Bado dietos per savaitę: rezultatas

Bado dietos - ši dieta maistas, kuris padeda žymiai sumažinti savo svorį per trumpą laiką. Nepaisant daugelio privalumų ir teigiamų rezultatų, išlaikyti tokį greitą svorio praradimas gali ne kiekvienas. Todėl mitybos specialistai nerekomenduoja ją naudoti kovoti su nutukimu, o ne iš anksto paruošti savo kūną. Išsamesnė informacija pateikiama žemiau.

Nevalgius svorio

Bado dietos yra idealiai tinka žmonėms, kurių organizmas gali savanoriškai atsisakyti valgyti tam tikrą laiką. Daugelis mitybos neturi priklausyti nuo bado dietos kategorijas. Nors tai yra, iš tiesų, jis padeda atsikratyti daugiau kilogramų. Medicinoje tai vadinama kalorijų apribojimą, kai pagrindinė maistinė medžiaga yra paties riebalai, kurie aprūpina organizmą visais būtinais elementais.

Pagrindiniai privalumai pasninko yra:

• galimybė nusimesti 1-1,5 kg per dieną;
• nereikia išleisti pinigus egzotinių maisto produktų;
• svoris tolygiai;
• oda nėra sag, o ne apglebti po prarasti svorio;
• kūnas yra giliai pasveiko.

Tarp trūkumų yra šie:

• už pirminio apdorojimo poreikis;
• Nuolatinė praktika kaip vieną kartą pasninko neduos norimo rezultato;
• privalo laikytis tinkamos mitybos, po dietos.

Jei norite sėdėti ant bado dietos bus ne tik gerai susipažinti su technika, bet ir palaipsniui pratinti savo organizmą prie tokios dietos ir gauti iš jo. Ji turėtų pradėti su trumpais laikotarpiais porą dienų. Ir tada, jei būklė neblogėtų, ją bus galima badauti nuo 7 iki 10 dienų.

Į dietos atveju vienkartinis rezultatai bado dietos, žinoma, jis prisideda prie svorio palaikymas. Bet po metu kg grįžti dar kartą. Esmė yra ta, kad pasninkavimas pagerina medžiagų apykaitą ir apetitą įveikti procesą po labai sunku.

dieta Vandens

Vienas iš labiausiai ekstremalioms svorio metodų mediciniškai laikoma rimta apribojimas energinė vertė kasdienį racioną. Mitybos specialistai vadina badą "iškrovimo dienos". Kartais žmogus tiesiog turi apriboti save su maistu, pavyzdžiui, prieš arba po operacijos ar kitu tvarka. Taip pat daug bado pagrįstas atkūrimo metodų.

Kas yra

Be skysčio ilgą laiką negali gyventi vieną gyvą organizmą. Sistemos badavimo vandeniu remiantis visiškai panaikinti bet kokį maistą, bet ir paprasti vandens, nenaudojant dujų gali būti neribotą kiekį. Bado dietos per savaitę nepraeina į kūno maistinių medžiagų, todėl reikia naudoti tik savo inventorių.

Pirmą kartą po pasninko pradžia praleido glikogeno - medžiagą, kuri yra pagrindinis energijos šaltinis. Kaip tik jis baigiasi, kad žmogaus organizmas pradeda naudoti riebalų atsargas. Ji yra šiuo metu ir prasideda nuleisti svorio procesą.

privalumai

Atsiliepimai iš bado dietos pasakyti, kad vandens badavimas yra labai naudinga ir veiksminga. Ji padeda atsikratyti toksinų, toksinų, nuodų ir pasenusi atliekų, sukauptų per ilgą laiką.

Gydytojai sako, Skubios bado dietos privalumus:

• valymo ir kraujagyslės;
• pagerino veikimą kraujagyslių sistemą;
• stiprinti plaukus ir nagus;
• atjauninimas iš viso organizmo;
• medžiagų apykaitos normalizavimo.

Pasak kelių tyrimų dietos rezultatus sukelia imuninę sistemą, pagreitina medžiagų apykaitą ir atneša nereikalingų kancerogenai. Ji taip pat padeda sumažinti bado daug svorio, tuo pačiu metu atnaujinant angliavandenių, baltymų ir vitaminų, reikalingų kiekvieno asmens kūno rezervus. Oda savaitę po maisto ribojimo tampa lygi, švari, sveika ir natūraliai švytinti.

trūkumai

Be to, teigiamas savybes bado dietos (7 dienos) ir ji turi tam tikrų trūkumų. Mitybos specialistai nerekomenduoja atimti maisto kūną ilgą laiką. Pasak sveikatos darbuotojų, vandens badavimas gali sukelti poveikį, kaip antai:

• plėtra pasauliniu streso;
• sukauptas nuostolis raumenų audinio;
• pablogėjimas sveikatai;
• pablogėjimą opos arba gastritas;
• psichologinių sutrikimų išvaizda.

