Jūsų interneto Treneris: Kas simuliatorius yra geriau svorio

Vėl į gatvę ", ne plaukioja" oras, bet jums reikia daryti? Ar jums nepatinka juoko praeivius? Vakar, gatvėje jus garsiai šuo sulojo, ir dabar nenori praktikuoti? Ir numesti svorio, tuo pačiu metu yra labai pageidautina. Jei turite bent vieną iš atsakyta teigiamai klausimus, tai galima galvoti apie tai, kaip pirkti Kierat naudojimui namuose. Kas simuliatorius yra geriau svorio?

Pamirškite treniruoklių salė, vykdyti tam tikrus raumenų grupes. Jiems reikia dėti šlifavimo duomenis, kai bent 80% viršsvorio jau dingo. Ir nors jums tai pageidaujamą tarpinę tikslai nebuvo pasiekti, jums reikia aerobikos treniruokliai kūno darbą. Tai patvirtina bet kokį trenerį. Nors kiekvienas iš jų gali būti atskiroji nuomonė, kuri simuliatorius yra geriau svorio. Iš viso yra 4 pagrindinės rūšys.

Pirma, visi žino, kad Kierat. Patyrę fitneso entuziastai žino, kad tai simuliatorius leis jums įrašyti maksimalų kalorijų minimalų laiką. Žinoma, yra apribojimai jo naudojimą. Labai dideliu svoriu tai yra geriau ne nustatyti tempą daugiau nei 8 kilometrų per valandą. Išimtis - patyręs bėgikas, kuris priaugo svorio per trumpą laiką. Takelis yra gera, kad mokymas tampa gana sunku - tempas nustatomas rankiniu būdu, bet jūs turite išlaikyti greitį. Lieknėjimo banknotų Paskutinis galite pabandyti intervalas mokymą. Pirmiausia jums padaryti apšilimo su greito ėjimo greičiu, tada 2 minutes beveik maksimaliu greičiu, tada viena minutę, esant didžiausiam, pakartokite šį ciklą bent 3-4 kartus. Intervalas mokymas leis jums praleisti daugiau energijos nei įprastai. Kalorijų skaitiklis ant treniruoklio rodys skaičių, kuris yra mažesnis nei iš tikrųjų praleido suma, nes intervalas mokymą metu organizmas dirba specialioje aukštos energijos vartojimo režimas. Jei turite nutukimo antrojo laipsnio arba didesnis, reikia vaikščioti ant Kierat esant 6-7km per valandą greičiu 30-40 minučių.

Antra, yra elipsės formos treneris. Judėjimo priminti jam vaikščioti ant slidžių. Tai daro jūsų kūnas darbas nėra toks pat veiksmingas kaip Kierat, bet žmonėms su dideliu antsvoriu ji tinka labiausiai. Jūs galite reguliuoti žingsnių sudėtingumą, tačiau tempas jūs nustatote sau, todėl Elipsiniai treneris reikalauja daugiau savidisciplina, jums reikia būti labiau dėmesingi savo studijas. Dirbant su elipsinė treneris geriau sutelkti dėmesį į kalorijų sudegino nustatant treniruotės trukmę. Žinoma, kalorijų lemia netikslūs, tačiau šis skaičius tik viena, kad bus įvertinti atliktą darbą. Tai treneris titulinį geriau tinka Kierat, nes jis turi daugiau kompaktiški matmenys. Kas yra elipsinė treneris yra geriau? Patogiausia jums. Pabandykite atsistoti ir vaikščioti ant įvairių treniruokliai, į geriausių parduotuvių yra leidžiamas - ir pasirinkti vieną, kad yra patogiau. Žinoma, jei lėšos leidžia, tai geriau pirkti tiesiogiai iš built-in treniruokliu programas. Taigi bus įdomu.

Trečia, jūs galite nusipirkti seną gerą treniruoklio. Tai yra gerai, nes jis leidžia jums skaityti ir žiūrėti televizorių, kol jūs darote. Tai yra neabejotinas pliusas. Be to, jis yra švelnus, atsižvelgiant į sąnarius. Tarp tokio treniruoklio trūkumų - mažas energijos suvartojimas, todėl yra dažnai tą patį kiekį energijos suvartojimo ant stacionaraus dviračio, jums reikės 1,5 - 2 kartus ilgiau nei su pratimais ant Kierat. Tačiau sąlygos, yra patogūs. Kuris dviratis yra geresnis? Geriau "protingas" su galimybe skirtis apkrovą.

Ketvirta, galite įsigyti gana retas mūsų namuose Stepper. Ji imituoja laipiojimo laiptų. Tai simuliatorius gali padaryti jums dirbti. Ir žmonėms su stipriu, be jokios abejonės, kai paklausiau, ką simuliatorius yra geriau svorio. Žinoma, STEPPER! Jis suteikia apkrovą, kai režimų ilgesnis nei Kierat. Tačiau, jei turite širdies problemų ar kelio sąnarių, Stepper - ne jūsų pasirinkimas.

Kokios markės geriausias įrodyta? Pirma, bendrovės treniruokliai Priežiūra Fitness. Ši įmonė įgyvendina dinamines sporto medicinos pasiekimus jų modeliai, pavyzdžiui, kardioprogramma yra sukurtas remiantis skaityti impulso pagrindu. Be to, privalumas yra tai, kad treniruokliai yra tinkami net tiems vartotojams, su labai dideliu svoriu (iki 150kg). Antra, atkreipkite dėmesį į Kettler prekės ženklą, visų pirma, vykdyti dviračius, jie yra lengva naudoti: galite reguliuoti sėdynę ir vairą pagal su savo parametrus ir sistemos nustatymai yra intuityvi. Trečia, paminėjimas taip pat turėtų garsaus prekės ženklo Johnson, nes jos treniruokliai pasiūlyti didžiausią asortimentą apkrovos lygių - iki 20 režimais.

Bet aukštos kokybės treniruokliai turi turėti impulsų skaitymo funkciją. Taip pat nustatant kalorijų suvartojimą , priklausomai nuo jūsų svorio. Geriausi treneriai taip pat galėtų apskaičiuoti optimalų širdies ritmas svorio. Kas simuliatorius yra geriau svorio? Vienas, kurioje jūs nuolat!