Jogurtas su cinamonu dietos mityba

Šiandien ji tampa vis daugiau ir daugiau populiarus temą svorio, moterys pasidalinti su vienas kitam pasiekti puikių skaičiai, kurie rodo įvairių dietų naudoti, dažnai atšiaurių paslaptis. Tiesą sakant, tik nedaugelis žmonių galvoti apie tai, kad kai kurie produktai dažnai naudojami kasdieniame mūsų mityba, prisidėti prie virškinimo trakto veiklos normalizavimą, todėl papildomų kilogramų praradimo.

Dažniausiai svorio metimo sistema yra reguliariai vartoti maisto produktų, tokių kaip jogurtas ir cinamonu. Cinamonas yra laikoma prieskonis, bet kartu su jogurtu tai padeda sumažinti apetitą, už ilgą laiką žmogus jaučiasi sotus. Jogurtas turi teigiamą poveikį virškinimo trakto, aktyvina medžiagų apykaitos procesus žmogaus organizme. Be to, šie komponentai prisideda prie cukraus metabolizmas, dėl riebalinio audinio skaldymą, pašalinti toksinus pagreičio, taip pat kaip cholesterolio kiekį kraujyje mažinti.

Norėdami pradėti, mano sumažinti cukraus kiekį kraujyje su produktų, tokių kaip jogurtas ir cinamono pagalba metodą.

Viename stiklo kefyro įdėti nedidelį šaukštą cinamono ir gerai sumaišyti. Šis gėrimas turi būti suvartotas aštuonias dienas, per kurias cukraus kiekis kraujyje, turėtų būti sumažintas. Reikėtų prisiminti, kad po tokios terapijos turėtų laikytis tam tikros dietos.

Jogurtas su cinamonu taip pat naudojamas kaip dalis riebalų deginimas gėrimo, jis taip pat dažnai pridėta raudonųjų pipirų ir imbiero, kuris sustiprina poveikį. Dėl šio kokteilio paruošimo nereikia: vienas puodelis neriebus jogurtas, raudonųjų pipirų ant peilio galiuko, šaukštu pusę cinamono ir imbiero. Visi šie ingredientai yra sumaišyti, gėrimas naudojamas prieš miegą, nes tai yra geriausias laikas už visų jo savybių ir savybių pasireiškimas. Tokiu atveju, jei kokteilis atrodo aštrus, galite sumažinti pipirų jame kiekį ir padidinti cinamono ir du šaukštus turinį. Ir geriau įsisavinti rekomenduojama plakti visus maišytuvą ingredientus.

Mitybos pat rekomenduojame gerti jogurtas su cinamonu visą dieną (nieko nėra valgyti) vieną kartą per savaitę, taip sakant, daryti nevalgius dieną. Apie tokia diena turėtų gerti maždaug du litrus gėrimo.

Kefyro gali sunaudoti kokteilį visi, nes jogurtas turi apsauginį poveikį skrandžio gleivinės. Visi prieskoniai yra naudingas poveikis išskaidyti riebalų procese susidaro organizme. Be to, šio naudojimo dietinis produktas neturi įtakos įprastą žmogaus mitybą, reikia tik jį sumažinti miltų ir riebalų produktų kiekio.

Geriausios iš visko, toks svorio netekimas programa vasaros metu - todėl cinamono su jogurtu bus ne tik skatinti svorio, bet taip pat atnaujinti karštomis dienomis, nes būtina gerti kokteilių šalta.

Dėl jogurto pagrindu, yra daug sveikų gėrimų, kurie gali būti įtraukti į dietą. Apsvarstykite kai kuriuos iš jų.

1. dubenėlį būtina maišyti imbiero ir medaus šaukštą, du šaukštus vandens, pridėti citrinų ir cinamono gabaliuką ant peilio galiuko, ir vienas puodelis jogurto. Šis gėrimas prisideda prie medžiagų apykaitos pagreičio, kuris veda į praradimą perteklinių kilogramų.

2. Už vieną stiklinę kefyro pridėti cinamono skonio ir penki tarkuotų tarkuotų obuolių, visi ingredientai yra plakta maišytuvą. Tai kokteilis gali pakeisti pusryčiai.

3. vienas puodelis jogurto pridėtinės susmulkintų abrikosų ir slyvų (3 vnt) arba šiek tiek bet uogų, Czasza sėlenų, viena šaukštą cinamono ir raudonųjų pipirų ant peilio galiuko. Šis mišinys gali pakeisti vakarienę.

Taigi, kefyras cinamono yra ne tik naudinga, maisto komponentas, bet taip pat skatinti įvairių kenksmingų medžiagų bei toksinų pasišalinimą.