Dieta Lieknas 7 dienos ir 20 dienos

Taigi, jūs nusprendė nusimesti papildomo svorio, bet nežinau, kas tai yra pasirinkti dietą? Taip, taip pat su metodo svorio situacijoje pasirinkimas yra gana problemiškas. Vienas turi tik atidaryti "Google" ir vairuoti gauti žodį populiarus dietą, nes tuoj paieškos duos jums didelį puslapių skaičių su skirtingais dietų. Ir, tai, kas iš tiesų turėtų pasirinkti tapti nekilnojamojo modelis? Leiskite man pasakyti jums šiek tiek paslapties. Neseniai dieta buvo sukurta mokslininkų, leidžia jums greitai prarasti šių papildomų kilokalorijų per trumpą laiką. Šis vadinamasis liesas dieta. Beje, ji dažnai klijuoti modelius ir kino žvaigždės.

Bet, kai aš skubu pažymėti, kad tai liesas dieta tinka tik tiems, kurie yra daugiau nei 20 metai, bet dar ne 30. Ši dieta yra greitai reaguoti į medžiagų apykaitą. Todėl rekomenduojame, kad prieš pradedant įgyvendinti, kreiptis į gydytoją, kad būtų išvengta įvairių nesusipratimų. Kaip sakoma, geriau atidžiai patikrinti, nei atsiprašau.

Liesas dieta tikrai riboja jums daug būdų. Ji trunka nuo savaitės ir 20 dienų. Liesas 20 dienų dieta yra tiems, kurie turi antsvorio pranoksta 15 d ženklą, jei norite numesti iki 10 kilogramų, naudokite liesos dietos 7 dienas. Tris dienas iš septynių yra monorazgruzochnymi ir reikalauja vieną dieną nevalgius ant vandens, 3 kitos dienos turi būti pakankamai mažas, kad mažo kaloringumo dieta.

Liesas Dieta turi didelį pranašumą - nereikia virti. Bet jei jūs praleisti beveik kiekvieną dieną virtuvėje, ši dieta netinka SWASEY. Kaip jūs galite atsispirti pagundai? Dėl šios dietos turėtų būti pasirinktas organizme sulaikančius produktus.

Jei liesas dieta jums ne problema, tada sekti mitybą žemiau aiškiai suprasti. Norimą rinkinį produktų yra padalintas į tris ar keturis patiekalų. Jums reikia valgyti lėtai ir su koncentracijos.

Per dietos turėtų vengti bet kokio fizinio krūvio. Viskas yra leidžiama - tai vaikščioti ar daryti namų ruošos darbus. Jei kyla lėtinės ligos, ši dieta netinka jums.

reikėtų vengti pirkimo sultys ir naudojimas sultys Autographic virimo. Pavyzdžiui, jūs visada galite sau leisti gerti morkų sulčių, ir vasarą - nuo obuolių. Puikiai keitimas džiovinti vaisių sulčių, bet nereikia pridėti cukraus.

Ji taip pat turėtų būti atsargūs palikti mitybą. Teisėjas už save, per dietos, jūsų skrandis sumažinamas, o tada, jei jūs tiesiog sau valgyti daug maisto, vėl paleisti riziką jį ištempti. Nuolat nevalgyti riebaus maisto.

Rezultatai liesos dietos turėtų jus nustebinti - 7 kg per savaitę.

Taigi, liesos dietos, dieta 7 dienų

Pirmą dieną - pieno kiekis, esantis viename litre.

Antrą dieną - 800 ml sulčių cukraus ir 200 gramų varškės. Negalima valgyti bananų ir vynuogių sulčių.

Trečią dieną - negazuotas mineralinis vanduo turi būti vieno litro sumą.

Ketvirta diena - striukė bulvių ir virti 4 išgerti 800 ml sulčių.

Penktoji diena - valgyti penkis obuolius.

Šeštoji diena - 800 ml sulčių ir 200 g liesos virtos aliejuje.

Septintoji diena - jogurtas į vieną litrą sumą.

Jei sprendžiant papildomų kilogramų, jums reikia 20 dienų dieta liesos dietos, tada aš jums pristatyti ją su malonumu.

Pirmieji 7 dienų dieta yra visiškai suderinamas su ankstesne versija. dale:

Aštuntoji diena - protingais kiekiais vartoti neriebius pieno produktus, liesa mėsa ir virtos daržovės.

Devintą dieną - sultys šviežiai spaustų ir 200 gramų be riebalų jogurtas.

Dešimtoji diena - krevetės, liesos žuvies 200 gramų sulčių.

Vienuoliktoji diena - sultys be cukraus ir keturių bulvių.

dvylika dienų - penki žali obuoliai.

Tryliktą dieną - 800 ml sulčių ir 200 g mėsos.

Keturiolikta diena - jogurtas į vieną litrą sumą.

Penkioliktą dieną - galite atsipūsti nuo dietos, bet nepersistenkite.

Šešioliktą dieną - penki obuoliai.

Septynioliktą dieną - 800 ml pieno ir 200 gramų mėsos.

18 dieną - jogurtas į 1 litro sumą.

Devynioliktą dieną - vandens ir 200 g varškės.

XX dieną - obuolių ir jogurtas į vieną litrą sumą.

Liesos dietos privalumas - tai jos greitai ir efektyviai rezultatai. Pagrindinis trūkumas šios dietos tinka ne visiems ir reikia iš anksto konsultuotis su gydytoju. Valgyti ryžių pakenkti skrandžio, gauti opa.