Kalcio papildai gali pakenkti širdžiai?

Nauji mokslo tyrimai parodė šokiruojančius rezultatus. Pasirodo, kad maisto kalcio maisto papildų forma gali sukelti nepageidaujamą poveikį širdžiai. Tyrimo autoriai mano, kad vartotojai turėtų galvoti apie ir persvarstyti savo mitybą. Niekas nesiginčys su faktu, kad tai yra daug geriau vartoti kalcio maisto, o ne iš sintetinių tabletes.

Ar tai visada naudinga vitaminų papildų?

Kai jis ateina į naudojant vitaminų kompleksus ir mineralinių papildų, ypač kalcio papildų įvairovę, daug žmonių mano, kad galima geriausiai Geros priešas. Bet tiesų, kalcio perteklius organizme gali sukelti rimtą žalą į širdies ir kraujagyslių sistemos sveikatai. Tai sako švino autorius tyrime, kad, Johns Hopkins University, Dr. Erin Michos darbuotoją. Mūsų ekspertas yra direktorius prevencinės kardiologijos pavaduotojas tuo Ciccarone centras, kuris specializuojasi širdies ir kraujagyslių ligų prevencijai.

Statistika dieną

Šiuo metu apie 43 procentų suaugusių amerikiečių vartoti kalcio papildų. teikiamų Nacionalinių sveikatos institutų duomenys. Bet jei mes manome, individuali kategorija, tada jūs galite nustatyti akivaizdų čempionu. Daugiau nei pusė visų per 60 metų vartoti kalcio prijungimo amžiaus moterims, siekiant sumažinti osteoporozės riziką.

Analizė ankstesnių medicininių tyrimų 10 metų

Naujas tyrimas surinko duomenis iš įvairių medicinos bandymus dešimt metų. Iš viso mokslininkai 2700 pasakojimai buvo paveikta amžiaus nuo 45 iki 85 metų dalyvių liga. Kiekvienas iš pacientų dalyvavo išsamų klausimyną, pasakoja apie savo kasdienį racioną ir maisto papildų, jei jie buvo priimti.

papildomi bandymai

Tada dalyviai paėmė standartinį testą dėl arterinės kalcifikacija (viena iš pagrindinių sąlygų nuo koronarinės širdies ligos rizika) matavimas. Tada mano papildomus veiksnius, turinčius įtakos širdies sveikatą. Pavyzdžiui, kaip dažnai tyrimo dalyviai skirti laisvo laiko sportui, ar kas jų kūno svorio. Tada statistika laikomas bendras kalcio vartojimas asmuo ir kad šaltiniai (gamtinių arba sintetinių) veikė mikrolqsteliq.

Galutiniame etape yra detaliai aptarti, kuris gauta vertingos mineralas dietinių papildų forma. Po kruopščių skaičiavimų ir bendros analizės parodė, kad žmonės, kurie vartoja kalcio papildų žymiai padidino apnašų susidarymo arterijose pavojų. Tai reiškia, kad jų šansai dėl širdies ir kraujagyslių ligų atsiradimą, palyginti su žmonių, kurie negauna sintetiniai kalcio, gerokai padidėjo.

Išvados tyrėjų komanda

Tyrinėtojai iš grupės, Erin Michos yra susirūpinęs pomėgius gyventojų įvairiose vitaminų kompleksus. Jei kalcio papildai išprovokuoti plokštelių susidarymą arterijose, tada atėjo laikas mesti pirkti kitą stiklainį vaistinėje. Ekspertai primygtinai reikalauti gauti kalcio iš maisto naudą. Bet kuriuo atveju, vitaminų kompleksus naudojimas neturėtų praeiti be pasitarimo su gydantį terapeutas. Jei vitaminai apsieiti vaistinėse be recepto, tačiau tai nereiškia, kad jie gali būti priimami be apribojimų.

Maisto produktai turi daug kalcio naudą

Jei kalcio papildai yra pavojingas širdies, produktų, kalcio prisodrinto, kita vertus, atsistoti už gyvybiškai svarbus organas. Mikroelementas rastų pieno ir pieno produktų, brokoliai, apelsinų ir ankštinių augalų dideliais kiekiais. Kodėl organizmas skirtingai reaguoja į sintetinių papildų ir mitybos? Tikriausiai, visi verslo kalcio druskų ir net dozėmis. Jei asmuo naudoja maisto su kalcio palaipsniui ir tolygiai per visą dieną, vienas tabletes, priėmė šį rytą, iškart pakrauna į paros dozė kūną. Labiausiai tikėtina, kad organizmas negali susidoroti su kroviniu.

Informacija tiems, kurie nori išlaikyti sveiką širdį

Dr Michos daro išvadą: "Remiantis duomenimis, gautais, mes galime pasakyti, mūsų pacientus, kad nėra jokios žalos nuo dietos turtingas kalcio. Kaip matote, net šis maistas geras širdį. Tačiau, jei pacientas mano, kad jis neturi pakankamai kalcio dietos, jis turėtų aptarti tai su savo gydytoju. Būtina patvirtinti asmens baimes, ir, jei reikia, nustatykite teisingą dozę. "

Bet kas sako dr Susan Shtaynbaum praktikuojantis Lenox Hill ligoninės Niujorke: "Iš kalcio papildų vartojimas jau seniai abejojo, ypač kai ji ateina į širdies ir kraujagyslių ligų vystymąsi. Akivaizdu, kad kalcio, kuris dažnai sukėlė vitaminų suvartojimo perteklius, yra labai pavojingas sveikatai. "

Ne viskas, kas yra parduodami vaistinėse, yra visiškai saugus

Nepriklausomi ekspertai sutinka su nesugebėjimu stebėti saugius produktus vaistinėse be recepto gydytojas. Tai visiškai taikoma vitaminų kompleksus. Negalima aklai pasitikėti viską, kad eina į vaistinę prekystalio. Pirmiausia, jums reikia pasverti privalumus ir trūkumus, taip pat palyginti galimą riziką. Ar turite šeimos istoriją širdies ligų? Šiuo atveju, atlikti išsamų tyrimą kraujagyslių būklę ir, esant reikalui, rasti alternatyvų rezultatus.

Kalcio papildai gali sukelti nuosėdų inkstų akmenų

Bet kita autoritetinga nuomonė. Dr Govard Selindzher, iš medicinos profesorius North Haven (Konektikuto) universiteto pasiūlė, kad kalcio papildai taip pat gali padidinti paciento galimybes nusėdimą inkstų akmenys. jis skatina savo pacientams vartoti kalcį savo natūralios formos. Jis randamas žalios lapinės daržovės ir pieno produktų. Atminkite, kad koronarinės širdies ligos kasmet miršta daugiau kaip 7 milijonų žmonių visame pasaulyje.