Dieta Žalioji arbata - kaip numesti svorio be žalos sveikatai?

Bet mergina siekia tobulumo, kuris dažnai yra gražus, lieknas ir atspalvių figūra. Tai tiesiog norimas rezultatas visada konfliktuoja su mūsų maisto. Saldainiai, konditerijos ir kepti - atsisakyti jį visiškai yra labai sunku, nes ponios dažnai griebiasi įvairių apribojimų dietos.

Yra šimtai įvairių dietų, kurių dydis svyruoja nuo sunkiai pjovimo jos galia, baigiant alkį. Bet ar verta skubėti į tokius kraštutinumus? Pakalbėkime apie tokio universalaus daikto kaip žaliosios arbatos dietą.

Kas yra tiesa, o kas ne?

Yra daug mitų apie fenomenaliai greitai svorio 5-10 kg per savaitę. Deja, toks rezultatas yra praktiškai neįmanoma gauti. Ir jei jis pasiektas, net jei porą savaičių, po to su didelių nuostolių sveikatai.

Ar galiu gerti žaliąją arbatą ant dietos? Neįmanoma, todėl būtina!

Žalioji arbata yra vartojamas senovės Kinijoje. Žinoma, šis gėrimas neatmetė, kad maisto pailsėti. Bet klausimas dabar yra, kaip pakeisti tik skysčių, kad jūs sunaudoja per dieną, žalia arbata. Tokia dieta praras apie 5 kg per mėnesį. Ne greitai, bet pastaba - jūs nuolat savo mitybą, tik įvedant papildomą produktą į jį.

Žinoma, jei kasdien valgyti junk maisto, ne arbata nepadės numesti svorio. Jei žmogus valgo teisingai, tokio įprasto, bet stebuklingas gėrimas naudoti, siekiant padėti jam atsikratyti nekenčiamas kilogramų.

Kas yra įtrauktas į gėrimo?

Prieš pradėdami gerti žaliosios arbatos, būtina studijuoti savo sudėtį:

• Gėrimas yra kofeino, kurią mes naudojamas gauti iš kavos. Daugelis žmonių žino, neigiamus aspektus šio gėrimo. Bet žalia arbata kofeino yra mažesniais kiekiais ir turi lokalaus poveikio organizmui.
• Be to, arbata yra cinko - mikrolqsteliq užkertant kelią vėžiui.
• Fluoras - puiki priemonė dantų sveikatą. Pavyzdžiui, Japonijoje, žmonės naudoja šaukštelį storio dantų pastos, taip juos stiprinti.
• Arbatoje gausu vitaminų ir mikroelementų. Visų pirma, ji yra B1, B2, PP, taip pat jodo, vario ir kalio, kuris padeda stiprinti kraujagyslių sienos. Be to, šie junginiai turi antibakteriškai.

Keista? Taip. Tiesiog puodeliai žaliosios arbatos pora per dieną gali suteikti savo kūno visą rinkinį šių medžiagų.

Kas yra arbatos nauda?

ant žaliosios arbatos dietos yra unikali dėl savo savybių:

1. Pirmiausia, gėrimas yra antioksidantų, kurie yra atsakingi už lėtėja senėjimo procesą.
2. Dėl diuretikų poveikis arbatos prisideda prie toksinų pašalinimą iš organizmo, ir išlaisvina jį nuo vandens perteklių. Tai, beje, pašalina kojų patinimas.
3. Polifenoliai, kuris yra pilnas gėrimo, paspartinti šilumos mainus. Pažymėjo: Jei gerti 3-6 puodelius gėrimo per dieną, dieta yra žaliosios arbatos padeda deginti riebalus iki 45% greičiau.
4. Arbata gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Tai reiškia, kad asmuo turi alkio jausmą bus daug mažesnis. Jei pusė prieš valgį valandą išgerti puodelį arbatos, maisto suma, kurią turi būti užpildyta, bus gerokai mažiau.
5. Įtraukti į gėrimą medžiagos, prisideda prie kraujospūdžio normalizavimą.

Ar mes tai vadiname gerti panacėja? Tiksliau, toks paprastas įrankis gali ne tik padėti sumažinti svorį, bet taip pat susidoroti su daugeliu problemų organizme.

Kaip gerti arbatą?

Iki šių keletą patarimų, jums bus ne tik paspartinti numesti svorio procesą, bet taip pat padidinti teigiamą poveikį organizmui, kuris turi žalią arbatą. Privalumai ir kenkia moterims, kurios paveikia?

Norint pasiekti norimą efektą, gėrimas turėtų būti vartojamas visiškai be cukraus. Tai taip pat taikoma saldiklių, kurių sudėtyje yra aspartamo - Ar labai kenkia organizmui cheminės medžiagos.

Žalioji arbata neturėtų būti imtasi prieš miegą, nes kitą rytą jums rasti po akimis maišelius. Būtina gerti 3-6 puodelius per šviesiu paros. Jei troškulys prieš miegą yra labai stiprus, tai geriau valgyti obuolį.

Be to, jei norite padidinti skonio poveikį, gėrimas gali pridėti mėtos, džiovintos uogos ar cinamono šakelėmis.

Dieta "pienas + Green Tea" yra žinoma, kad daug. Reikalas tas, kad pridedant nedidelį kiekį neriebaus pieno gėrimas diuretikų poveikis yra didesnis, o tai prisideda prie svorio.

Geriausias iš visų arbatos suvartojama atšaldyti. Taigi kūnas bus išleisti daugiau energijos bando šiltu gėrimu. už puodelio kaina yra apie 50 kalorijų.

Privalumai ir kenkia

Reikėtų atsisakyti pigios gėrimų sudėtį kaip trūkumais gali turėti nepageidaujamą poveikį naudingo poveikio vietoj, kuri suteikia žaliosios arbatos vartojimą. Privalumai ir kenkia moterims vartojant žemos kokybės produktą, šiuo atveju yra beveik tas pats. Ką dar reikėtų atkreipti dėmesį į?

Dieta Žalioji arbata, apžvalgos, kuri yra gana įvairi, ne visada veiksmingi. Pagrindinis paslaptis yra alaus procesą. Pagrindinė taisyklė - vandens, kad jūs naudojate neturi būti pernelyg daug chloro.

Taip pat labai svarbu yra vandens temperatūra. Kai alaus jis neturėtų viršyti 80 laipsnių. Jei jis pasiekia didesnį ženklą, daug maistinių medžiagų, sunaikinami arbata. Todėl po virimo virdulys laukti apie 5 minutes, kad vanduo atvės truputį.

atsargumo priemonės

Gavus gėrimą turi būti atsargūs, kad žmonėms, turintiems inkstų ligą. Pirma, jums reikia kreiptis į gydytoją.

Dabar, kad žinote, jog dietos žaliosios arbatos gali būti labai veiksmingas, jei ji yra teisinga pasinaudoti šia magija potion.