Ar verta noro įveikti tamsos baimę? Psichologai nerekomenduoja.

Gana sunku rasti asmenį, kuris vaikystėje buvo visiškai ramus dėl tamsos, nes skundas "Aš bijojau tamsos" yra labiausiai paplitęs tarp vaikų. Su šia nelaimė vaikai paprastai eina į tėvus, vyresnius brolius ir seserys, vienu žodžiu - tiems, kurie yra stipresni ir gali išgelbėti. Būtent šiame amžiuje vietoj paramos vaikai dažnai gauna tvirtus pasiūlymus iš savo tėvų: "jūs jau esate didelis, koks nesąmonė, kas gali atsitikti!" - toks įrenginys, prievarta priveržtas prie galvos, gali rimtai sugadinti gyvenimą ir suaugusį asmenį, tada baimė tamsoje labai Verslas gali virsti fobija.

Ekspertai tiki, kad nėra tamsos baimės tik žmogaus be visiškai įsivaizduojamos fantazijos. Jo mintyse tamsa yra tik šviesos nebuvimas, todėl reikia arba apšvietimo, arba laukti ryto. Jei, su vaizduotę, viskas tvarkinga, tuomet baimė iš tamsos pirmiausia pasireiškia nerimo lygiu. Jūs nematote, kas vyksta aplink, tai sukelia nerimo jausmą. Ši būklė ypač būdinga tiems žmonėms, kurie naudojami palaikyti viską.

Automobilių mokymo elementai, paprastai skirti kaip baimės priemonė, neveikia tamsoje. Jei nerimą keliančioje situacijoje pasakojate sau, kad nieko baisi neatsitiks, iš tikrųjų atrodė, tai buvo išgirsti, ir šis šešėlis ant grindų yra tik gailestingos gatvės žibinto žiburio pasekmė, tada mažiausia avarija gali sukelti nervų gedimą. Mes visi suprantame, kad nereikia išgirsti įtrūkimų, tai gali būti kažkas, nuo pajudėjusių persidengimų iki įsibrovėlių, paimančių raktus į priekines duris. Suaugusioji logiška mąstymas daro mums dar nervingesnę ir, jei mes nuolat įjungiame savo valią bandydami įveikti baimę, tada vieną stumti, vienintelį paneigimą pakaks, kad žlugtų psichologinę gynybą. Baimė, kad tamsa yra absurdiška, yra fobija, viena iš labiausiai paplitusi ir rimta pasaulyje.

Kodėl gelbėtojas yra pavojingas, kad įveiktų savo baimę? Faktas yra tas, kad visi mūsų teisingi ir logiški skaičiavimai, kurie pateikiami kaip argumentai prieš, būtinai suklumuojami dėl reiškinio, kuris deklaruos visus saugumo užtikrinimus, yra tik melas. Jei katė iššoko iš tamsos, tada melas bus užtikrinimas "čia niekas nėra". Pasąmonė būtinai dirbs prieš jus, nes gali būti ne tik katė, ar ne? Baimė dėl tamsos yra būtent dėl kontrolės praradimo, vizija yra labai svarbus veiksnys, patvirtinantis saugumą. Jei regėjimas turi būti pašalintas, mūsų kūnas paaštrina kitus jausmus iki ribos, ir visų pirma tai yra gandas. Staiga sustiprėjęs klausymas gali sugauti garsus, kurie atrodo netipiški, žiaurūs, juos sunku nustatyti. Taigi tamsos baimė tampa galinga parama, o turtinga vaizduotė iš karto suteikia kuo juokingesnius paaiškinimus kiekvienam šiurkštėjimui ar šnipinėjimui.

Paprasčiausias sprendimas, kuris ateina į žmogaus protą, yra sekti mažiausio pasipriešinimo keliu ir apskritai pašalinti tamsą. Elektrinė lempa leido tokiam veiksmui - žmonės, kenčiantys nuo tamsos baimės, palieka šviesą nakčiai, o šurmuliai yra užblokuoti muzika arba nuolat televizoriai. Tai tik sustiprina problemą: įsivaizduokite panikos lygį, jei elektros energija staiga išsijungia, pavyzdžiui, dėl sunkaus vėjo. Galbūt pats teisingiausias baimės realizavimo veiksmas - apsilankymas psichologui. Tai padės nustatyti baimės kilmę, tai, ko bijote būtent - tai, kad nematote tamsoje, ar įsivaizduojamų objektų, kurie gali paslėpti.