Kaip elgtis vamzdeliuose namuose? Moterų liudijimai, liudijimai ir pratimai

Su specialių pratimų, skirtų sustiprinti makšties raumenis, pagalba, moteris gali atkurti savo sveikatą (greitai suvokti vaiką, normalizuoti ciklą ir atsikratyti ginekologinių ligų) ir išspręsti seksualinio pobūdžio problemas. Kalbos šiandien bus apie tokį gerai žinomą būdą, kaip vamzdyną. Net nepatyrusios mergaitės gali lengvai atlikti paprastą veiklą namuose ir vystyti intymius raumenis.

Reguliariai mokydami galite pasiekti nuostabių rezultatų, išmokti kontroliuoti orgazmą, tapti virtuozu ir jautresni seksualiniu požiūriu. Neabejotinai, jūs gausite gėrimą namuose. Atsiliepimai apie šią techniką daugeliu atvejų entuziastingi. Kasdienio mokymosi pagalba sužinosite šių geišų paslaptis. Norėdami pasiekti aukščiausią lygį, turite pradėti nuo pat pradžių, todėl jums nereikės meistrų ir specialių treniruoklių.

Žinoma, kai kurie galvoja: kokie yra šie pratybas, mes gerai padarėme be šnipinėjimo. Technika (pratimai) yra gana įdomi ir padės moterims ne tik sužinoti tikrąjį seksualinį pasitenkinimą, bet ir atsikratyti šlapimo nelaikymo ir nemalonių reiškinių dubens srityje. Mes niekam nepasiduosime pamokoms - tai tik asmeninis reikalas.

Norėdami pradėti įsitraukti, reikia motyvacijos. Kiekvienas turi savo. Kas rodomas vamzdžio (namuose)? Ekspertų atsiliepimai yra tik teigiami, netgi ginekologai rekomenduoja šią techniką nėščioms moterims.

Ugdymo sistemos problemos

Reguliarūs pratimai skatina kraujotaką dubens sritį, todėl greitai raumenų skaidulos prisotina deguonimi. Taigi, tai leidžia atsikratyti ginekologinių ligų ir uždegimų. Ši priemonė skirta stiprinti makšties sieneles, su priedais susilpnėjusios ligos, gimdos prolapsą, šlapimo nelaikymą, sutrikusio ciklo, hemorojus.

Kas reikės egzotiško meno?

Nėščios moterys su paprastais manipuliacijomis gali padaryti makšties raumenis labiau elastingus, kurie padės išvengti komplikacijų, plyšimų ir skausmo darbo metu. Be to, mokymasis pagreitins po gimdymo atsigavimą. Jūs sužinosite, kaip valdyti raumenis, didinti jėgą, išplėsti seksualinę patirtį ir išmokti kontroliuoti orgazmą.

Kur pradėti?

Visų pirma, reikia išmokti pajausti makšties raumenis, o po to namuose atlikti vamzdyną. Moterys, reguliariai mokančios, sako, kad jų lytinis gyvenimas tapo daug ryškesnis ir įdomus, o sveikatos problemos taip pat išnyko. Tai daroma paprasčiausiai: šlapinimosi viduryje sustabdykite srovę ir bandykite 10 sekundžių palaikyti. Pakartokite keletą kartų. Dabar jūs suprantate ir išsprendžiate šį procesą savo galvoje ir galite pakartoti bet kurioje pozicijoje (sėdint, stovint, kelyje).

Pirmas pratimas

Mes kvėpuojame ramiai pilvą. Gulint ant nugaros, kvėpuojant deguonimi, viena ranka turėtų būti ant krūtinės, o kita - ant skrandžio. Įkvėpus, turėtų pakilti tik skrandis. Šis pratimas normalizuoja kraujotaką ir ramina veikia nervų sistemą.

Antras pratimas

Mes užsiimame klitoriniais raumenimis. Mes atliekame judesių sutrumpinimą, ty pakaitinį įstumimą ir atsipalaidavimą. Palaipsniui didinkite suspaudimo ir įtempimo greitį, kol jaučiame jaudulį. Be to, mes pridedame stumti-pull-šiek tiek standus, tada atsipalaiduoti. Mes kartu visus šiuos judesius suvienodame. Mes pradedame nuo 5 kartų ir išaugame iki 30.

Trečias pratybas

Mes sustipriname išangės raumenis. Mes sulenkiame kelius ir lėtai traukdami išangę, palaikykite ir atsipalaiduodami. Tačiau sėdmenis ir pilvas neturėtų dalyvauti. Klasės vyksta kasdien 10 minučių.

Labai greitai tau patinka vamzdis namuose. Atsiliepimai patvirtina pratimų efektyvumą. Padarykite tai bet kurioje vietoje ir bet kur. Paprastas, bet veiksmingas mokymas duos savo "vaisius". Jūs nepastebėsite, kaip paversti savo partneriu tikru temptressu.

Svarbiausia, kad vembuildimas turi teigiamą poveikį visam organizmui. Vyrų atsiliepimai apie moterų vaginalinių raumenų kontrolės metodą taip pat yra labai teigiami. Duoti šiems pratimams mažiausiai kelias minutes per dieną, ir jūs pamiršite apie virškinimo trakto ir varikozės venų problemas. Būkite jaunas, patrauklus ir mylimas!