Sielvartas - yra pagrindinė sudedamoji dalis strypo

Kas yra grifas? Ne, aš turiu galvoje ne paukštis su pliko kaklo, sugerejus ir pagrindinę dalį baro. Sielvartas - yra dalis ašine strypo, kuris tinka apsunkina ir - blynų. Jų yra keletas rūšių, bet dažniausiai vertinamas klasikinis olimpinio.

Pagrindiniai olimpinio kaklo

Žmonės, kurie yra susipažinę su galios sporto karto kelia daug klausimų. Olimpinis kaklo? Kas tai yra? Kodėl jie jį vadina? Į šiuos klausimus atsakymas yra gana paprastas. Olimpinis grifas - standartizuotas ašis strypas, kuris yra naudojamas, be kita ko, atsižvelgiant į olimpines žaidynes. Jis turi standartinių parametrų ir yra tas pats bet salėje. Čia yra pagrindiniai parametrai:

• Svoris spynos - 25 kg.
• Svoris be spynos - 20 kg.
• Bendras ilgis - 2,2 m.
• Į sėdynės skersmuo blynams - 50 mm.
• Iš rankena diametras - 32 mm.

Dažniausiai, Olympic Štanga yra pagaminti iš elastinės plieno ir padengtas chromu. Darbo sritis kreipėsi į stipresnės rankena pjūvį.

kitos rūšys

Be olimpinių yra keletas rūšių, kurie naudojami įvairiose apsaugos srityse. Dažniausiai tokio tipo grifai:

• Moteris kaklo. Ji yra šiek tiek lengviau ir trumpas ašis, todėl jis yra daug patogiau naudoti moterims.
• Jėgos trikovės. Labai panašus į olimpines, bet yra pagamintas iš aukšto atsparumo plieno, todėl gali atlaikyti dideles apkrovas.
• EZ-rūšis yra populiariausia po olimpinių. Šiek tiek lenktas ir yra skirtas pašalinti tam tikrus pratimus diskomfortą.
• V-tipo stipriai išlenktas, nei ankstesnės, kuri leidžia jums turėti rankas beveik lygiagrečiai viena kitai.
• T tipo, yra labai patogus įrankis siurbimo nugaros raumenis. Reiškia fiksuotą ašį vienoje pusėje į kitą pusę, iš kurių yra prijungti, sudaro rankeną.
• Spąstai-tipo - specialus įtaisas atlikti trauka. Tai rombo rėmas su rankenomis. Neseniai susitikti su juo sporto salėse, o problemiškas.

EZ-grifas

Populiariausias, be olimpinių taip pat turi EZ-grifas, todėl būtina skirti atskirai. EZ-kaklo - yra ašis, turintis lenktas formą, jos ne taip stipriai išreikštas kreivumą, kaip W-tipo. Jo pagrindinis privalumas yra tas, kad jis leidžia jums įdėti šepetėlį patogiausiu padėtį daugelyje pratimų. Tokių pratimų gali tarnauti kaip garbanos bicepsui treniruotės arba prancūzų spaudoje už tricepsas, taip pat daugelis kitų.