Daržovių salotos su alyvuogių aliejumi

Daržovių salotos yra būtina siekiant papildyti kasdienį meniu, nes jie yra didžiulis vitaminų ir mineralų, ypač kūno poreikius žiemą ir pavasarį. Salotos su alyvuogių aliejumi, be to, mažai kalorijų ir yra malonaus skonio.

Be daržovių, salotų receptai su alyvuogių aliejumi, gali būti papildomų ingredientų, kurie juos paragauti daugiau originalus. Pavyzdžiui, vasarą salotos, kuris yra gerai žinomas modifikacija Graikiškos salotos. Virėjas ją jums reikia šviežių pomidorų ir agurkų, virtų kiaušinių, 200 gramų sūrio (galite imtis bet kokios rūšies, tačiau pirmenybė sūris). Pomidorai ir kiaušiniai supjaustyti mažais kubeliais. Svogūnai supjaustyti puse žiedų. Viskas yra mišri ir išsikeroti ant patiekalo. Šonuose yra įterpiamas agurkai, supjaustyti griežinėliais. Salotos silpnai sūdyta, pabarstykite tarkuotu sūriu ir apsirengęs su trupučiu alyvuogių aliejaus.

Kitas būdas paruošti Graikiškos salotos yra taip. Pomidorai, nulupti agurkai ir paprika supjaustoma dideliais kubeliais. Svogūnai supjaustyti žiedais. Išdėstytus pusę kartu daržovių patiekalai, įdėti juos ant supjaustyti gabaliukais tokio sūrio (būtina, kad ji buvo sūrus įvairovė, pavyzdžiui, sūrio arba fetos). Tai taip pat priduria, citrinos sulčių šiek tiek ir alyvuogių aliejus pilamas tolygiai. Tada išdėstyti iš daržovių pailsėti, pridėti žaliomis salotomis, šiek tiek druskos. Indai uždarytas ir švelniai suplakti kelis kartus.

Kitas ne mažiau paprasta receptas daržovių salotos yra savo sudėtį morkos, kopūstų, agurkai, pomidorai, salotos, Rėžiukai. Jūs galite pridėti šiek tiek koteliu salierų. Visi ingredientai yra supjaustoma smulkiais juostelėmis, Maišytas, pridėtinės druskos ir sviesto.

Nereikia nė sakyti, su alyvuogių aliejaus salotų yra gana įvairi. Originalus skonis yra žuvų salotos, kurie gali būti nekaloringi alternatyva puikus silkė pagal kailį. Virėjas silkių filė supjaustyti mažais juostelėmis. Keletas virti savo odos didelės bulvės, išvalyti, supjaustyti kubeliais. išvalyti iš odos ir smulkiai marinatai kapoti. Tas pats daroma su šviežių obuolių ir norimas saldžiarūgštis veislių. Svogūnai (balta geriau imtis) supjaustyti žiedais. Paruošti ingredientai yra sumaišyti kartu, pridėti cukraus ir acto šaukštelis, žiupsneliu druskos. Apsirengęs indų su alyvuogių aliejaus. Prieš patiekdami, galite papuošti griežinėliais virtas kiaušinis, svogūnų žiedai, žalia.

Reikėtų pažymėti, kad daržovių salotos su alyvuogių aliejumi, gali būti daug skirtingų kombinacijų skonį. Pažymėtina, cukrinių runkelių salotos su sūriu. Kad būtų, ką jums reikia šiek tiek virtų burokėlių, supjaustyti ją kubeliais ir įdėti į tam tikrą laiką į šaldytuvą. Po truputį ji reikalaus, turite pridėti alyvuogių aliejus, druska, pabarstykite tarkuotu sūriu ir trupučiu sezamo. Puošia smulkiai kapotų žalumynų patiekalas.

Jeigu jums reikia padaryti patenkinti patiekalą gali salotos su alyvuogių aliejaus ir daržovių, pridėti nedidelį kiekį mėsos. Dėl šios receptą reikės virtų vištienos. Ji supjaustoma ilgų juostų išilgai grūdų ir skleisti paruoštą lėkštelę. Dedamas ant pjaustytų salotų lapai, skiltelės ridikėliai ir agurkai. Pildymo nedidelį kiekį prieskonių yra įtraukta į alyvuogių aliejaus. Patiekite šis patiekalas ruošiamas su savo skrebučiais baltos duonos.

Daržovių salotos, apsirengęs su alyvuogių aliejumi, skonis geras ir juos gana paprasta. Vitaminų derinys esančius daržovių, alyvuogių aliejus su naudingų medžiagų, kad šis patiekalas taip pat naudinga ir būtina organizmui.