Ryžių pienas: naudojimo, žalingas ir paruošimo būdas

Ryžių pienas - tai geras pakaitalas pažįstamas produktas. Žinoma, tai nėra labai maistingas. Jei reikia, tai gali būti perkami parduotuvėje ar pasiruošti. Priežastys, dėl kurių ne pieno produktų gali būti skirtingi: individualus netoleravimas pieno baltymų, Vital principus, alergijos ir pan. Ryžiai gerti, priešingai, hipoalergicznych. Jis gali būti vartojamas net ir tie, kurie bando pašalinti iš savo dietos gyvūninės kilmės produktų. Be to, šis pienas yra vienodai naudingi.

Kaip gerti?

Alkoholis maurų buvo Orszada arba Horchata. Pagamintas produktas, todėl atleidimas nuo troškulio, nuo chufy ar žemės migdolų. Po tam tikro laiko, receptas nuostabus gėrimas tapo žinoma, kad ispanai, kaip rezultatas, produktas įgijo populiarumą. Gėrimas tapo žinomas Lotynų Amerikoje. Tačiau jis nebuvo pakankamai maisto gaminimo ingredientų, todėl vietiniai gyventojai ėmė ieškoti naujų ingredientų sukurti skanus gėrimas. Iš pradžių naudojamas jos paruošimo moliūgų sėklų ir meliono. Po tam tikro laiko, formuluotė pasikeitė. Buvo atkreiptas dėmesys į migdolų ir ryžių. Ir ten buvo ryžių pienas.

Naudingų savybių produkto

Cheminė sudėtis ir rudieji ryžiai nėra fruktozės, sacharozės, bet nėra. Gėrimas, pagamintas iš šio grūdų yra produktas, tik iš augalinės kilmės. Todėl pieno sudėtis neapima laktozės ir cholesterolio. Ryžių pieno, receptas yra aprašytas žemiau, naudingų komponentų. Reikėtų pažymėti, kad gėrimų puodelio turi maistinę vertę maždaug 113 kalorijų.

Stiklo šį nuostabų gėrimą yra apie 12,6 g cukraus 0,67 g baltymų, 22 gramų angliavandenių ir 2,3 g nesočiųjų rūgščių. Be to, kaip dalis ryžių pieno, magnio, vario, vitamino B6, niacino. Daugelis gamintojų papildyti kitų komponentų gėrimo. Ryžių pieno gali būti vitamino-praturtintas ir pilnas mikroelementų. Gėrimas dažnai pridedamas kalcio, vitaminų A, D ir B12.

Žala ryžių pienu

galite virėjas ryžių pienas namie, jei norite. Tačiau nereikia pamiršti, kad produktas, be naudingų savybių, ir turi neigiamų savybių. Pirmiausia, atsižvelgiant į naujagimiai ryžių pieno dietos, net po įtvirtinimų negali pakeisti karvę. Kūdikiams šio produkto vartojimas gali sukelti B grupės vitaminų trūkumas, taip pat Kwashiorkor. Šis kūdikis Pellagra, kuri atsiranda dėl to, kad iš angliavandenių ir baltymų trūkumo perteklių.

Be to, kas išdėstyta pirmiau, buvo nustatyta ir kita nuosavybė ryžių pienas. Tyrimus, kurie lėmė, kad mokslininkai įrodė, kad gėrimas yra nedidelis kiekis arseno. Iš ryžių pieno medžiagos dozė yra visiškai saugus suaugusiems, bet ir vaikams, kurių amžius yra ne daugiau nei 5 metus, jis gali sukelti sunkų apsinuodijimą.

Kaip virėjas ryžių pienas?

Receptai nuotraukos bus tiksliau įsivaizduoti gėrimo išvaizda procesą. Norėdami pradėti rengti maisto. Paruošti ryžių pienas reikės:

• Pav ruda - 100 gramų (balta ir gali būti naudojami, tačiau išimtis yra basmati);
• vanduo - 1,5 litrų;
• prieskoniai pagal skonį.

Kalorijų kiekis gatavame gėrimo yra ne toks didelis: 100 g produkto - 58 kcal.

procesas preparato

Virėjas ryžių pienas, jums reikia pamerkti miežių šaltu vandeniu ir palikite aštuonias valandas. Tada jūs turite išleisti skystį. Būtinai nuplaukite ryžius. Javai reikia perkelti į maišytuvą ir tada malti. Čia jis yra būtina įpilti truputį vandens. Kaip rezultatas, turėtų gauti pasta.

Užbaigtas svoris turėtų pereiti į indą, geriausia su dangčiu. Vėliau, mišinys turėtų būti padėtas ant nedidelio gaisro. Jei virimo ryžių su vandeniu turėtų nuolat maišykite procesą. Kitaip, gėrimas neveiks, nes kai virimo ryžių pienas palaipsniui storėja ir laikytis konteinerio apačioje.

Sumaišykite daug reikia tol, kol jis neprasideda virti. Gėrimas jums reikia virkite apie 12 minučių. Gauta tešla sudarys mažų gabalėlių, kad prilimpa prie indo sienelių. Todėl ji turėtų būti.

tolesni veiksmai

Ryžių pienas yra beveik paruošta. Dabar Gautą masę būtina pridėti šiek tiek prieskonių. Kaip taisyklė, paruošti gėrimą su kardamono, vanilės ir cinamono. Norėdami ryžių pienas buvo daugiau skanus, jis gali būti saldintas fruktozės arba cukraus.

Gėrimų tara reikia uždaryti sandariai ir palikti 1,5 val. Po to ryžių pieną būtina nusausinti ir kietas. Produktas turi būti laikomas šaldytuve. Reikėtų pažymėti, kad baigtas pienas bus storas, todėl jūs galite pridėti šiek tiek vandens. Tai turėtų būti padaryta iš karto, arba prieš naudojimą. Kalbant apie cukraus ar fruktozės kiekio, tai viskas priklauso nuo ryžių: tai saldesnis nei mažiau cukraus nereikia.