Plakta kiaušinienė mikrobangų: receptas su nuotrauka

Dabar sunku tiksliai pasakyti, kas ar ką žmonės pirmoji mintis padaryti omletas. Šio patiekalo prancūzų vardas. Bet tai nereiškia, kad omletas gimė ant Senos krantų. Tuo labiau, kad prancūzai tai padaryti be pieno. Pasaulyje yra daug omelets receptus. Italijoje tai fritatta. Slavai į Omletas pagamintas pridėti pieno, kad subtilus suflė. Ispanijoje šis patiekalas ruošiamas kaip tortilijų su bulvėmis. Jis kepti keptuvėje, kepkite orkaitėje, palaikykite virš garų. Ir su virtuvės prietaisų išradimą tapo įmanoma gaminti maistą in mikrobangų omletas. Receptų su bazine maisto ir savo variantus foto ir mes parodyti šiame straipsnyje.

Privalumai ir kenkia kiaušinių

Šis produktas yra angliavandenių, riebalų ir baltymų - visus tuos medžiagų, kurios palaiko mūsų organizmą visą dieną. Todėl, kepti kiaušiniai ar plakta kiaušinienė gerai valgyti pusryčiams, jie puikiai sotus. Bet produktas taip pat yra vertingų mineralų, amino rūgščių ir nustatytus vitaminų (B linija, ir E ir D). Ypač naudinga yra putpelių kiaušiniai. Jų sunku apvalkalas apsaugo skverbimąsi į salmonelių. Jei vaikas yra alergiškas kiaušiniams, galite virėjas žinutę putpelių omletas. Bet tuo pačiu metu, šis produktas turi gyvulius ir cholesterolio. Todėl turėtumėte stebėti kiaušinius valgyti skaičių. Kai jis ateina į vištienos, galite sau leisti naudoti tik keturios iš jų ne daugiau kaip vieną dieną. Tie, kurie seka skaičių turėtų būti atsižvelgiama į kalorijų kiaušiniai. Patartina virti juos mikrobangų omletas. Receptų leidžia nenaudoti vieną gramą riebalų. Kadangi keptuvėje omletas poreikiai paviršių tepimas patiekalų. Mikrobangų, galime paruošti įvairias versijas šio patiekalo. Ir išleisti daug mažiau laiko nei įprastu būdu. Kiaušiniai sėkmingo Omletas turėtų būti šviežias - su matiniu, o ne blizgus lukštais, ir gerai atšaldyti. Pieno galima pakeisti neriebaus grietine arba grietinėle.

Pagrindinis receptas

Žinoma, kiekvienas turi mėgstamą būdą virimo omletas. Kai kurie žmonės nori jį su sūriu, ir kažkas su kumpiu, pomidorais ir žolelėmis. Ir kaip virėjas plakta kiaušinienė į mikrobangų? Receptai su nuotraukomis papasakoti geriausias būdas. Pradėkime nuo klasikos. Kiaušinienė, nes ji yra priimta slavai - su pienu. Tik vietoj to, kepimui naudoti mikrobangų krosnelė. Paimkite dubenėlį, kuris yra tinkamas mikrobangų krosnelė. Mes padalinti į du kiaušinius ir lengvai juos vzobem (iki putų). Įpilkite pusę stiklinę pieno. Prieskonių druskos ir juodųjų arba raudonųjų pipirų. Pusė pomidorų supjaustyti mažais kubeliais. Pridėti į kiaušinio pieno masę. Trys trisdešimt gramų sūrio arba nukopijuokite jį į juosteles. Ir galutinis Touch - žalumynai. Galite imtis bet - krapai, petražolės, bazilikai, kalendra, salierai, svogūnai. Smulkiai sechem pora iš vytelių - ir kiaušinių masę. Išmaišyti. Mes įdėti visu pajėgumu ir virkite apie keturias minutes.

Kompleksas Omlete mikrobangų krosnelėje puodelio

Receptų virimo mikrobangų krosnelėje leidžia kiekvienam šeimos nariui tarnauja atskirai - su savo mėgstamų priedų. Paimkite keramikos puodelis, padalinti į du kiaušinius. Vzobem lengvai šakute. Mes pridėti produktus, kurie, kaip omletas: smulkintų šiaudų dešra ar kumpiu, sūriu, žolelėmis ir kt prieskoniais druska ir prieskoniais ... gerai išmaišykite. Trumpai tariant, mes darome viską, taip pat, kaip jei mes ketiname kepti patiekalą keptuvėje. Bet mes paruošime omletas mikrobangų krosnelėje. Receptas moko mus daryti nepadengta puodelis orkaitėje vieną minutę. Matysime, kad virtuvės Omletas sienos jau ją turėjo, ir per vidurį, kiaušinis dar drėgna. Šiuo atveju, iš puodelis turinį išmaišykite su šakute ir dėti į orkaitę dar minutę ir per pusę. Patiekalas pasirodė sodrus ir švelnus, pridėti Prieš kepant į puodelis du šaukštus pieno.

