Kūno: tipai ir konstitucija kūno

Daugelis žmonių yra labai nepatenkinti savo kūno tipą ir svajoja kažką keisti savyje. Kai norite gauti geriau, kitiems, priešingai, numesti svorio, o trečiasis nepatinka savo kūno proporcijas ir augimą. Tačiau ne visi žino, kad žmogaus kūnas yra genetiškai užprogramuotas konstituciją. Todėl, norintys pareikšti skaičių iki idealo, būtina žinoti visas kūno tipus ir jų konkrečios rūšies Konstitucijai.

Kokių tipų kūno sudėjimą?

Kiekvienas žmogus turi tam tikrą kūno tipą, kuris yra būdingas proporcijas rinkinį ir nuo struktūros specifiką kūno dalių, ir taip pat pasižymi į kaulų, raumenų ir plėtros riebalinio audinio. Šie parametrai yra nustatytos gimdoje, ir yra taikomos toliau pakeisti genetinę programą.

Dauguma žmonių turi kombinuotą kūno tipą. Tai apima funkcijas įvairių tipų konstitucijos. Pavyzdžiui, kai kurie žmonės figūra gali būti toks: siauri pečiai ir plačius klubus. Jis dažnai vadinamas kriaušės.

Šio žmogaus kūno proporcijos yra svarbus rodiklis fizinę sveikatą. Jei yra disproporcija, tai rodo, įvairių sutrikimų organizme susijusio su anomalijomis endokrininės sistemos ar genetinio sutrikimo. Dėmesys kraštinių santykis, galite pasirinkti šiuos tipų žmogaus organizmui:

• Mesomorphic tipas. Tai yra žmonės, kurie yra arti proporcingai vidutiniam parametro vertės. Šiuo atveju atsižvelgiama į amžių, lytį ir daug kitų funkcijų.
• Pažemintos dėl ilgis tipą. Vartotojai šioje raumeningas ir stiprus, nėra labai aukštas, tipą. Skersinės matmenys kūno dalių yra pranašesnis išilginė. Tas pats taikoma ir vidaus organus.
• Dolihomorfny tipas. Tai yra aukštas vyras, su ilgais rankų ir kojų. Yra nedidelis riebalų sluoksnis po oda, bet raumenys yra menkai išvystyta. Šiuo atveju, išilginiai matmenys kūno dalių viršenybę kryžiaus.

Tipai kūno stato vyrams

Atstovai stipriosios lyties yra išsami ir liesos, išsipūtimas ir suglebęs, silpnų ir sporto. Trumpai tariant, vyrai turi skirtingas kūno konstituciją, rūšys, kurios yra pavadinimai, pvz ectomorph, endomorph ir mesomorph.

ectomorphs

Ši figūra tipas yra taip pat vadinama Silpni. Šio kūno tipą vyras yra rafinuotas, tai yra išreikšta pailgos proporcijos. Astenik turi siaurus pečius ir augimo terpė yra paprastai didesnis. Kūno riebalų endomorphs praktiškai neatsitinka, taip pat raumenų, nes raumenų audinys yra sukurtas gana silpnas. Auginti raumenis tai yra labai sunku. Tačiau tokie vyrai turi plonas figūrą, ir jie nebijo riebalų. Ectomorph yra lengva išlaikyti harmoniją.

Kaip pažymėjo psichologų, žmonės paprastai yra uždaro patys ir yra labai pažeidžiamas. Jie nėra linkę į stresą, jie nerūpėjo kitų žmonių problemas, bet jie daro agresyvius proveržių. Dažnai šie žmonės yra savarankiškai absorbuojamas ir įsiskverbti į jų vidinį pasaulį yra labai sunku.

Endomorphs

Ši įstaiga tipas yra taip pat vadinama Vyras endomorph. Jos atstovai turi didžiulį paveikslą, turi trumpų kojų ir kaklo. jie dažnai vadinami pritūpęs. Svorio padidėjimas, jie yra labai lengvai taip endomorphs tarp daugelio antsvorį turinčių žmonių. Su gerai išvystyta raumenų audinio, šie vyrai sugeba išlaikyti gerą fizinę formą. Tačiau, nors tai lengva prarasti, nes ji yra lengva priaugti svorio.

