspertų, moterys garantijas, kurie aprašyti problemą, tiesiog gyvybiškai tempimo ir aerobika. Ikrai stroyneyut gerai, jei asmuo veikia. Per tempimo pailgus raumenų skaidulų. Kaip rezultatas, veršelių forma pagerėjo. Jūs galite rasti daug tempimo pratimai rekomendacijose apie jogos ar Pilates daug. Norint numesti svorio veršeliams per laiką, jums reikia pasirinkti ilgą atstumą ir savo variantą kaip stumtelėti.

Siekiant suderinti pilna kiaušinių į normalią būseną, tai nėra būtina eiti į sporto salę ar pirkti brangią įrangą. Jūs galite tiesiog eiti ant kojų pirštai ir patenka atgal. Šis pratimas yra geriausiai atlikti 20 pakartojimų ir 4 rinkiniai. Jūs galite naudoti ją tiek namie, tiek biure, tiek mokyti savo veršiukus Jums gali reguliariai. Šis pratimas yra lengva komplikuoti, pavyzdžiui, tai padaryti, stovi ant laiptų, tai yra, su aukštos amplitudės. Jei nuspręsite eiti į treniruoklių salėje, tada kiekviename kambaryje yra tikrai rasite specialų simuliatorių, kuris bus naudingas jūsų veršelius.

Pagrindinė problema yra ta, kad per kai kuriuos pratimus galite pasiekti efektą, tai yra neproduktyvus. Todėl daugelis nori daryti masažą. Žinoma, jūs turite išleisti tam tikrą pinigų sumą, tačiau rezultatas viršys visus lūkesčius. Svarbiausia - rasti gerą specialistą, o ne mėgėjų. Apie garantijas laimingų moterų, kurie sugebėjo išsikapanoti blauzdos masažas, pakankamai 10-12 sesijų jų apimtis yra mažesnė, 4-5 centimetrų.

Kai ponios rekomenduojame įvyniojimas. Nors ekspertai neigia tokių eksperimentų poveikį.

Jei turite storas blauzdas, tai su juo ar jį priimti, arba pabandyti pasinaudoti išdėstytų šio straipsnio rekomendacijas. Jūs nuspręsti.