Ką galima padaryti su žiediniais kopūstais: receptai

Žiediniai kopūstai staigmenų su jos naudojimu. Be to, galimybė virti su šio daržovių tikrai įvairi. Kokių patiekalų galima pagaminti su žiediniais kopūstais? Kas receptai yra geriausia naudoti?

Žiediniai kopūstai: Pagrindai

Prieš suprasti, ką patiekalas gali būti pagaminti iš žiedinių kopūstų, pakalbėkime apie savo naudingų savybių. Atidžiai nagrinėja receptus su šio daržovių, galite tikėtis optimalaus sudėtį ir minimaliomis kalorijų. 100 gramų sudaro tik 30 kalorijų. Tuo pačiu metu, žiediniais kopūstais sudėtį įeina:

• vitaminas A;
• vitaminas C;
• B grupės vitaminų (1, 2, 5, 6, 9);
• K;
• PP;
• retas vitamino U (fermentų, reikalingų formavimu);
• geležies;
• biotinas;
• beta-karoteno;
• kalcio;
• vario;
• magnio;
• fluoras;
• fosforo;
• geležies;
• kalio;
• cholino;
• nesočiųjų riebalų rūgščių.

Naudinga sudėtis užtikrina, kad kopūstai turės teigiamą poveikį žmogaus sveikatai. Unikalių savybių tapo prieinama daugeliui žmonių, kurie ne tik bando tinkamai ir visiškai šeriami, bet taip pat kontroliuoti formą, stebėti fizinę organizmo būklę.

Variantai naudojant kopūstų maisto ruošimui: bendra informacija

Gerbėjai atidžiai nagrinėja tai daržovių panaudojimo variantus virimo naudojant pagrindinis ingredientas. Ką galima padaryti iš žiediniais kopūstais? Receptai įtikti nuostabų įvairovę:

• Sriubos;
• troškinimui;
• troškinius;
• salotų.

Ten yra naudojant kaitinti, žalias, marinuotą, keptas žiedinius galimybė. Kiekvienu atveju daroma prielaida, ypatingą skonį ir kvepiančių aspektus gatavo patiekalas.

Žiediniai kopūstai, virti ant marinate, stebina pikantišku skoniu pagrindu. Be to, manoma, švelnus skonis ir trapumą buvimą.

Jei norite kepti žiediniai kopūstai, prisiėmė naudojant džiūvėsėliai, kiaušiniai, tešlą galimybę. Pasirinktas variantas leidžia paruošti patiekalus mėgautis harmoningą skonį, kad yra tikrai nustebins su atspalviais. Skrudintos kalafiorai ne tik gali būti naudojamas kaip papildomas komponentas, bet ir būti atskiras ir išsamus produkto.

Kiekvienu atveju, manoma, privaloma registracija pagrindinių principų virimo žiediniai kopūstai, nes ji paveikia pasirinktų patiekalų sėkmę:

• Žiediniai kopūstai geriausia virti nerūdijančio plieno puodą.
• Rekomenduojama virimo minimaliu gaisro išvengti produkto gedimą.
• Norint sėkmingai išsaugoti visas reikiamas mineralinių sudedamųjų dalių yra geriausias virėjas žiediniai kopūstai greitpuodyje, garo viryklė, multivarka. Trys variantai patiko didžiausią naudą.
• Norintiems atrasti naujus ir patrauklius aspektus skonio žiediniai kopūstai, rekomenduojama pasirinkti kepimo orkaitėje. Šiuo atveju, kopūstų gali būti kepamas žalio arba virtų forma.
• Žiediniai kopūstai negali virškinti / pervirti. Priešingu atveju produktas negalės parodyti savo geriausią skonį savybes. Be to, jei jūs nesilaikote taisyklių virimo žiediniai kopūstai, galite prarasti visus naudingus komponentus produkto komplektacijoje.
• Kitas geras variantas naudojant žiediniai kopūstai - rengiasi salotas. Kai kuriais atvejais, manoma, minimaliai termiškai.

Atidžiai nagrinėja visus galimus receptus, kad galima pamatyti nuostabų įvairių variantų Naudojimo žiediniais kopūstais. Kokie yra būdai rekomenduojame atkreipti dėmesį? Viskas priklauso nuo to, kas į rezultatus tikitės.

