Skanus ir sveikas keptais cukinijų su sūriu

Keptos cukinijos su sūriu Pasirodo, labai švelnus ir skanus, o svarbiausia - naudinga. Šis neįprastas patiekalas galite lengvai padaryti savo vaikus, kurie niekada pasiduoti lengvai daržovių pietūs virti orkaitėje.

Keptos cukinijos: nuotrauka, receptas

Reikalingi ingredientai:

• pipirų, jūros druska - savo nuožiūra;
• Jauni švieži cukinijos - 2,5 vnt;.
• dideli kiaušiniai - 3 vnt.;
• šviežios prieskoninės žolės (petražolės ir krapai) - rinkinys;
• sūris kietas - 250 g;
• Morkų didelis - 2 vnt;.
• didelis svogūnas - 3 vnt;.
• saulėgrąžų aliejus - 30 ml. (Dėl passirovki);
• vidutinis riebalų majonezas - 50 oz.

Bazinio produkto apdorojimo

Keptos cukinijos su sūriu apima jauna ir šviežių daržovių vartojimą. Taigi, jis turėtų būti 2,5 cukinijos, savo gerą plauti, pašalinti kotelius, tada supjaustyti mažais kubeliais aštriu peiliu (jei pageidaujama, jie gali sutarkuokite). Po to cukinija reikia skonio su jūros druska ir juodaisiais pipirais, tada įmaišykite gerai ir palikti nuošalyje.

Dėl kitų ingredientų apdorojimas

Keptos cukinijos su sūriu reikalauja daržovių, pavyzdžiui, svogūnų ir morkų naudojimą. Jie turi būti valomi ir smulkiai supjaustykite, tada siųsti į keptuvėje ištrauka kartu su saulėgrąžų aliejumi. Kai daržovės šiek tiek padengta rausvai plutos, jie turėtų būti šiek tiek atvėsti ir tada sumaišykite su kapotais žolelėmis.

formavimo kursai

Kai visi produktai buvo perdirbti, jie turėtų būti maišomas į vieną konteinerį, ir tada įdėti į stiklo ar keramikos dirbinių skirtas krosnelė. Tokiu atveju rekomenduojama patepti paviršių sviesto arba saulėgrąžų aliejaus.

Norėdami Puodai ir cukinijos su sūriu įsigijo atsparia forma kepimo metu, jis turėtų būtinai supilkite 3 vištienos kiaušinių. Bet prieš tai, kad jie turi būti kruopščiai suplakite su 50 g majonezo, naudojant maišytuvą arba maišytuvą su šluotelė. Kitas skvošas Puodai rekomenduojama užpildyti sunku tarkuotu sūriu. Šiuo formavimo kursus buvo baigtas, ir dabar jūs galite saugiai kepti orkaitėje.

terminis apdorojimas

Puodai ir cukinijos orkaitėje rengiasi pakankamai greitai. Galų gale, tai reikia tik laukti, kol suminkštės nudrožta arba tarkuotų daržovių. Jeigu jūs įtraukėte patiekalą įkaitintoje 200 laipsnių atveju, skirti troškinti orkaitėje kepimo laikas yra apie 20-29 minučių. Jei ne, tada jums reikės kitą ketvirtį valandos.

teisingas Patiekite

Iš cukinijos ir skrudintų daržovių geresnių Puodai, kad prie stalo į karšto ar šilto forma. Taip pat į šį sveikas patiekalas rekomenduojama pateikti storas kremo, ir baltos duonos.

sveikas patarimai

Labai dažnai šeimininkės padaryti šį patiekalą su kitais produktais to. Pavyzdžiui, gerai čiulpų gauti Puodai kartu su moliūgų ar baklažanų, kurios turėtų būti laikomos lygiai tas pats, kaip cukinijos. Norėdami daugiau pripildymo miltų patiekalas, galite pridėti maltos jautienos, grybų ir dešreles.