Žmonės su sudėtingų ligų (tuberkuliozės, diabeto, reumatas, širdies nepakankamumą) yra draudžiamas dietos. Vienintelis dalykas, kuris leido gydytoją - padaryti vieną ar dvi dienas iškrovimo ant vandens, bet tik pasitarus su specialistu.

7-dieną Głodówka

nesėkmė maisto sistemos savaitę buvo suprojektuotas Paul Bragg. Jis buvo gydytojas, fizioterapeutas, todėl gali lengvai apskaičiuoti optimalų laiko šios dietos. Bragg galėjo atsisveikinti ne tik nutukimas, bet ir su rimtomis sveikatos problemomis, naudojant tik vandenį 7 dienas.

Ištiesk per savaitę ant vandens yra labai sunku paprastam žmogui neįgudęs. Kad nebūtų pakenkta jų sveikatai, turėtų būti tinkamai įvesti į bado. Pirmiausia jums reikia išsilaikyti per dieną nevalgius, tada trys ir tik tada galite pereiti į savaitės dietos. Tik tokiu būdu gauti patogiai ir be žalos maisto sveikatos perdavimo trūkumo.

Septynių dienų badavimo turi tris etapus:

1. Įvykis (kruopštaus pasiruošimo kūno mesti valgymą).
2. Procesas badaujant. Pirmąsias tris dienas - labiausiai griežti. Per šį laikotarpį, tik vanduo gali būti naudojamas šilumos forma, taip pat kiekvieną vakarą atlikti valymo klizma (ne daugiau kaip vieno litro).
3. Išeiti. Išvykimo iš bado procesas prasideda ketvirtą dieną. Ketvirtą dieną, su vandens leista gerti nesaldintą sulčių, po skiedžiant vandeniu. Penktą dieną iš sulčių reikia gerti tvarkingas nepridėta vandens ir šeštasis - turėtų košė ir jokių virtų daržovių pietų valgio.

Kiekvieną dieną reikia gerti bent 2.3 ir ne daugiau kaip 2,6 litro vandens.

Rezultatai ir atsiliepimai

Žmonės, kurie jau išbandė dietos sau, palikdami apie tai tik teigiamus komentarus, susijusius su gautais rezultatais. Pirmiausia, jie sako, kad kiekvieną dieną jie atsikratė nuo 0,5 iki 1,5 kg, kuris nustebino merginų bandė daug kitų mitybos, įskaitant labiausiai sunkus. Tai tikrai stulbinančių rezultatų, nes iš pradžių tai buvo nesitikima. Be to, norima figūra balanso lieknėjimą dar gavo ir graži figūra. Po badavimo efekto savaitę buvo aiškiai matoma kitiems.

Kartu su į žmonių svorio sumažėjimas džiaugtis naudą sveikatos būklės. Nepaisant metodų trūkumus, nepastebėta ligos ar komplikacijų. Priešingai, organizmas energijos padidinti, tačiau vyras gavo norą pasiekti naujų aukštumų.

supaprastinta versija

Bado dietos 7 dienas ne kiekvienas gali atlaikyti net kūno rengimą. Yra laikai, kai pati įstaiga pernelyg silpni ir nieko negalima padaryti apie tai. Kad tokie žmonės yra skatinami naudoti kitą meniu bado dietos. Supaprastinta būdas numesti svorio yra taip pat skaičiuojamas 7 dienas:

1. Pora litrų mineralinio vandens (reikalaujama be dujų).
2. 100 gramų lieso varškės / 200 mililitrų jogurto / 200 ml jogurto ir 200 ml vandens.
3. 400 mililitrų žaliosios arbatos ir 4 gabaliukai keptos bulvės folija.
4. Litrų vandens.
5. Tas pats kaip antrą dieną.
6. Du litrai vandens.
7. Iš virtų kiaušinių pora ir žaliosios arbatos stiklinė pusryčiams, bananų, ir 0,5 puodeliai lieso pieno pietums, 100 gramų daržovių salotomis ir žaliosios arbatos stiklo vakarienei.

poveikis

Mergaičių ir berniukų, kurie praėjo visus 7 dienų dieta, yra tobulinimas imunitetą ir įtampos. Be to, dėka šios dietos kiekvienas žmogus sugebėjo numesti 6-9 kilogramus, ypač neapkraunant patys fiziškai reikliai.

Tačiau be teigiamų atsiliepimų, ir gavo daugiau neigiamas. Be žmonių su silpna kūno blogiau protinę veiklą bei atmintį, bet taip pat buvo dažnai galvos skausmai ir net galvos svaigimas. Išlipęs iš tokios valstybės gali būti tik savaitę ar dvi, jei jūs valgyti tą patį, kaip ir anksčiau dietos.