Žiediniai kopūstai Tempura miltų pagrindu: paprastas receptas

Ką galima padaryti greitai su žiediniais kopūstais? Jei laikas yra skaudžiai trūksta, šis receptas bus tikras palaima.

ingredientai:

• 1 galvos žiedinių kopūstų;
• 3 kiaušiniai;
• apie 1 puodeliai miltų (tūris leidžiama skirtis su asmeninio skonio, nes didėjantys numeris leidžiama 1,5 puodelio);
• druska, pipirai;
• naudojamas kepimui aliejaus ar sviesto.

etapai:

1. Žiediniai kopūstai leidžiama ardyti kelis žiedynai.
2. Tada jis pridūrė, į verdantį pasūdytą vandenį. Maisto gaminimas yra suteikta apie penkias minutes.
3. Kitą etapas - virtų kopūstų palenkta kiaurasamtis. Vanduo turi ištekėti.
4. Kiaušiniai šakutė plakta į putas, po to, kai, kuris yra pridedamas druska.
5. Iki pasūdytame sumuštas kiaušinio miltų pridedama.
6. Mišinys turi būti ne net mažiausias gabalėlių.
7. Iš tešlos konsistencija turi būti gana storas.
8. Dabar, žiediniai kopūstai turi panirti į galutinių tešlą ir kepti svieste keptuvėje. Kiekvienas žiedynas turi mailius iš visų pusių.

Tinkamas maisto gaminimo kalafiorai į tešlą reikalauja daug laiko ir pastangų minimumą.

Greita receptų № 2: žiediniai kopūstai sūrio tešloje

Kitas dalykas, jūs galite padaryti su žiediniais kopūstais greitai? Šis receptas bus būtinas Jums ir Jūsų šeimai.

ingredientai:

• žiediniai kopūstai;
• du kiaušiniai;
• pora šaukštų storas kremo;
• 100 gramų sūrio;
• 2-3 šaukštus miltų;
• šaukštelis džiovintų žolelių.

Nepaisant to, kad tešla rengiasi kitą receptą patinka paprastumas ir paprastumo. Kas paruošimo etapai turėtų būti pažymėta?

1. Kopūstai turi būti išardomi į keletą žiedynų.
2. Dabar žiedyno kopūstai įtraukta į verdantį vandenį, kuris turi būti iš anksto podsolit.
3. Rekomenduojama 5 minučių virimo.
4. Dabar mes turime laukti, kol vanduo buvo nusausintos iš koštuvą, kuris buvo įmestas kopūstai.
5. Trintuvė grotelės sūris rekomenduojama.
6. Dėl tešlą ruošiant reikia sumaišyti kiaušinį, tarkuoto sūrio ir žolelių sausas. Dabar pridėkite miltus ir druską.
7. Prieš kepant žiedyno kopūstai yra įtraukta į tešlą. Mailius reikalingas kiekvienoje pusėje virš vidutinės ugnies iki auksinės rudos spalvos.

už Multivarki receptai yra taip pat populiarus. Be to, jie džiugins savo prieinamumą ir patogumą. Svarbiausia - tai rūpintis funkcinio Multivarki akivaizdoje.

Keptos kopūstai multivarka: žiediniai kopūstai ir brokoliai

Ką galima padaryti su spalvotais kopūstų multivarka? Prašome naudoti šią receptą.

ingredientai:

• daigai: 600 gramų spalva ir brokoliai;
• 100 gramų tarkuoto sūrio: Šveicarijos ir Rusijos;
• 150 ml jogurto. Rekomenduojamas riebalų prasideda nuo 2,5%;
• sviestas;
• šaukštas miltų;
• pipirų ir druskos.

Instrukcijos pasirengti:

1. Pirmiausia, jums reikia parengti visus ingredientus naudojami.
2. Abu kopūstų rūšių , turėtų būti kruopščiai nuplauti, o tada apdoroti jį į žiedynų mažo dydžio. Kopūstai yra įtraukta į krepšelį garuose. Dubuo turi pilti vandenį. Tada nustatykite krepšelį dubenį. Virimui į "Garuose" režimu, tai trunka apie 10-12 minučių.
3. Dabar kopūstų konteineris rekomenduojama gauti. Vanduo iš dubenėlio turi būti įdiegta.
4. Kitas etapas rengiant - režimas "Multipovar". Temperatūra turėtų būti 160 laipsnių.
5. Dubuo turi būti sumaišytas Multivarki 2,5% -asis jogurtas ir miltų, aliejaus. Padažas rekomenduojama paruošti maišant maždaug 3 minutes.
6. Tai dabar pridėti dviejų tipų tarkuoto sūrio, pipirų, druskos. Vienodas nuoseklumas yra būtinas.
7. Į padažą įdėti kopūstą.
8. Į "Multipovar" turėtų virti penkiolika minučių 200 laipsnių.

Sveiki pusryčiai: omletas su žiediniais kopūstais ir vištiena

Kas patiekalas gali būti virti žiedinių kopūstų dietos? Vienas iš geriausių pusryčių bet kuris asmuo numesti svorio - tai omletas. Siekiant optimalaus mitybos kokybę ir didžiausią naudą, rekomenduojama padaryti su tam žiediniais kopūstais ir vištiena to omletas.

ingredientai:

• 2-3 kiaušiniai;
• 0,5 žiedinių kopūstų;
• 2 vištienos krūtinėlės filė (liesos);
• druska, pipirai;
• saulėgrąžų aliejus, alyvuogių pageidautina pakeisti.

