Ar įmanoma ir kaip atsikratyti savo baimių

Nerimas ir baimė ... Amžinas kompanionas vyrui, nuo lopšio iki kapo, ir. Žinoma, jūs vis dar prisimena, kaip vaikas į nuolauža bijo tamsoje tolimoje kambarį, jis manė, kad baisūs monstrai ten gyventi ir laukti tinkamo momento, kad sugauti jums ir valgyti jums ... ir vaikų baimės atšaldymo pakeisti kitais - suaugusiems "rimtas". Kokie jūs bijote dabar? Kalbėti auditorijai? Vienatvės? Arba suserga ir miršta jauni?

Normalu bijoti!

Baimė - tai natūralus jausmas žmogui, jis jau seniai padėjo jam išgyventi kartais sudėtingomis sąlygomis. Tai mūsų sargybinis. Ir nėra nieko blogo, nebent ji "saugo" mūsų per sunku. Jei neturite nemalonų mus nuolat ir tai netrukdo normaliai gyventi.

Tai yra žmogaus prigimtis bijoti daugelio dalykų: .. Tamsius, aukštis, vanduo, šunys, vabzdžiai, pelės, skurdas, ligos, atvira erdvė, uždaras, ir tt Bet yra nerimas ir baimė pagrįsta? Laimei, ne. Pavojus gyvenime yra ne taip daug. Dauguma žmogaus baimes neturi objektyvios priežasties. Šis įsivaizduojamas baimes. Ir jie neturi jokio protingo asmens gyvenimo vietą.

Pats baisiausias baimė

Bet kaip atsikratyti mirties baimės, pavyzdžiui? Jūs taip pat pasinaudojo šio jausmo, tai neatrodo, kad bijoti mirti negali būti! Viskas dėl baimės! Ir kažkaip gyventi su šiuo ... kažkaip. Įtemptai. Neaiškumo. Skausmingai.

Bet tegul suprasti mirties baimę. Kodėl bijo ką negalima išvengti? Kiekvienas gyvas būdamas planetoje bus mirti, jei vėlai anksti. Priori. Taigi, ar ne nustelbia nenaudingas nerimo egzistavimą? Ar ne paversti jį į gyvą pragarą kankina save neįgyvendinama norą gyventi amžinai? Nėra malonus, kad būtų priimti su malonumu galimybę būti Žemėje tam tikrą laiką? Ir mėgautis kiekviena akimirka?

Kaip atsikratyti mirties baimės? Paradoksalu, bet paprasčiausias būdas - jį priimti, sutikti, o ne bandyti atsikratyti! Kuo daugiau mes kovoti su baime, tuo daugiau energijos yra prarandama. Priimti jo neišvengiamą likimą. Nusižeminti. Jūs vis dar ketinate mirti - norite, ar ne. Bijo beprasmiška. Demo yra paaiškinti šią paprastą idėją savo galvoje. Jis supras.

Paskelbti karą fobijų

Su baime mirti, daugiau ar mažiau aišku. Tai pažįstamas visiems. Tačiau baiminamasi žmonių, kurių daugelis nežino. Bet ką apie tave - tas, kuris jis gyvena? Tas, kuris bijo pripažinti net artimiausias žmogus ... Kaip atsikratyti baimės ir nerimo prieš artėjantį turą? Iš viešojo kalbėjimo? Ką daryti, jei esate bijo važiuoti viešuoju transportu, nes yra tiek daug gerų bakterijų? Galų gale, kaip atsikratyti iš valgyti baisi pabaisa gyvenimo tamsioje atgal kambarį, kuris yra taip kankina tave nuo vaikystės baimės?

Paimkite rašiklį ir popieriaus. Norėdami atsikratyti baimės, kad visų dalykų, kad bijo sąrašą. Negalima apsimesti, rašyti visi. Pripažinti save visais savo baimes. Atidžiai apsvarstyti kiekvieną iš jų. Kodėl jūs bijote? Turėčiau daryti? Ar yra koks nors tikslas priežastis arba kad nerimo? Taigi galite atskirti realius dalykus nuo įsivaizduojamų baimių. Nekilnojamasis atostogos, galbūt jie dar bus išgelbėti jus nuo problemų. Ir su įsivaizduojama turi dirbti.

Jei esate įveikti kai kurių psichikos baimės, nepamirškite, kad jūs - vyro, ir jūs esate vertas džiaugsmo ir laimės. Pagalvokite apie tai, kas suteikia jums malonumą - ir baimė išnyks savaime. Konkrečioje situacijoje gali atsirasti arba negali atsirasti. Jūsų baimė gali būti tuščias ir beprasmis! Kodėl jis pasakys? Palikite jį ramybėje, yra atviras visoms gyvenimo apraiškas. Bet kuriuo atveju, tai yra jūsų patirtis, kaip jis turėtų būti kitoks.

Panikos ir nerimo ir būklės padeda gilų kvėpavimą. Sąmonė poilsio - ir protas grįš ir padėti išspręsti problemą.

Kaip atsikratyti baimės, jei jis neturi pasiduoti? Eiti į triukas! Stenkitės būti piktas su savimi, į aplinkybes, kažkam - nesvarbu. Pyktis neutralizuoja baimę, bet vietoj to bus išspręsti veikti ir keisti dalykai.

Per baimės į naujas aukštumas

Atminkite: kai žmogus įveikia savo baimę, jis auga ir vystosi. Jo horizontai tapo platesnis, plėsti tapatybės ribas, yra naujos galimybes, pasaulis įgauna naujų spalvų. Taigi nereikia pasiduoti savo baimes, priimti juos kaip likimo dovana, kaip galimybę tapti geresniais.

Žvilgsnis į tos baimės akys - ir tapti naujas žmogus!

Straipsnyje buvo parašyta remiantis howtogetrid.ru svetainėje.