Psichologiškai, jie yra labai jautrūs stresui, sentimentalus ir ne ginčo. Būdamas labai draugiškas, kai kurie vyrai sugeba pritraukti žmones su savo žavesio ir Abejingas. Jie yra lengva rasti bendrą kalbą. Bet tarp šio figūrų tipo yra gana pažeidžiami ir keblus asmuo, kai bendraujant su kuriais jums reikia parodyti tikslumą.

mesomorph

Vyrai šio tipo turi atletišką kūną, jie stiprus ir raumeningas. Jie turi stiprų skeletas ir gerai išsivystę raumenys, plačiais pečiais, stora liemenį. Limb iš vidutinio ilgio žmogų ir riebalinis audinys prastai išreikšta. Tokie žmonės yra labai energingi.

Mesomorph yra pasitikintis savimi žmonės. Tarp jų yra šiek tiek kūrybinės asmenys, nes tokie vyrai vyrauja stereotipinis mąstymas. Jie yra lyderiai tiek darbe, ir šeimoje. Jie yra atsparūs streso ir radikalių pokyčių savo gyvenime.

Tokios rūšys stato vyrai yra labiausiai paplitusi, tačiau dažnai žmogaus figūra yra iš atskirų elementų kiekvieno tipo derinys. Kaip taisyklė, viena iš jų yra viršesnis kitų dviejų.

Tipai moterų kūnų

Dėl profesoriaus V. M. Chernorutskogo klasifikaciją, yra trys pagrindiniai kūno tipų moterims. Tipai Moterų figūrų: astenija, normostenicheskaya ir giperstenicheskom.

Silpni išvaizda

Tokie moterų pasižymi plonu, plono ir ilgu kaklu, lygaus krūtinės, siaurais pečiais, plonų pailgos galūnių, ilgą veido ir plonu nosį. jie paprastai yra didesnės nei vidutinis augimas. Asteninis tipo moterų skiriasi šiek tiek išsivystę raumenys, todėl jie yra ne per didelis ir ištvermingos. Bet jie turi pakankamai energijos, lengvai, malonę, o ne gali būti antsvorio.

normostenichesky peržiūros

Toks moterų kūno konstitucija apima proporcingą figūrą, lieknas kojas, plonas juosmens. jie paprastai vidutinio aukščio. Šios ponios turėti gerą koordinaciją, jie yra greitas ir pjovimo. Dėl šios kūno sudėjimą rūšių sporto disciplinų tipo turi turėti žaidimų orientuotas. Tai apima krepšinis, tinklinis, tenisas, vandens aerobika.

hypersthenic peržiūros

Moterims, tokios konstitucijos kaulai platūs ir sunkiųjų, dideli pečių, krūtinės yra plati ir trumpa, šiek tiek sutrumpinta galūnių. Mažesnis nei vidutinis augimas. Su jėgos ir ištvermės pobūdžio, šie ponios atimta malonės ir lankstumą. Taigi, šio kūno tipų sporto disciplinų tipą turėtų būti nukreiptas spręsti šiuos trūkumus. Rekomenduojami sritys: joga, kovos menai, callanetics ir pan. Moterys hypersthenic tipo konstitucijos metabolizmas yra labai lėtas, todėl jie dažnai turi antsvorio.

Tai pagrindiniai kūno tipų moterims ir tarpusavyje jie taip pat gali būti sujungti įvairiais variantuose.

išvada

Yra įvairių tipų žmogaus organizmui. Jis įrodė, kad jie gali daryti įtaką organizmo būklę. Žinant jūsų konstitucinę tipą, galite pabandyti ištaisyti padėtį. Daugelis pradeda verstis tam tikros rūšies sporto, pašalinti savo trūkumus, kiti reguliuoti savo mitybą. Svarbiausia - nepamiršti, kad nėra nieko neįmanoma.