Grapeseed sudėtis, naudingos savybės ir kalorijų kiekis

Saldūs, sultingi vynuogių uogos neatspindi mintys apie karštą vasarą ir švelnųjį jūrą, tai yra skanus pyragas, kurį mums pateikia pietinė gamta. Ir tarp daugelio veislių išsiskiria viena, kurią labiausiai mėgsta visi dėl sėklų stygiaus ir saldaus skonio - tai yra sultana. Tačiau vynuogių kalorijų kiekis yra nepageidaujamas dideliuose nutukusių žmonių kiekiuose, tačiau naudingos savybės leidžia priskirti šį vaisių visiems artimiesiems.

Naudingos savybės vynuogių

• Gali normalizuoti kraujospūdis.
• Gerina kraujo sudėtį.
• Padidina hemoglobino kiekį.
• Padeda išvalyti visą kūno toksinus ir kitas mucks.
• Puikus tonus ir stiprumas.
• Turi atkuriamąjį efektą.
• Padeda greitai susidoroti su ūmais uždegiminiais procesais kvėpavimo takuose su pleuritu, astma ir kitomis ligomis.
• Greitai atkuriamas kūnas po ligos, fizinio krūvio ar streso.

Be to, jei pamiršite kalorijų kiekį vynuogėse, sultana yra naudinga raumenims ir širdies bei kraujagyslių sistemai, taip pat kepenims ir inkstams.

Kontraindikacijos

Tačiau su visomis naudingomis šio vaisiaus savybėmis nerekomenduojama ir net draudžiama, kai:

• Cukrinis diabetas;
• Skrandžio opa;
• Ūminės virškinimo trakto ligų formos;
• Nutukimas.

Žmonės, net su nedideliu svoriu, neturėtų pasilikti ant vynuogių. Pavyzdžiui, kalio kiekis kish-mish yra 95 kcal / 100 g, kuris yra gana didelis indeksas.

Kalorijų kiekis vynuogėse

Nors vynuogės sudaro beveik 80% vandens, tai yra labai maistingas desertas. Galų gale, jo maistinė vertė yra susijusi su sacharozės, fruktozės ir gliukozės buvimu likusių 20%. Pavyzdžiui, kalorijų kiekis vynuogėse yra didesnis už labiau rūgštines veisles, o vienas valgomasis kilogramas pagamins visą kūno dalį 800 kcal.

Vynuogių kompozicija

• Pektinas.
• Folio rūgštis.
• Organinės rūgštys (obuolių, oksalo, citrinų, vyno).
• Sacharozė, gliukozė, fruktozė.
• Vitaminai: E, A, H, C, PP, B. grupės atstovai.
• Beta karotinas.
• Mineralinės medžiagos: jodas, geležis, cinkas, fosforas, kalcis, magnis.

Taigi, nepaisant kalorijų kiekio vynuogių, sultana Tai labai naudinga mūsų kūnui ir netgi gali sustabdyti negrįžtamus senėjimo procesus, nes tai taip pat puikus antioksidantas. Štai kodėl vynuogių sėklų aliejus yra įtrauktas į daugelį kosmetikos odos priežiūros produktus. Ypač naudinga vynuogėms senėjimui, senėjimui ar sausai odai, nes ji soja tai drėgmei ir vitaminams, todėl būtina bet kokio amžiaus. Vynuogės yra naudingos ne tik šviežiai, bet ir išdžiūvusiai forma, nes išsaugo visas naudingas savybes ir vitaminus. Razinos padeda atsikratyti rėmens ir pykinimo, dantų ir dantenų sveikatos, pašalina dirglumą ir nervingumą. Be to, džiovintame kishmishe yra daug kalio, todėl jis yra geras hipertenzijos, distonijos, aritmijos ir kitų širdies ligų meniu komponentas. Tačiau, jį naudojant kasdien, reikėtų prisiminti, kad vynuogių, esančių džiovintuose, kalorijų kiekis padidėja ir viršija 260 kcal per 100 g raziečių.