Ką galima valgyti po gimdymo žindanti motina: kokie produktai naudingi?

Nėštumas kelia į sunkiomis sąlygomis būsimos motinos. Blogio gydytojai varžosi tarkim, ko nedaryti, valgyti ir gerti nėštumo metu, todėl dažnai tarpusavyje ateities Moms svajoti: "O čia aš esu po gimdymo pirmas dalykas, valgyti ...." Naivus, jie tiesiog nesupranta: tai, kas gali būti sąrašą valgyti po gimdymo žindanti motina, daug mažesnis nei nėštumo sąrašą. Ir tai yra suprantama.

Žinoma, iš karto po gimimo retai kas nors kokių minčių apie maistą - visi siekiai yra skirtas tik jam, tik gimęs naują mažai vyro, kur čia galvoti apie pietums ar vakarienei. Taip, ir tam tikros ligoninės maisto, kuris tarnavo ligoninėje pasirinkimas, nepalikite. Bet čia eina per savaitę po gimimo, motinos ir vaiko yra namo ir paaiškėja, kad viską, ką valgyti, kad vaikas negali: jis pradeda kenčia nuo pilvuko, miegui blogai, jis turi diatezė ir viduriavimas, arba visus iš karto. Ir, žinoma, jauna mama verčia tai neprideda.

Todėl, net prieš pat kūdikio gimimo yra geriausia pasikonsultuoti su gydytoju, galima valgyti po gimdymo slaugos motinai. Šie sąrašai kiekvienas profesinės skirtis. Tačiau tai įmanoma išvesti bendrąsias tendencijas. Pirmiausia, žinoma, geriau išskirti pirmą kartą, greito maisto - silpnina kūno motinos jis turėtų atsigauti, ir net maitinti kūdikį. Todėl, maistas turėtų būti maistingas ir sveikas. Nuo motinos pienas yra viskas, kad jūs valgote, nepamirškite: kuo daugiau kenksmingų medžiagų naudojama esi žmogus, tuo labiau jie gauti savo vaiką.

Ką galima valgyti po gimdymo žindanti motina? Ši daržovė, vištiena, kalakutiena ir triušiena, taip pat grūdų, įvairių pieno produktų ir vaisių mažais kiekiais. Visi šie produktai neturėtų būti kepti - vaiko organizmas negali greitai suvirškinti sunkų maistą. Dėl šios priežasties būtina atsisakyti perteklinių prieskoniai, druska ir cukrus maiste. Kai kurie vaikai nemėgsta pieno skonio su svogūnais ar česnakais, todėl, nesvarbu, kaip gaila, šios daržovės taip pat yra geriau pašalinti iš dietos ne pirmas. Ir, be abejo, draudimas taikomas alkoholio, miltai ir konditerijos gaminių.

Ką galima valgyti po gimdymo žindanti motina, ir nuo to, kas atsisakyti? Dietos, deja, neturi apimti šiuos maisto produktus: pupelės, kopūstai, marinuoti agurkai, grybai. Šie maisto produktai yra sunku virškinti, ir gali dar labiau prisidėti prie kūdikio apsinuodiję, todėl ji yra geriausia pamiršti apie juos dar, nors jų naudojimas kasdieniame gyvenime nekvestionuojama. Be to, apriboti maisto produktų, kurie gali sukelti alergines reakcijas sau ir kūdikiui: bet raudonos daržovės ir vaisiai, citrusiniai vaisiai dideliais kiekiais uogas - tai geriau patekti į mitybos vėliau.

Pagrindinė taisyklė maitinančioms motinoms turi būti taip: patekti į meniu, nauji produktai turi būti palaipsniui vis pripratę, kaip jūsų vaikas reaguoja į juos. Tai geriau, jei tokie elementai mėnesį bus ne daugiau kaip vieną ar dvi, patikėkite manimi, jūs vis dar turite laiko valgyti mėgstamą maistą, kai nutraukti žindymą!