Plakta kiaušinienė į kūdikiui mikrobangų krosnelė

Receptas šio patiekalo sukurs originalų formą. Tačiau vaikai taip susijaudinęs, kai maistas atrodo neįprasta. Puodelis dosniai tepti vidų su sviestu. Į kitą indą, sumaišykite visas omletas ingredientus. Jei mes rengiamės kūdikiui, tai nėra išmintinga imtis vištiena ir putpelių kiaušiniai - jie yra daug labiau naudinga. Toliau, pridėkite grietinėlės arba pieno. Jei jūsų tikslas yra virėjas sutartį su dešra ar kumpiu omletas, įdėti ingredientas pasibaigus puodelis apačioje. Supilkite kiaušinių-pieno mišinį. Viršų su skrebučiais. Draugų bus nustatyti specialią plėvelę, skirtą mikrobangų krosnelė ar dangčiu. Expose orkaitę iki 850 vatų ir laikmatis - dvi minutes. Po durų nėra atvira garso signalas. Mes suteikiame omletas "pasiekti" vidinę šilumą. Po to, aštrus peilis su plona yra nukreipiamas išilgai puodelis sienų. Uždenkite plokštės ir įjunkite jį. Mes turėjome Omletas sumuštinį, kaip "močiutė". Šis originalus patiekalas bus patiko vaikams.

baltymų omletas

Dauguma vištų kiaušinių kalorijų yra trynys. Ir maisto vertė trijų baltymų omletas - tik septyniasdešimt keturi vienetai, todėl gana mitybos patiekalą. Taigi, visų pirma, atskirkite trynius (jie gali būti naudojami kitiems tikslams, pavyzdžiui, už naminės majonezu rengimo). Baltymai šluotelė pieno su šaukštu iki putų atsiradimo. Įrašyta juodųjų pipirų, smulkintų žolelių, druskos. Kaip mes omletas mikrobangų krosnelėje, receptas leidžia mums maišyti visus maisto konteineryje ingredientų, tinka naudoti mikrobangų krosnelėse. Ištrinant iš dubenėlio, ir siųsti tris minutes su penkis šimtus (ne ilgesniam kaip šešių šimtų) vatų talpos.

Prancūzų omletas

Indų, kuris davė tokį kiaušinių suflė vardą, parengtą be pieno. Ir taip pat be miltų, manų kruopų ir sultinio. Kai kiaušiniai, žolelių ir prieskonių. Tai omletas yra plonas, tačiau minkštas ant gomurio. Pagrindinis receptas yra gera tiems, kurie sekti paveikslą. Jei mes virėjas Prancūzijos omletas mikrobangų krosnelėje, receptas leidžia įtraukti į ingredientų, paprikos, šparaginės pupelės, pomidorai, sūris, kumpis, sąrašą. Gerai išmaišykite šakute vzobem. Tai turi būti padaryta ir siekiant užtikrinti, kad kiaušiniai yra ne "kulka" ir mikrobangų krosnelė. Mes įdėti įrenginį ant 700 W ir kepkite minutę. Tada viskas vėl gerai išmaišyti. Vėlgi kepti minučių.

frittata

Italų purus omletas mikrobangų receptą siūlo daryti su daug daržovių, bet nepridedant pieno. Tradiciškai frittata kepti orkaitėje keptuvėje ir atnešti į pasirengimą. Mikrobangų leis supaprastinti užduotį. Susmulkintą svogūną ir pipirų Supilkite 2 šaukštus augalinio aliejaus ir troškinkite pagal apima keturias minutes 700 vatų. Pridėti tarkuotų cukinijų formos ir dvi bulvės, 60 g konservuotų kukurūzų. Troškinkite aštuonias minutes, maišant kelis kartus. Šeši kiaušiniai, mušti su pipirais, druska ir 50 gramų tarkuoto parmezano. Užpildykite daržovių. Talpa ne padengti, ir virkite šešias minutes esant 400 vatų galia. Baigė frittata pabarstyti bazilikais ir tarkuotu sūriu.

Meksikos pusryčiai

Šis receptas omletas su pienu mikrobangų kaip aštrių mažai gerbėjų. Galų gale, patiekalas yra virti su salsos. Tai omletas taip pat gali būti patiekiamas puodelyje. Mes skirstome į puodelis kiaušinį, įpilkite pieno šaukštą, 50 gramų tarkuoto sūrio, druskos žiupsnelį. Tortilija gali supjaustyti į gabalus, taip pat nuvyko į puodelį. Polem šaukštas Salsa. Mes įdėti taurę į mikrobangų vieną minutę, be ją apima. Jei yra poreikis (nepropekshayasya seredinka), išmaišyti, įdėti dar šešiasdešimt sekundžių. Tarnauti, purškimas omletas su grietine ir pabarstykite šviežiomis žolelėmis.