Rūpinimasis tinkamų komponentų parinkimo, esate pasiruošę virėjas omletas.

Visų pirma žiediniai kopūstai, rekomenduojama suskirstyti į keletą žiedynų ir virkite. Kitame žingsnyje galite vištienos, kuri turėtų būti plona kaip įmanoma atsikratyti. Pagrindinis tikslas yra greičiau ir geriau prozharka naudojami mėsos. Jei reikia, pridėti druskos, tačiau svarbu atsiminti, mažiausiai, nes perteklinis kiekis druskos visada išlaiko skysčio organizme.

Dabar jums reikia paruošti kiaušiniai, druska, pipirai tešlą, ritmas aktyvus. Šis mišinys turi būti panirimas vištienos, tada mailius jį iš abiejų pusių.

Kai virti kopūstai, būtina panirti į kiaušinių masę į keptuvę ir siųsti. Tada galite supilkite kiaušinių mišinį.

Dabar, visi ingredientai yra gerai kepti tarpusavyje. Paruošta Omletas apibarstyti spanguolėmis pageidautinas, arugula.

Žiediniai kopūstai tyrės

Ką galima pagaminti iš virtų žiedinių kopūstų? Pabandykite virėjas koše. Tai malonu ir naudinga.

ingredientai:

• Vidutinis kalafiorai;
• gousse;
• 4 šaukštai sviesto;
• puodelio vištienos sultinio;
• rekomenduojama paskanauti su druska, pipirais, čiobreliais ir rozmarinu.

Parengti kalafiorai tyrės reikalauja per trumpiausią laiką. Kas etapai prielaida?

1. Česnakai turi būti valomi ir kepti. Česnakai turi būti minkštas ir padengtas plonu pluta.
2. Patiekalai reikia pilti vištienos sultinio. Tada galite pridėti pjaustytų žiediniai kopūstai. Maisto gaminimas manoma sultinio 10-15 minučių.
3. Sultinio galima išleisti po kopūstai suminkštės.
4. Maišytuvo reikėtų virti žiediniai kopūstai, skrudinti česnakai, šiltas sviestas. Dėl skonio karto rekomenduojama pridėti prieskonių. Visi ingredientai yra kruopščiai plakta.

Dabar galite pabandyti koše žiediniai kopūstai, suprasdamas, kaip unikalus tai atsitiko.

Keptas žiedinis kopūstas su daržovėmis

Naudinga ir dietinis receptas - yra troškinti žiediniai kopūstai su daržovėmis. Nepaisant to, kad dauguma iš patiekalų, maisto ruošimui reikalinga ne daugiau kaip dvidešimt minučių.

ingredientai:

• Vidutinis kalafiorai;
• 2 pomidorai;
• 250 gramų konservuotų pupelių;
• svogūnai;
• pora česnakai gvazdikėlių;
• 400 mililitrų Pomidorų pasta;
• augalinis aliejus;
• švieži bazilikai, juodieji pipirai, druska (pagal skonį).

Maisto ruošimo etapai:

1. Žiediniai kopūstai, rekomenduojama suskirstyti į keletą žiedynų.
2. Nulupti svogūnai turėtų būti supjaustyti puse žiedai, smulkiai supjaustykite.
3. Nulupti pomidorai turi būti smulkiai pjaustytų. Siekiant palengvinti gryninimo proceso pageidautina nenuplikytos su verdančiu vandeniu.
4. Švaraus šviežio baziliko rekomenduojama smulkiai supjaustykite.
5. Dabar, keptuvėje ant alyvuogių aliejaus, geriausia kepti svogūną ir česnaką. Tada galite pridėti norimų prieskonių, įskaitant druskos, juodųjų pipirų.
6. Visos rekomenduojama įdėti žiediniai kopūstai, pomidorai, pupelės. Daržovės visiškai supilkite pomidorų pastą, druską, pipirus. Asignuotosios įdėti bent 15 minučių, po kurio kopūstai yra pirkti minkštą nuoseklumą.
7. Virtos daržovės pridėti baziliko.

Patiekalas tikrai palieka geriausius įspūdžius!

Žiediniai kopūstai gali būti naudojamas ne tik daržovių patiekalų, bet ir rengiasi klasikinių salotų. Be to, šiuo atveju daroma prielaida, vertas receptus.

Žiediniai kopūstai salotos su pomidorais ir agurkais

Jei turite klausimų, salotos gali būti pagaminti iš žiedinių kopūstų, naudokite šią receptą.

ingredientai:

• 1 galvos žiedinių kopūstų;
• 2 agurkai;
• 2 skilteles česnako;
• stiklo vyšnių pomidorų;
• 6 šaukštai grietinės.

