Mesomorph, endomorph, ectomorph. Pagrindinės funkcijos

Pasak Sheldon teorija, visi žmonės morfologines savybes galima suskirstyti į tris tipus: mesomorph, endomorph, ectomorph. Tai yra vienas iš paprasčiausių ir labiausiai išsamių klasifikacijų kūno tipų iš šiuo metu esamų. Sheldon bando ne tik rasti dėl fizinių parametrų kūno aprašymo kriterijus, bet ir nustatyti, kas yra už tam tikrą išvaizdą temperamento. Pirma, konstitucinės tipologija sistema taikoma tik vyrams, bet tada pradėjo taikyti moterims. Jūs norite žinoti, kas esate - mesomorph, endomorph, ectomorph? Tada pažvelgti į save ir palyginkite su žemiau aprašymo.

Endomorphs

Jie turi lėčiausiai apykaitą, gerai išvystyta vidaus organus, ypač virškinimo sistemą. Jie greitai kaupiasi riebalai ir sunku išsiskirti su juo. Žmonės šio tipo suapvalinti ir minkštas kūno, trumpo kaklo ir plati juosmens.

Endomorphs draugiški ir geranoriški, lėtai ir atidžiai matuoti emocinis ir tolerantiškas. Jie mėgsta fizinį komfortą, valgyti ir atsipalaiduoti. Tokie žmonės turi gerą humoro jausmą, bendraujantis ir nėra linkę irzlumas.

mesomorph

Šis tipas yra taip pat vadinamas atletiškas. Jis apibūdinamas proporcingai kūno, vidutinio aukščio, plačiais pečiais, raumenų. Turintieji tokių figūrų linkę priaugti svorio, tačiau jie gana greitai ir iš naujo. Mesomorph lengvai sukurti raumenų ir kaupti fizines jėgas.

Kalbant apie temperamento savybes, jie yra energingi, drąsūs, savimi, rizikuoti, pavyzdžiui, konkurencijos ir fizinio aktyvumo.

ectomorphs

Jie yra liesos, raumeninga ir kampinis. Jie pasižymi ilgų ir plonų galūnių, paprastai aukštas, trumpas kūnas, plokščios krūtinės, siaurų pečių, privalomųjų atsargų riebalų ir prastai išsivystę raumenys, kurie yra sunku sukurti.

Ectomorphs kaip vienatvės ir vienuma, viduje prispaustas, drovus, meno, linkę į protinę veiklą. Manoma, kad jie turi didžiausias smegenis ir nervų sistema yra gerai išvystyta.

Ectomorph, mesomorph, endomorph - kaip apibrėžti?

Iš tiesų, dauguma žmonių turi visų trijų tipų įvairaus simptomų funkcijų. Gryno mesomorph, endomorph, ectomorph nepasitaiko taip dažnai, ir šis skyrius yra labai sąlyginis. , Būtina naudoti metodą sukūrė Sheldon, kur kiekvienas individas yra aprašytos trys skaičiai nuo 1 iki 7. šį vieną atitinka minimalų išvaizdos požymius tam tikros rūšies, ir 7 daugiau tiksliai žinoti jų somatinių - max. Tai yra grynas endomorph - tai 711, mesomorph - 171, ectomorph - 117. Žmogus su harmoningu kūno turi aprašymas - 444. Aišku, kad įmanoma kombinacija 111 ir 777.

Mesomorph, endomorph, ectomorph ir kultūrizmo

Nustatymas priklausymo vienam ar kitam tipui yra ypač svarbus kultūrizmo atrankos mokymo metodus. Po mokymas endomorphs visiškai netinka kitų dviejų tipų atstovai.

Ypač pasisekė mesomorph: sportininkai su kūno turi geriausią galimybę pasiekti puikių rezultatų kultūrizmo. Endomorphs gali greitai sukurti raumenų masę, tačiau jie yra sunku atsikratyti riebalų perteklių ir pasiekti gerą palengvėjimą. Sunkiausia yra ectomorph, kurie nėra geros energijos našumo, nei reaguoja įkelti raumenis. Jie negalės sukurti didelius kiekius, bet dėl to, kad minimaliu kiekiu riebalų jų raumenys visuomet bus palengvėjimas.