Salotos su avokadu ir lašiša

Geras, natūralumo ir paprastumo - tai svarbiausia sudedamoji dalis bet patiekalas. Jei turite šiek tiek laiko, tačiau yra didelis noras nustebinti svečius arba, bent jau, gydyti save į originalus ir tuo pačiu metu skanus patiekalas, paruošti sveiką salotų paprastų receptų.

Vos prieš keletą dešimtmečių, keista, bet puikūs vaisiai, kaip avokadai, laikomas paprastųjų kriaušės formos vaisius su dideliu riebalų kiekiu. Tačiau šiandien, tūkstančiai namų šeimininkės naudoti avokados įvairių patiekalų, ypač salotų paruošimo. Tai tapo gana populiarus salotos su avokadu ir lašiša. Receptas yra paprastas.

Dėl preparato Jums reikės:

- saldieji pipirai (1/2 vnt.)

-pomidory Vyšnių (7-8 vnt.)

list salotų (6 vnt.)

-MAŽOS apie rėžiukų krūva,

-gorst sojos daigai,

-4 šakelės kalendra,

-primerno 6-8 lapai arugula,

-pair šaukštus alyvuogių aliejaus,

-Slightly garstyčių, česnako skiltelė, druskos, pipirų,

-avokado (1 vnt.)

-somga (sūdyti, apie 150 g).

Dėl visų šių komponentų buvimą, jūs galite lengvai parengti salotos su avokadu ir lašiša.

Iš rengiant salotos paprastas procesas: kruopščiai nuplauti po tekančiu vandeniu ir žalia sodinukai, tada avokado, anksčiau nulupti, supjaustyti per pusę ir švelniai pašalinti kaulą. Pats kūnas iš avokado supjaustyti mažais kubeliais. Tas pats, kad su paprika, pomidorais ir lašiša (supjaustoma smulkiais gabaliukais). Visi žalumynai, salotos ir kopūstai shinkuem smulkiai ir sumaišyti su visais salotų ingredientus į gilų dubenį.

Dėl padažu, naudokite alyvuogių aliejaus, garstyčių ir česnako (praėjo per spaudą). Šis mišinys kruopščiai buvo šakės šluotelė iki vientisos masės, kuri toliau mes užpildyti visus salotų komponentus. Druska, pipirai pagal skonį, ir salotos su avokadu ir lašiša gali būti įteiktas. Tai rekomenduojama, kad kiekvienas vienetas dozė plokštė garnyras su žalumynais ir pomidorus, ar salotos tvarkingai sudėti "bokštelį" suteikti daugiau rafinuotas išvaizdą. Salotos su avokadu ir lašiša bus nepamirštama puošmena bet švenčių ir net kasdieniame stalo.

Žinoma, žalumos suma ir jos diapazonas gali būti diferencijuojamos pagal skonį. Jei nėra kalendra, Rėžiukai ir sojos daigai, jie gana galbūt pakeisti salotos ar kitos rūšies žalios (kuri galite įsigyti bet kurioje parduotuvėje) daug.

Lašiša lieka vienintelis ingredientas salotos su avokadu. Gana dažnai, lašiša pakaitalas tunų. Salotos su avokadu ir tuno garsėja tarp gurmanams ne tik savo nuostabų skonį, bet ir vitaminų kiekį ir mikroelementų naudingas žmogaus organizmui. Dauguma mitybos naudoja tunų derinys ir avokadais sustiprinti kūną ir stiprina imunitetą. Paruošimo receptas yra taip paprasta, kaip ankstesnis.

Kaip salotos Naudojimo pankolių, žalia raudonų svogūnų ar petražolės (vėl pasirinktinai). Bet vietoj alyvuogių aliejaus ir garstyčių, galite naudoti citrinos sultis, kuri duos įkarštis į savo šviežių salotų. Tunų ir avokado minkštimas arba smulkiai supjaustyti arba suminkštinti su šakutės iki tyrę masės. Gautas mišinys sumaišomas su žolelių, prieskonių pridėti skonio, ir padėjo ant lėkštės. Nepamirškite papuošti visas žali ar pomidorai.

Be šių receptų yra taip pat labai vertinami salotos su avokadu ir salierų. Atsižvelgiant į raminamosiomis savybėmis, kurios turi salierai, tai salotos dažnai rekomenduojamas žmonėms, sergantiems didelio streso apkrovos darbe. Verta pažymėti, kad šie salotos yra ne tik lengva paruošti, bet ir maistingas, todėl jie gali pakeisti sunkiųjų patiekalų už pilvo. Taip pat rekomenduojama pristatyti padažu vištiena.