Nepaisant ingredientus ir kepimo proceso paprastumo, gatavo patiekalas įspūdis bus grandiozinė.

1. Žiedinių kopūstų pageidautina supjaustoma smulkiais gabaliukais, kurių matmenys.
2. Smulkiai pjaustytų agurkų papildoma žiediniais kopūstais.
3. Pjaustytų pomidorai yra įtraukta į bendrą indą.
4. Pridėta spaustų česnakų.
5. Grietinės norima druskos ir pipirų. Česnakai gali būti pridėta, jei pageidaujama.
6. Už salotų padažu naudoti grietinę. gerai sumaišykite visus ingredientus.

Rekomenduojama tarnauti salotos vėsioje būdu.

Žiediniai kopūstai salotos, agurkai ir skrebučiais

Jei vis dar susirūpinę, ką galima padaryti su žiediniais kopūstais, tada kepkite šį skanus salotos.

ingredientai:

• 1 agurkai;
• 2 puodeliai vyšnių pomidorai;
• pusė žiedinių kopūstų;
• 1 2/1 puodelių ridikai;
• apie 100-150 gramų feta (pageidautina vadovaujasi asmeninius pageidavimus);
• alyvuogių aliejaus;
• krekerių, pipirai, druska - pagal skonį.

Kaip paruošti salotas? Kokie yra žingsniai rekomenduojami eiti?

1. Daržovės turi būti kruopščiai nuplauti.
2. Pomidorai perpjaunami per pusę ir agurkai - puse žiedai, ridikai - apskritimai, padalinti į žiedynų kopūstų mažą dydį.
3. Visos daržovės turi būti sumaišytas pridedant skrebučiais.
4. Parengti skanus salotos, kurį norite naudoti druskos, pipirų, tarkuoto sūrio, alyvuogių aliejus.

Salotos gali būti paruošti greitai, bet skonis nuostabus ir harmoningas.

Virti žiediniai kopūstai su alyvuogių aliejumi ir česnaku

Virti kopūstai gali būti unikalų produktą, kuris bus atskleisti jų nuostabų skonį savybes. Tai padės jam alyvuogių aliejaus ir česnakų.

ingredientai:

• 600 gramų žiedinių kopūstų;
• pora česnakai gvazdikėlių;
• pora šaukštų vyno acto;
• 2-3 šaukštus alyvuogių aliejaus;
• druska, malti juodieji pipirai.

etapai:

1. Žiediniai kopūstai anksčiau išmontuoti didelius žiedynai.
2. Vanduo turi būti virinami ir tada - druska. Pridėti kopūstai pasūdytą verdantį vandenį, tada virkite ant didelės ugnies apie penkias minutes. Po to, kai tampa minkšta, ji turėtų gauti.
3. Vandens perpiltas.
4. Alyvuogių aliejus turėtų laimėti česnako aromatą, todėl jums reikia iš anksto maišyti ingredientus. Tada alyvuogių aliejus gali būti pilamas žiediniai. Jei pageidaujate, naudoti vyno acto, citrinų sultys.
5. Indų reikia pipirų.

Virti žiediniai kopūstai įsigyti unikalaus skonio dėka padoraus apdorojimo naftos slenksčio su česnaku ir prieskoniais.

Gebėjimas kurti amatų iš žiedinių kopūstų

Kokios amatų galite padaryti žiediniai kopūstai? Nėra įprasta klausimas, tačiau jis yra gana svarbus už gražaus pateikimo patiekalų gerbėjams. Norėdami sukurti amatus iš žiedinių kopūstų galima realizuoti paprastus ir įdomi idėja ėriukus. Tai Hack tikrai pagražinti pagrindinį patiekalą. Be to, įgūdžius ir įgūdžių galės parodyti vaikams.

Etapai sukurti amatų iš žiedinių kopūstų:

1. Žiediniai kopūstai plauti ir virti. Žiedynas nulems ėrienos kiekį.
2. didelis juodas alyvuogių reikalingas galvos. Norėdami pridėti tradiciškai naudoti dantų krapštuką.
3. Ant kiekvienos alyvuogių pusėje turi daryti mažai sklendes į skirtukų forma.
4. Žirniai ar kukurūzų reikia padaryti 2 akis. Mokiniai pageidautina numatyti alyvuogių.
5. Dėl Wykałaczka suverti alyvuogių, ir tada naudojamas kojų forma. Tik tvirta konstrukcija bus sėkmingai atlaikyti avių svorį.

Skanus maistas ir unikalių amatų iš žiedinių kopūstų - yra tik kepimo proceso pradžia ... Tada galite įgyvendinti ir idėjos remiantis vienu iš labiausiai skanus daržovių.