Kas yra stebuklas-uoga tai saldus arbūzas! Energinė vertė ir nauda

Nuostabus vaisius žolinių augalų, skanus sultingas uogų šeimos moliūgų - arbūzas. Energijos vertė jis yra mažesnis nei 40 kcal 100 g aromatinio saldus kūno. Nepaisant to, kad lengvai virškinamas angliavandenių, ši gausa meliono augalus pagal 85-90 procentų vandens. Jis gali sau leisti ne tik žmones, griežtai stebėti savo figūrą, tačiau net ir tiems, kurių darbas yra susijęs su sėdimas gyvenimo būdas. Mažiau kalorijų, nei arbūzų galima rasti tik citrina. Jei citrusinių vaisių yra 20 kcal 100 g minkštimo, arbūzas yra tik 24-38 kcal 100 gramų stebėtinai skanių, sultingų turinį.

Pagal tamsiai žalia vienspalviai ar dryžuotas žievele

Arbūzas plaušienos, be to, vandens yra vitaminų C, PP ir B grupės, folio rūgšties, karotinoidų, kalio druskos, magnio, geležies, mangano ir net nikelio. Iš arbūzo vaisius yra daug skaidulų ir angliavandenių. Dėl likopeno raudona minkštimo uogų vadinamas arbūzas, energetinę vertę, kuri leidžia jį naudoti nevalgius dienų ir trumpalaikių dietų. Antioksidantai ir amino arbūzas teigiamą poveikį ląstelių, apsaugant juos nuo žalos, neutralizuoja laisvuosius radikalus ir pagalba, širdies ligų profilaktikai. Argininas ir vaisių kompozicija stimuliuoja padidėjo kraujotaką ir padeda sumažinti riebalų atsargas kaupimosi. Žmonės, turintys daugiau svorio gydytojai rekomenduoja valgyti arbūzas, kalorijų ir savybes, kurios padeda normalizuoti kraujo spaudimą, turi limfos drenažo poveikį, užkirsti kelią vidurių užkietėjimas, valo organizmą, susitvarkyti su dehidratacija, o karštu oru, kad būtų išvengta heatstroke. Fruktozė esančius arbūzas kūną, leidžia jums paversti ją galios net diabetikams.

Energetinė vertė arbūzas

Rusija pareiškė arbūzus iš Pietų Afrikos tik 16 amžiuje, bet iki 19-ojo amžiaus, vargu ar kas nors galėtų valgyti tokiu būdu uogų. Šiomis dienomis siūlome arbūzus rinkoje yra didelis, tačiau svarbu pirkti uogų, kurios PAKUOTĖJE NE didelį nitratų kiekį. Sultys ir celiuliozės arbūzai kalorijų , kurios kilogramui 250-300 kcal, yra dažnai naudojamas kaip stiprus diuretikas ir tulžies. "Arbūzas bado" vadinama trijų keturių dienų dieta, kai maistas gali būti vartojamas tik Borodino duona ir arbūzas. Intensyvus šlapinimasis per šį laikotarpį leidžia plauti šlapimo takų ir inkstų, išvalyti juos nuo smulkiu smėliu ir mažų akmenų. Arbūzas, energijos vertė yra nedidelė, ji padeda su podagra, aterosklerozė, artritas, kepenų ir virškinimo trakto ligų, širdies ir kraujagyslių ligomis ir aukšto kraujo spaudimo, nosies kraujavimas, anemija ir nutukimo.

kosmetologijos

Tiesiog supjaustyti arbūzas kūno puodelis gali maitina ketvirtosios dalies kasdien reikalavimas vitamino A kūną, drėkina odą ir plaukus, skatina regeneraciją kolageno ir elastino - baltymų skaidulų, kurios sudaro mūsų dermos. Vitaminas C maitina ir stimuliuoja kolageno struktūros augimą. Be to, arbūzas sulčių yra puikus natūralus tonikas odai, jis drėkina ir maitina, gerina veido, gaivus išvaizdą. Kaukė arbūzas sulčių padaryta lengvai atsižvelgiant keletą sluoksnių marlę (4-5). Kitas jums reikia sudrėkinti jį į arbūzų sulčių ir taikyti 15-20 minučių odos paviršiaus. Po procedūros nuplaukite veidą, kaklą ir dekoltę, šlapias rankšluostis ir taikyti drėkintuvai.

Arbūzas: kalorijų, naudingų savybių, žala

Iš arbūzo nauda yra gerai žinoma. Net sportininkai iki intensyvios treniruotės mitybos specialistai rekomenduoja gerti arbūzas sulčių ar kokteilius, kokteiliai, remiantis jo stiklą. Tai padeda žymiai sumažinti raumenų skausmas kitą dieną po pamokų, taip pat normalizuoti širdies ritmą. Amino rūgštys - argininas ir citrulinas - prisidėti prie kraujo apytaka, kuri suteikia nepaprastą poveikį tobulinti. Iš magnio ir geležies buvimas yra gera prevencija anemija. Kai edemą melionas padeda atsikratyti perteklinio skysčio ir toksinų. Arbuzoterapiya tokiais atvejais padėti sumažinti svorį per dvi savaites, mažinant kūno svorį iki dviejų kilogramų per dieną. Tačiau atlikti šį kursą galima tik prižiūrint gydytojui! Jis taip pat gali būti pavojingi žmonėms arbūzas, akmenys vidaus organų, kurie yra dideli, tiems, kurie kenčia nuo skysčių susilaikymo, sunkiomis širdies ir kraujagyslių ligomis, pažeidžiant šlapimo išsiskyrimas procesų, diabeto ir nutukimo.

užbaigiant

Arbūzas, energingi vertę, kuri yra 25 kcal 100 g Vidutinis, gali būti antsvorio ir mažesnių akmenų vidaus organų panacėja. Bet ji taip pat gali sukelti problemų, jei ne medicininis patikrinimas pabandyti išgydyti ligą savo.